Публикации

🍔Заболевания желудочно-кишечного тракта являются распространенным явлением в современном обществе.

👨‍⚕Плуталов Роман врач-терапевт ГКБ имени В.П. Демихова рассказал о методах, которые помогут предотвратить развитие заболеваний ЖКТ.

1⃣ Важно следить за своим рационом. Употребление пищи, богатой клетчаткой, витаминами и минералами, помогает поддерживать нормальную работу органов ЖКТ. Рацион должен включать овощи, фрукты, злаки, белки и здоровые жиры. Рекомендуется ограничить употребления жирных, жаренных и копченых продуктов, кофе и газированных напитков.

2⃣ Правильное распределение приемов пищи по времени играет важную роль в работе желудка и кишечника. Рекомендуется употреблять небольшие порции еды, но чаще – 5-6 раз в день. Это поможет избежать переедания и перегрузку органов ЖКТ.

3⃣ При постоянном эмоциональном напряжении и стрессе возможно развитие таких заболеваний, как язва желудка или хронический гастрит. Рекомендуется обращать внимание на своё ментальное состояние, заниматься релаксационными практиками, хобби и путешествиями.

4⃣ Излишний вес один из факторов, провоцирующих развитие заболеваний ЖКТ. Рекомендуется поддерживать нормальный вес, соблюдая здоровый образ жизни, правильное питание и регулярные физические упражнения.

5⃣ Регулярные обследования помогают выявить начальные стадии заболеваний ЖКТ и принять своевременные меры. Для предотвращения возникновения заболеваний рекомендуется регулярно проходить диспансеризации и профилактические осмотры.

6⃣ Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на ЖКТ и могут привести к развитию язв, рака желудка и других заболеваний.

7⃣ Физическая активность помогает нормализации пищеварительного процесса. Умеренные ежедневные упражнения, такие как ходьба, плавание или даже просто регулярные занятия уборкой, помогут поддерживать здоровье ЖКТ.

❣Все вышеупомянутые методы помогают предотвратить развитие заболеваний ЖКТ, но для наилучшего положительного эффекта рекомендуется применять их все вместе.

📆15 февраля отмечается Международный день операционных медсестер и медбратьев!

🤗Верные и незаменимые помощники хирурга всегда находятся рядом во время операции. Они придают спокойствие и уверенность всему операционному блоку.

🏥Поздравляем всех операционных медицинских сестер и медицинских братьев с профессиональным праздником! Ваша работа заслуживает самых высоких оценок и похвалы!🎊

👂Слух играет важную роль в коммуникации и восприятии окружающего мира. Жданова Елена врач-оториноларинголог ГКБ имени В.П. Демихова поделилась методами правильного сохранения здоровья ушей.

🤧Не откладывайте лечение болезней носа или горла, так как они тесно связаны с ушами. Отит является наиболее опасным в таких случаях, поскольку неправильное лечение может привести к осложнениям и потере слуха.

💧Необходимо серьезно относиться к защите ушей от воды, особенно для тех, кто регулярно посещает бассейн или проживает возле моря. Рекомендуется использовать специальные акваплаги, которые обеспечивают надежную безопасность слуховых каналов и не пропускают влагу. Также важно правильно высушить уши после посещения бассейна в зимний период. Эти меры позволят избежать болезней ушей.

🎧Избегайте длительного воздействия шума, особенно если вы находитесь в шумном месте или занимаетесь охотой. В таких условиях рекомендуется использовать наушники или беруши для защиты слуха. Особое внимание необходимо уделить этому вопросу, чтобы сохранить слух на протяжении длительного времени. Кроме того, следует ограничить время прослушивания музыки в наушниках. Стоит использовать наушники, которые полностью закрывают ушную раковину, а уровень громкости не должен превышать 60%.

🫧Не забывайте и про гигиену. Следует регулярно очищать уши, промывая их теплой водой и после этого обязательно просушивать. Использование ватных палочек может непреднамеренно причинить вред барабанной перепонке. Если у вас возникла серная пробка, не пытайтесь устранить ее самостоятельно. Для решения вопроса стоит обратиться к врачу-отоларингологу.

👩‍⚕️Если у вас в ушах появились признаки заложенности, ощущения жидкости, чувство давления или другие симптомы, то знайте, что слух дают сигнал – с ним что-то не так. Не пренебрегайте этими предупреждениями и обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

8 марта – день, когда можно еще больше выразить свою любовь и благодарность женщинам, которые заполняют нашу жизнь радостью и теплом.

Вы, дорогие женщины, являетесь источником силы и поддержки для многих людей вокруг вас. Ваша нежность и забота, ваша открытость и понимание делают мир лучше и красивее. Спасибо вам за то, что вы всегда готовы прийти на помощь, выслушать и поддержать.

В этот прекрасный весенний день хочется подарить каждой женщине слова, наполненные искренностью и теплом. Пусть ваша жизнь будет насыщена счастливыми моментами, вдохновением и любовью.

Поздравляем вас с Международным женским днем!

💐Сегодня наших замечательных сотрудниц с Международным женским днем поздравил Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы!

😍Благодарим от всей души за внимание, теплоту и заботу в этот прекрасный весенний праздник!