Публикации

❓Чем «Геркулес» отличается от овсянки?
Или это одно и то же? 🤔 🌾

😇При упоминании об овсянке большинство людей представляют овсяные хлопья.

👉На самом деле натуральная овсянка — это крупа, цельное недробленое зерно овса.

👉Такая крупа несет в себе максимум пользы для организма, но процесс приготовления каши из-за цельных зерен небыстрый — занимает примерно 50-60 минут.

«Геркулес» — это торговое название овсяных хлопьев, которые получают через очистку зерна, отделения его от зародышей, пропаривания и сплющивания.

👉Такие хлопья содержат медленные углеводы, а также большое количество полезных пищевых волокон и питательных веществ, варятся они примерно 15-20 минут.

❗Но существует и другие виды хлопьев. Они отличаются степенью обработки зерна, а значит, и временем приготовления каши — от 2 до 20 минут. Есть хлопья, которые достаточно всего лишь залить кипятком.

🧐Какую же овсянку выбрать?

Самая полезная овсяная каша получается из цельных зерен или не полностью очищенных:
✔она медленно усваивается,
✔дает длительное ощущение сытости,
✔насыщает организм достаточным количеством минералов и витаминов.

⏰Чем короче время приготовления каши, тем большей обработке подверглось исходное зерно, тем меньше активных веществ в нем осталось.

✅Поэтому лучше выбирать те овсяные хлопья, которые варятся дольше (15-20 минут) или овсяную крупу, которая не очищена от оболочек зерна.

❌Овсянка быстрого приготовления экономит время, но съев ее, мы получаем только быстрые углеводы. Они не дают организму нужных питательных веществ, лишь притупляют чувство голода на короткое время.

Источник: https://t.me/cgonrpn
#геркулес #ДГП110 #Москва #ДЗМ #НовостиПоликлиник #мояполиклиника #дгп #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиника

👩‍⚕Врач - невролог Детской городской поликлиники 🏥№ 1⃣1⃣0⃣ Каримова Мариана Робертовна напомнила о 🌺приближающемся празднике - Дне МОЛОДЁЖИ России!

🎈ДЕНЬ 👯‍♀МОЛОДЁЖИ — официальный праздник, который зародился во времена СССР. Отправной точкой стал проходящий ✅в 1957 г. в Москве VI Всемирный 🎺🥁🧨фестиваль молодежи и студентов, объединивший молодых людей разных стран в стремлении к развитию культурных, социальных и политических связей. 📯1⃣Первый День молодежи провели в 1958 г. в Советском Союзе, с этих пор его празднуют ежегодно. ✅В 1993 г. указом президента России Б.Н. Ельцина утверждена постоянная дата — 2⃣7⃣ июня.

📍По инициативе президента В.В. Путина ✅в 2018 году появилась открытая платформа "Россия – страна возможностей", дающая равные права молодежи, проявлять и реализовывать свои таланты, профессионализм и бизнес-идеи. ✅В 2020 г. в РФ был принят закон о молодежной политике, повышающий возраст молодежи до 35 лет включительно. И все же у праздника нет границ возраста, этот день для всех. ✅В 2023 г. праздник будет отмечаться в 66-ой раз в последнюю субботу июня.

📍В наши дни целью Дня молодежи является привлечение внимания к потребностям молодых людей России. В молодом возрасте происходят важные события, такие как выбор профессии, получение образования, начало трудовой деятельности, вступление в брак и рождение детей.

📍Праздник популяризирует здоровый образ жизни и развивает интерес к богатому культурному наследию России, укрепляя семейные ценности и традиции. В рамках мероприятия проводятся благотворительные концерты, ярмарки и фестивали, а полученные средства направляются в детские дома, больницы.

📍Сегодня молодое поколение России сталкивается со сложными проблемами, которые влияют на физическое и психическое здоровье. По уставу ВОЗ «Здоровье состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

📍В наше время особенно важно сформировать систему нравственных ориентиров, противостоящих идеологии экстремизма, национализма и проявлениям ксенофобии; важно повысить уровень согласия в молодежной среде, обеспечить равные условия для духовного, социального, интеллектуального, профессионального и физического развития молодежи.

📍На сегодняшний день, молодежь составляет всего 20% от населения нашей страны. Поэтому нужно укреплять культуру семейных отношений, поддерживать молодые семьи, способствуя улучшению демографической ситуации в Российской Федерации. Ведь только здоровый человек может в полной мере ощущать радость и осуществлять свои планы на будущее.

🏥В нашей детской поликлинике №110 г. Москвы работает много молодых и перспективных специалистов, которые профессионально заботятся о здоровье подрастающего поколения и сами являются прекрасным будущим нашей страны!

