Публикации

"Полезные сладости для детей 🍏🍇🍯"

🍬 Наслаждаться вкусными угощениями не обязательно означает уход от здорового образа жизни. Вот несколько полезных сладостей, которые дети будут обожать:

1. Фрукты и ягоды: 🍏🍓
Полезные и сладкие фрукты и ягоды - это отличная альтернатива конфетам. Ананас, клубника, манго, и многое другое! Они содержат витамины, антиоксиданты и придают энергию.

2. Мед: 🍯
Мед - натуральный сладкий дар природы. Он не только вкусен, но и богат витаминами и минералами. Используйте его в молочных коктейлях или в качестве добавки к овсянке.

3. Сухофрукты: 🍇
Изюм, курага, чернослив - сухофрукты - отличный перекус. Они богаты клетчаткой и придают чувство сытости.

4. Банановые мороженое: 🍌🍦
Домашнее банановое мороженое - это здоровая и вкусная альтернатива обычному мороженому. Просто заморозьте кусочки банана и смешайте их в блендере.

5. Орехи: 🥜
Миндаль, грецкий орех, фисташки - они не только хороши вкусом, но также богаты жирными кислотами и белками, что полезно для мозга и мышц.

С умеренным употреблением эти сладости могут стать здоровой частью рациона вашего малыша. Они не только укроют сладкий зуб, но и обеспечат организм полезными питательными веществами. Поделитесь своими рецептами полезных сладостей для детей в комментариях! 🤗

#ДГП110 #СВАО #НовыйМосковскийСтандарт #МояПоликлиника #Отрадное

"Упражнения для детей 3 лет и младше 🤸‍♂"

👶 Здоровый образ жизни начинается с малых шагов, и физическая активность - один из них. Вот несколько упражнений, которые помогут вашему малышу оставаться в движении и развивать координацию!

1. Прогулки на свежем воздухе: 🌳
Не забывайте о ежедневных прогулках на улице. Даже короткий променад в парке способствует развитию физической активности и поддержанию здоровья вашего малыша.

2. Игра в прятки: 🙈
Забавная игра, которая развивает моторику и весело проводит время. Дети могут скакать, бегать и прятаться.

3. Попрыгушки: 🤾‍♀
Разложите подушки на полу и пригласите ребенка прыгать с одной на другую. Это отличный способ развивать координацию и равновесие.

4. Детская йога: 🧘‍♀
Специальные занятия йогой для детей предлагают упражнения, способствующие расслаблению и гибкости.

5. Плавание в ванне: 🛁
Положите в ванну небольшую игрушечную подводную лодку или резинового уточку. Ваш ребенок будет радостно плыть и двигать ручками и ножками.

6. Танцы под музыку: 💃🕺
Включите музыку и танцуйте вместе с вашим ребенком. Это не только физическая активность, но и способ развивать музыкальный слух.

7. Рисование на асфальте: 🖍
Используйте краски для асфальта и создайте забавные игровые поля, например, игру "Прыгай по кругам" или "Брось мяч в цель."

Запомните, что физическая активность для детей должна быть игровой и веселой. Важно учитывать интересы и возможности вашего малыша.

#ДГП110 #СВАО #НовыйМосковскийСтандарт #МояПоликлиника #Отрадное

💚 В пятницу к нам приезжали гости из Молодежного совета при ДЗМ🔝

А приезжали, чтобы ознакомить наших молодых специалистов поликлиники с Молодежной политикой и помочь в создании нашего Молодежного совета!

#ДГП110 #СВАО #НовыйМосковскийСтандарт #МояПоликлиника #Отрадное

💞 Уважаемые пациенты!
Не забывайте про вакцинацию от Гриппа!

«Не пропустите новогодние праздники! Проведите их весело и активно!
Лучше сделать прививку и быть уверенном в своей защите зимой» - напоминает ваш доктор Елизавета Валентиновна Захарова🤝

#ДГП110 #СВАО #НовыйМосковскийСтандарт #МояПоликлиника #Отрадное #грипп #ДЗМ #защита

С праздником, уважаемые пациенты!

#ДГП110 #СВАО #НовыйМосковскийСтандарт #МояПоликлиника #Отрадное #МыЕдины