Публикации

🐣Диетолог рассказал, сколько пасхальных яиц можно съесть за один раз

Диетолог и терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич рассказала, сколько пасхальных яиц можно съесть за один прием пищи

— Яйца являются продуктом, содержащим эталонный белок с полным аминокислотным составом. С другой стороны, желток яиц содержит кладезь жирорастворимых витаминов и холестерина. Следовательно, здоровому человеку за один присест можно употребить 1-2 яйца, — отметила Софья Елиашевич.

🧅🥕По словам эксперта, яйца лучше окрашивать натуральными растительными красителями. Для окрашивания яиц лучше использовать натуральные красители — свеклу, луковую шелуху, куркуму, морковный сок, краснокочанную капусту.

❕Использование ненатуральных красителей может привести к аллергической реакции.

🍮Творожная пасха представляет собой смесь творога, сливочного масла, добавленного сахара (или сгущённого молока), орехов и цукатов. По сути, в составе блюда присутствует белок с высокой биологической ценностью, жиры и простые углеводы➡️Разовая норма потребления творожной пасхи составляет 50-100 г.

Рецепты пасхальных блюд созданы для тех, кто в эти дни «переключает» рацион с веганского постного на мясоедческий.

— Если вы не постились, соблюдайте меру! Тем более при наличии заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета, подагры, болезней почек, хронического панкреатита необходимо придерживаться правилам подобранного лечебного рациона, — подчеркнула Софья Елиашевич.

Не просто сыпь: атопический дерматит у детей

🏥 Атопический дерматит — распространенное кожное заболевание, которое существенно влияет на качество жизни ребёнка и может проявляться на протяжении всей жизни.

❓ Как и в каком возрасте проявляется атопический дерматит?

Атопический дерматит отличается хроническим течением с рецидивами: периодически возникают ремиссии и обострения. Такая картина может повторяться в течение нескольких лет, и для каждого возраста характерны свои клинические особенности.

🔸 Младенческий период. Это первый этап проявления заболевания: чаще всего первые признаки возникают в возрасте двух-трех месяцев. В этот период поражаются преимущественно разгибательные поверхности ног и рук, а также появляются шелушения на лице и отечные покраснения.

🔸 Детский период. Следующий этап течения болезни начинается в два года и длится до 12 лет. Болезнь начинает проявляться на коже задней поверхности шеи, подколенных ямках и сгибах локтей в виде характерных высыпаний. Раздражение и шелушение кожи сохраняется, как и ее повышенная сухость, но также увеличивается частота появления узелковых воспалительных элементов.

🔸 Подростковый период. Он длится уже до совершеннолетия ребенка. В большинстве случаев все симптомы в этом периоде полностью исчезают, атопический дерматит уходит в стойкую ремиссию. Если же болезнь все еще дает о себе знать, наиболее распространенным симптомом во взрослом возрасте становится кожный зуд.

❓ Почему возникает заболевание?

Если один из родителей страдает атопическим дерматитом, то в 30-40% случаев болезнь проявится и у ребенка. Если же патология есть у обоих родителей, то риск ее передачи достигает 75%. Что касается дефектов иммунной системы, то с ними связано развитие на коже воспалительной реакции, в которой принимают участие Т-лимфоциты.

❓ Какие факторы могут провоцировать обострение?

Атопический дерматит может обостриться из-за нескольких различных факторов, таких как:
🔹 раздражители в виде сигаретного дыма, средств для мытья посуды, влажных салфеток;
🔹 факторы погодных условий: холодный и сухой воздух, повышенная влажность или температура, а также чрезмерно горячая или холодная вода;
🔹 простудные заболевания;
🔹 шерсть животных, укусы насекомых и клещи домашней пыли;
🔹 стресс и переживания.

❓ Чем опасен атопический дерматит? К каким последствиям он может привести?

Атопический дерматит, помимо того, что негативно сказывается на качестве жизни пациентов, может спровоцировать различные инфекционные заболевания. В случае, если не начать терапию вовремя, площадь распространения поражений кожи будет только увеличиваться, проявляясь на всех участках тела.

Тяжелое течение болезни характеризуется поражением больших участков кожи, появляются трещины, жжение и зуд — все это становится серьезной медицинской и косметической проблемой.

Помимо этого, у пациентов с атопическим дерматитом повышается риск развития респираторной аллергии — он может достигать 80%. Также при наличии патологии и пищевой аллергии могут развиться и другие заболевания, в том числе бронхиальная астма.

❓ Какие методы лечения атопического дерматита существуют?

Лечение во многом зависит от возраста ребенка, немаловажную роль играет острота кожных поражений, тяжесть течения заболевания.

При легком течении специалист назначает наружные средства, оказывающие увлажняющее и смягчающее воздействие на кожу, которые восстанавливают ее поврежденную барьерную функцию. При тяжелом течении болезни назначают фототерапию, а также системные лекарственные препараты.

❓ Возможно ли полное выздоровление?
Генетическая предрасположенность атопического дерматита не позволяет полностью вылечить пациента. Несмотря на это, оказание качественной медицинской помощи и соблюдение всех рекомендаций врача помогают достичь стойкой ремиссии.

❤️ Чтение, шахматы, физические нагрузки на пенсии снизят риск развития болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — медленно прогрессирующее заболевание нервной системы, при котором ухудшается память человека.