#ДеньМолодежиРоссии #ДГП110 #Москва #ДЗМ #НовостиПоликлиник #мояполиклиника #дгп #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиника

🆕 НОВЫЙ СТОЛИЧНЫЙ СЕРВИС ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА МОЖЕТ ПО КТ ВЫЯВИТЬ ОДНОВРЕМЕННО ДО СЕМИ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

Искусственный интеллект позволяет упростить обработку компьютерной томограммы и постановку диагноза врачом.

✅ В столичных медучреждениях внедрили третий комплексный сервис искусственного интеллекта (ИИ). Это удобный диагностический инструмент, который может одновременно выявить на компьютерной томограмме несколько заболеваний. Об этом Сергей Собянин рассказал в своем телеграм-канале.

«Нейросеть выделяет цветом области отклонения от нормы, делает необходимые врачу измерения, составляет текстовое описание. На снимке грудной клетки компьютерное зрение видит признаки сразу семи заболеваний, в том числе рака легкого, COVID-19, остеопороза позвоночника», — написал Мэр Москвы.
⏩ Источник: телеграм-канал Сергея Собянина [club216551801|@mos_sobyanin]
Появление комплексных решений является результатом развития российского рынка разработчиков сервисов на основе ИИ.

✅ Первый комплексный сервис заработал в столичных клиниках год назад. В месяц он обрабатывает около 25 тысяч лучевых исследований. Второй появился в этом году, и на его счету уже около пяти тысяч работ.

✅ Москва активно внедряет ИИ в медицине. Сейчас его сервисами пользуются более 1500 рентгенологов из 150 столичных медучреждений. К эксперименту присоединяются специалисты и из других регионов.

Дорогие друзья! О предстоящем 30 июня Международном Дне борьбы со сколиозом рассказывает И.о. главного врача Детской городской поликлиники № 110, врач-травматолог – ортопед Ирина Алексеевна Фоменко:

Сколиоз – боковое искривление позвоночника, при котором несколько позвонков меняют свою форму и поворачиваются вокруг продольной оси. В результате всех этих изменений в организме ребенка происходит мышечный дисбаланс, изменения во внутренних органах, они меняют свое положение, сдавливаются, нарушается их функция, что приводит к развитию новых заболеваний ребенка, таких как заболевания бронхолегочной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, органов малого таза.

Искривление позвоночника может встречаться самостоятельно и быть симптомом других заболеваний. Чаще сколиоз встречается у девочек, диагностируется у 8-10 % детей. В последние годы отмечается рост данного заболевания опорно-двигательного аппарата.

Любимый возраст сколиоза – период роста от 5 до 12 лет, именно в этот период наблюдается стремительный рост ребенка. Неправильный подбор мебели по высоте (стол и стул для занятий), неправильная поза при чтении, рисовании и письме, во время выполнения заданий и занятий любимым делом за компьютером, и с использованием гаджетов – все это приводит к нарушению осанки и способствует неравномерному распределению нагрузки на позвоночный столб ребенка. Все чаще мы видим наших детей за компьютером, телефоном, а не на детской и спортивной площадке, физическая активность низкая, мышцы слабые, рост быстрый, результат – искривление позвоночника.

Сколиоз может быть врожденным – ребенок рождается с боковым искривлением позвоночника за счет порока развития позвонков (клиновидная деформация, сросшиеся позвонки, отсутствие одного или нескольких позвонков) в результате неправильного внутриутробного развития тел, дужек позвонков и приобретенным – в результате компенсации при укорочении одной из нижних конечностей (статический сколиоз), поражения нервно-мышечной системы при некоторых заболеваниях (полиомиелит, плеврит, туберкулез), недостатка кальция в организме и нарушения обменных процессов.
Если причина сколиоза не установлена – выставляется диагноз идиопатический сколиоз.

Искривление позвоночного столба может быть как изолированным, в одном из отделов: шейный, грудной, поясничный, так и комбинированным. В зависимости от дуги искривления различают правосторонний, левосторонний сколиоз, S, Z- образный с одной или несколькими дугами искривления. Угол искривления позвоночного столба определяет степень данного заболевания – от I до IV.

Симптомы заболевания: боль в области спины, усталость, слабость при незначительной физической нагрузке, головная боль, нарушение сна, раздражительность.

