Публикации

🌈 Главные правила безопасности прогулок на роликах, велосипеде, самокате.
🧠Самой тяжелой и распространенной травмой, которую можно получить, двигаясь на любом транспорте, является травма головы. Поэтому шлем является обязательным аксессуаром не только у детей, но и у взрослых.

📍Общие правила:

1⃣Обувь должна быть удобной, но подошва не должна быть сильно мягкой, пальцы должны быть закрытыми, потому что дети любят сильно разгоняться, а потом, кроме тормозов велосипеда, тормозить еще и ногами.
2⃣Одежда – яркая, чтобы ребенка было видно на площадке Вам и другим участникам движения.
3⃣Звонок или другой сигнал для предупреждения столкновений и привлечения к себе внимания является элементом, который снижает вероятность травмирования ребенка.
На руле велосипеда желательно иметь защитную накладку, которая должна уменьшить удар при падении на грудную клетку и живот.
4⃣На самокате, роликах и скейтборде лучше всего одевать не только шлем.
А еще наколенники, налокотники и защиту для лучезапястных суставов.

👧Даже если Вам кажется, что ребенок еще ездит очень медленно или Вы собираетесь учить ребенка, катая его по двору за ручку, надевайте защитную экипировку. Это поможет предотврать нежелательные травмы.

#мояполиклиника #ДГП110 #ДЗМ #Москва #СВАО #Отрадное

Сколько часов нужно спать?😴

✅Сон является важной частью нашей жизни, и количество часов, необходимых для полноценного сна, может различаться в зависимости от возраста и индивидуальных потребностей каждого человека.

🤱🏻Младенцы (0-3 месяца). Младенцам требуется около 14-17 часов сна в течение суток. Они обычно спят нерегулярно и просыпаются на кормление.

👶Грудной возраст (4-11 месяцев). Дети этой возрастной группы обычно нуждаются в 12-15 часах сна, включая дневные периоды.

👧Дошкольный возраст (3-5 лет). В этом возрасте дети обычно нуждаются в 10-13 часах сна. Некоторые дети могут продолжать спать днем.

🧒Школьный возраст (6-13 лет). Рекомендуется, чтобы дети в этом возрасте спали около 9-11 часов в ночное время.

👩🏻‍🦰Подростки (14-17 лет). Подросткам рекомендуется спать 8-10 часов в ночное время. Важно отметить, что у подростков может быть сдвиг в циркадном ритме, и им может быть трудно засыпать рано.

☝Важно помнить, что эти рекомендации представляют общую картину и могут быть некоторые индивидуальные вариации. Кроме того, качество сна также играет важную роль.
Особенно важно это нашим детям. Им необходимо поддерживать гигиену сна и ритуалы которые способствуют засыпанию.

#мояполиклиника #ДГП110 #ДЗМ #Москва #СВАО #Отрадное

💉Страх уколов у детей достаточно распространен и понять его происхождение может помочь нам справиться с этим.

Важно объяснить ребенку, почему иногда необходимы уколы и как они помогают ему быть здоровым. Используйте простые и понятные слова, чтобы они могли понять, что уколы являются временными и что их целью является помощь в лечении или предотвращении болезни.

1⃣ Играйте врачей. Играя, вы можете демонстрировать процесс укола и объяснять каждый шаг.
2⃣ Показывайте пример: Если у вас есть возможность, позвольте ребенку наблюдать за процессом укола у вас или другого ребенка. Это поможет ему увидеть, что процедура может быть не такой страшной, как он представляет себе, и даст ему больше уверенности.
3⃣ Поощряйте ребенка за смелость и мужество после процедур. Это может быть любое позитивное событие (прогулка на любимой площадке или новая игрушка).
4⃣ С вашей поддержкой и пониманием его эмоций, ребенок сможет преодолеть страх и стать более уверенным в отношении прививок. Не забывайте контролировать и свои собственные эмоции. Так как ребенок чувтсвует ваше напряжение и тоже будет переживать.

Страх уколов у детей – это нормальная реакция, и важно подойти к этому с пониманием и терпением. Помните, что каждый ребенок индивидуален, и необходимо подбирать стратегии, которые лучше всего подходят именно вашему ребенку.

#мояполиклиника #ДГП110 #ДЗМ #Москва #СВАО #Отрадное

🧠Накануне Всемирного Дня мозга (World Brain Day) заведующий отделением неврологии нашей поликлиники Сазонова Наталья Николаевна рассказала об этом мероприятии.

✅ В 2014 году Всемирной федерацией неврологии был утвержден Всемирный день мозга, который приходится на 22 июля.
❔Для чего же он был утвержден?
Целью Всемирного дня мозга является напоминание людям об опасности заболеваний мозга и популяризация знаний о функционировании нервной системы человека.

💬«Головной мозг является главным органом центральной нервной системы человека. Он координирует и регулирует все жизненные функции организма, также он контролирует поведение. Все мысли, чувства, ощущения, желания, движения связаны с работой мозга, и, если он правильно не функционирует, то человек переходит в вегетативное состояние. Вегетативное состояние – это свойство организма утрачивать способность к каким-либо действиям, ощущениям или реакциям на внешние воздействия. Несмотря на то, что в настоящий момент медицина не стоит на месте, нервная система человека остаётся той областью, исследование которой продолжается по сей день.»

🥼Клетками головного мозга являются нейроны. В человеческом мозгу огромное количество нейронов (около 100 000 000 000). Между этими нейронами существует множество связей, которые помогают нам читать, писать, учиться, смотреть, планировать, чувствовать, двигаться, думать и ежедневно решать проблемы. Работа головного мозга человека - это целый сложный механизм.

❌ Малейший сбой в работе головного мозга моментально сказывается на жизнеспособности человека, поскольку приводит к нарушениям в работе различных органов. Все заболевания нервной системы, в том числе головного мозга, приводят к тяжелым последствиям, предсказать которые бывает очень трудно. Поэтому здоровью головного мозга придают такое большое значение.

👩🏻‍⚕️Рекомендациями врачей для поддержания здоровья головного мозга являются:
- здоровый образ жизни;
- отказ от вредных привычек;
- здоровый сон;
- здоровое питание;
- ходьба;
- прогулки на свежем воздухе;
- физические тренировки;
-постоянная тренировка мозга через решение нестандартных задач;
- умственная деятельность (чтение, решение кроссвордов, головоломок, различных задач и т.п).

#мояполиклиника #ДГП110 #ДЗМ #Москва #СВАО #Отрадное

Здравствуйте, дорогие пациенты!💐

🔝Невероятной красоты становится наша поликлиника!

🚧Строители очень многое успели сделать за неделю!
✅На этажах уже устанавливают гипсокартонные потолки и светильники.
Началось устройство плитки на лестничных пролетах. 🏊‍♀️А в бассейне появляется настенная плитка и плитка в чаше бассейна.

👀Смотрите наш фоторепортаж!🔥

#мояполиклиника #ДГП110 #ДЗМ #капремонт #новыймосковскийстандарт #Москва #СВАО #Отрадное