⬆️Он начинает забывать все: от того, где оставил ключи или мобильный телефон, до имен и лиц родственников.

💡Снижение активности может негативно повлиять на функцию мозга и повысить риск развития болезни Альцгеймера.

— Крайне важно, чтобы в вашей жизни были различные виды деятельности: например, если вы занимаетесь умственным трудом, попробуйте новый вид спорта, и наоборот. Изучайте, творите, двигайтесь, — рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.

Для снижения и замедления развития уже появившейся болезни Альцгеймер на протяжении всей жизни:

🔘Откажитесь от алкоголя и курения;
🔘Придерживайтесь сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей;
🔘Соблюдайте достаточную физическую активность.
🔘Контролируйте показатели артериального давления и глюкозы в крови.
🔘Снизьте уровень стресса.

👌🏻ОБЯЗАТЕЛЬНО РЕГУЛЯРНО РАЗБИРАЙТЕ ВАШУ АПТЕЧКУ!

📅Рекомендовано это делать раз в 3-6 месяцев.

1⃣ВЫБРАСЫВАЙТЕ ПРОСРОЧЕННЫЕ ЛЕКАРСТВА
2⃣ПРОВЕРЯЙТЕ УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ (в холодильнике/в темноте). Что хранилось неправильно-выбрасываем! Аптечка хранится в темноте.
3⃣ВЫБРАСЫВАЙТЕ ПРЕПАРАТЫ С НЕДОКАЗАННОЙ ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ
4⃣СОРТИРУЙТЕ:
👉🏻детские\взрослых\животные
👉🏻индивидуальные лекарства (кто-то из семьи принимает постоянно)
👉🏻по категориям болезней:
💊средства 1й помощи (перевязочный материал, гипотермический пакет, антибактериальная мазь, гемостатическая губка, средства при анафилаксии, пинцет, пипетка и тд)
💊по проблемам: антигистаминные, при кишечной инфекции, при ОРВИ, обезболивающие, глаза и тд)
💊отдельно — лекарства ежедневного использования (витамин Д и тд) и «на сейчас»- лекарства, которые используются сейчас и потом будут рассортированы.
👉🏻Отдельно-уходовые средства (крем от загара, репеллент, колд-крем)
5⃣ОЦЕНИТЕ НЕДОСТУПНОСТЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ (если в доме маленькие дети, то: ящик с замком, высокая полка, в холодильнике-самая высокая полка)

🥼Что еще:
👉🏻НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ АННОТАЦИИ к лекарствам (они вам помогут в выборе дозы\показаний)
👉🏻СДЕЛАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ ДЛЯ НЯНИ\БАБУШКИ, которую положите в аптечку (какие лекарства зачем нужны, можно надписать прямо на лекарстве дозу и назначение)
👉🏻ВЛОЖИТЕ В АПТЕЧКУ СПИСОК НУЖНЫХ ТЕЛЕФОНОВ (скорая, токсикологическая служба, скоропомощные больницы, ближайший травмпункт, ближайшая круглосуточная аптека)

🥼И старайтесь не покупать лишних лекарств.
🗑Лекарства нельзя смывать в унитаз\раковину- это может привести к заражению вод, антибиотикоустойчивости в природе и тд. Поищите организации, которые утилизируют лекарства в вашем регионе. Если их нет, то нужно хорошо запаковать лекарство (чтобы никто не съел его) и выбросить в мусор.

Все чаще можно наблюдать людей, вдыхающих и выпускающих большое количество пара из электронных сигарет. Вместо табака в этих устройствах находится жидкость со спиртом, ароматизаторами и никотином. Популярность таких девайсов среди молодежи резко выросла за последние пять лет. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сегодня каждый пятый подросток — вейпер. Однако медики предупреждают, что пристрастие к электронным сигаретам, вопреки расхожему мнению, может привести к легочным патологиям и другим тяжелым заболеваниям.

Специалисты ВОЗ предупреждают, что ароматизаторы, находящиеся в жидкости для курения, провоцируют аллергические заболевания верхних дыхательных путей. Неспроста у вейперов часто развивается бронхиальная астма.

В картриджах электронных средств доставки никотина часто используют такие металлы, как хром, никель и свинец, а также карбонилы (формальдегид, ацетальдегид, акролеин и глиоксаль). А термическое разложение пропиленгликоля и глицерина, содержащихся в составе жидкости для заправки устройства, приводит к образованию акролеина и формальдегида, которые весьма токсичны. Акролеин, например, раздражает слизистые оболочки глаз и дыхательных путей, вызывает слезотечение, формальдегид оказывает разрушающее воздействие на центральную нервную систему человека.

Большинство смесей, как и табачные изделия, содержат никотин. Известно, что он не только вызывает зависимость, сухость во рту, но и приводит к развитию раковых заболеваний.

Поскольку потребители электронных сигарет убеждены, что не приносят никакого вреда своему здоровью, они начинают парить чаще, а это приводит к передозировке никотина с соответствующими симптомами: головокружением, тошнотой, повышенным слюноотделением, болью в животе, диареей, общей слабостью.

Специалисты призывают – выбирайте полезные привычки: занимайтесь спортом, больше гуляйте, ешьте здоровую пищу и откажитесь от курения!