При осмотре ребенка обращает на себя внимание асимметрия плеч и углов лопаток, треугольников талии, наличие «реберного выбухания» со стороны сколиотических изменений грудного отдела позвоночника и «мышечного валика» с противоположной стороны в поясничном отделе, возможно укорочение нижней конечности. При ущемлении нервных корешков появляется неврологическая симптоматика – чувство онемения в конечности, сосудистые расстройства.
Диагноз сколиоз подтверждается рентгенологически.

Многие родители считают, что, если доктор не назначил лекарство и не выписал рецепт, значит, лечения нет, врач не компетентный.
Сколиоз таблетками не лечится. Основное лечение при сколиозе – физическая активность ребенка, развитие и укрепление мышц спины, брюшного пресса и грудной клетки, именно поэтому основной метод лечения – ЛФК. Для укрепления мышц используют физиотерапевтическое лечение и массаж. Но это вспомогательные методы, которые смогут помочь поддержать мышцы в стабильном состоянии в комплексе с ежедневными занятиями лечебной физкультурой. Рекомендуется плавание, гидрокинезиотерапия, ходьба на лыжах. Каким видом спорта заняться ребенку лучше, какие показания и противопоказания для занятий решает врач, и это зависит от возраста ребенка, формы сколиоза, его прогрессирования. По назначению врача – ношение корсета, при выраженных изменениях позвоночного столба и внутренних органов – хирургическое лечение. При наличии неврологической симптоматики врачом-неврологом назначаются лекарственные препараты.
Важно наблюдение ребенка в динамике – не менее 1 раза в 6 месяцев и выполнение всех рекомендаций врача.

Если вы заметили признаки нарушения осанки у своего ребенка, обратитесь к врачу и займитесь вместе с ребенком физической культурой.

Будьте здоровы!
#МеждународномДнеборьбысосколиозом#ДГП110 #Москва #ДЗМ #НовостиПоликлиник #мояполиклиника #дгп #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиника

Накануне Всемирного дня кардиолога врач детский кардиолог Детской городской поликлиники №110 Задорожная Дарья Викторовна дала рекомендации для профилактики заболеваний сердца.

Всемирный день кардиолога, который отмечается 6 июля – это праздник, посвященный докторам, занимающися заболеваниями сердечно-сосудистой системы и празднуется он6 июля. Это тот день, когда нужно поздравить врачей-кардиологов с их профессиональным праздником, а пациентам – напомнить о важности ранней диагностики и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
В России День кардиолога открывает Национальную неделю здорового сердца.

Кардиология имеет большое значение для здоровья человека, так как заболевания сердца являются одной из основных причин смертности в мире. Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия и другие, могут привести к серьезным последствиям, включая инсульт, сердечную недостаточность и смерть. Сердечно-сосудистые заболевания могут быть вызваны различными факторами, такими как неправильное питание, курение, стресс, избыточный вес, наследственность.
Существуют основные рекомендации для профилактики заболеваний сердца:

1. Необходимо следить за питанием взрослых и детей в семье. Важно сокращать в рационе быстрые углеводы, соль, мучное, сладкое и жареное. Фастфуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Питание должно быть разнообразным, чтобы получать с едой достаточное количество, макро-, микроэлементов и витаминов. Также важно не переедать, что способствует повышению массы тела и появлению заболеваний, связанных с избытком массы тела.

2. Регулярно занимайтесь спортом. Важно начать, а в дальнейшем соблюдать регулярность в занятиях, чтобы эффект от них приносил пользу.

3. Очень важен режим сна и его количество. Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии и нарушениям ритма. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.

4. Откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм.

5. Учитесь справляться со стрессом. Избавиться от стрессов не получится, но научиться справляться с ними — решаемая задача. Помогут медитация, йога, дыхательные упражнения и другие релаксационные техники.

Если у вас возникли такие симптомы, как боль в груди, одышка, головокружение, слабость, утомляемость, сердцебиение и другие, существует риск того, что у вас заболевание сердца. Если вы заметили у себя эти симптомы, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Лечение сердечно-сосудистых заболеваний может включать медикаментозную терапию, хирургическое вмешательство, а также изменение образа жизни. Кардиологи – это те специалисты, которые занимаются лечением сердечно-сосудистых заболеваний и помогают пациентам контролировать свое здоровье.
Всемирный день кардиолога – прекрасная возможность для каждого из нас задуматься о своем здоровье и принять меры для его сохранения. Каждый может сделать свой вклад в борьбу с сердечно-сосудистыми заболеваниями, следуя простым правилам здорового образа жизни и обращаясь к врачу при появлении первых симптомов.

#Всемирныйденькардиолога#кардиология#НовостиПоликлиник#мояполиклиника#дгп110#дзм#свао#медицина#новостимедицины#детскаямедицина #детскаяполиклиника