Публикации

🍂 В осенний период традиционно отмечается подъем заболеваемости острыми респираторными инфекциями, поэтому сейчас крайне важно пройти вакцинацию от гриппа.
Грипп – опасное респираторное заболевание, которое вызывает серьезные осложнения, особенно у детей, пожилых людей, а также у пациентов с хроническими заболеваниями.
▪️Грипп опасен для беременных;
▪️Грипп передается воздушно-капельным путем;
▪️Особому риску заражения подвергаются люди, работающие или учащиеся в коллективах (дети, студенты, преподаватели, военные, люди в домах престарелых и пансионах), медицинские работники, работники транспорта.

В районе станции МЦД—2 «Щербинка»работает мобильный пункт вакцинации от гриппа.
Будни с 8.00 до 20.00
Сб с 9.00 до 18.00
Вс с 9.00 до 16.00

❓Что полезнее – яблоко или свежевыжатый яблочный сок
❓Как часто нужно есть рыбу
❓Какую выбрать соль – гималайскую или йодированную
❓Как часто нужно проходить диспансеризацию
❓Правда ли, что в 250 граммов газировки содержится около 6 чайных ложек сахара
⠀
🔹Проверить свои знания о правильном питании и здоровом образе жизни можно с помощью профилактического диктанта в рамках информационно-просветительской акции «Поезд здоровья» «Вместе против диабета».
⠀
📍Пройдя тест, пользователи получат индивидуальные рекомендации.

❤️Будьте на страже вашего сердечка!❤️

Вот вам замечательная и информативная памятка о симптомах, на которые нужно обратить внимание!

📝 Чек-лист: Как поддерживать здоровье сердца?

К сожалению, уже ни кого не удивишь тем фактом, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти и инвалидизации во всем мире ❤️‍🩹

Сегодня, 29 сентября, во Всемирный день сердца более ста стран мира обращают внимание на проблемы сердечных заболеваний.

Как предотвратить заболевания сердца? Начните с нашего чек-листа!

Сохраните памятку о профилактике рака груди ❤️‍🩹

Рак молочной железы — самая частая форма рака среди женщин 😔 Чтобы обратить внимание на важность профилактики этого опасного заболевания, 15 октября объявлен Всемирным днем борьбы с раком груди.

Что нужно знать о раке молочных желез?

Симптомы 🔔

— Западение или втягивание соска
— Выделения из соска
— Припухлость в подмышечной впадине
— Отечность в области молочных желез
— Изменение структуры кожи молочной железы: ямочки, изъязвления, раздражение кожи
— Боль в области соска

❕ Если Вы обнаружили хотя бы 1 симптом, обратитесь к врачу!

Профилактика ✅

— Ежегодные осмотры у врача акушера-гинеколога
— 1 раз в 2 года проведение УЗИ молочных желез (для пациентов до 40 лет)
— 1 раз в 2 года прохождение маммографии (для пациентов после 40 лет)
— Не травмируйте молочные железы, избегайте тугих бюстгальтеров
— Избегайте стрессов
— Придерживайтесь здорового питания (фрукты, овощи, орехи, рыба)
— Исключите канцерогены (колбаса, фастфуд)
— Откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь)

❕ Ежемесячно проводите самообследование груди!

Инструкцию приложили в памятке — сохраните ее себе и поделитесь с близкими ❤️