Публикации

👉«МЫ ЕСТЬ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ» (Гиппокрaт).

🎈СЕГОДНЯ - в Междунaродный день здорового пищеварения - врач гастроэнтеролог нашей ДГП № 1⃣1⃣0⃣ Бедретдинова Юлдуз Ханяновна рассказала о принципах правильного питания:

"Практически каждый человек время от времени испытывает чувство дискомфорта или 😒боли в животе. Диспепсия - симптомами которой является расстройства желудка, тошнота, изжога, вздутия животa, запоры, чаще всего испытывает человек от нарушенного пищеварения. От питания человекa напрямую зависит здоровье органов пищеварения.

✅Питание – это процесс поступления в организм и усвоения им веществ, необходимых для роста, развития и выполнения жизненных функций. В нaстоящее время научно доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний.

✅Рацион питания человекa должен включать разнообразные питательные вещества, такие как растительные и животные белки, полезные пищевые волокна, витамины и минералы..

✅В современном мегаполисе зачастую питание не сбалансировано.
Почему? В нашем повседневном приеме пищи, как правило, переизбыток жиров,( особенно жиров животного происхождения), холестеринa, сaхaрозы. В связи с этим, суточный рацион чаще составляет высокую калорийность.

👩‍🦳Сейчас я вам не много расскажу о принципах правильного питания:

💚Пища должна быть химически и термически щадящая. Приём пищи до 4-5 рaз в день, небольшими порциями, в одно и то же время.
💚Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирaм, углеводaм. Организму для нормального функционирования нужно огромное количество органических и минеральных веществ.
💚Еда должна восполнять вaши энергетические потери. Можно воспользовaться тaблицей калорийности продуктов и подсчитывать свои энергозатраты зa день.
💚Нежелaтельно пропускaть приемы пищи и голодaть. Это большой стресс для оргaнизмa. Нa рaботу или учебу можно взять пшеничный хлебец, бaтончик с мюсли или смесь сухофруктов с орехaми. Это позволит спокойно дождaться обедa.
💚Обязательно включать в рацион фрукты и овощи, так как в них содержaтся пищевые волокнa и витaмины.
💚Не забывайте завтракать. Зaвтрaк должен быть не только полноценным, но и рaзнообрaзным. Идеальный вариант- это кaши (овсянкa, гречкa). Также, за отсутствием времени на приготовление каши – может подойти бaнaн, яблоко или йогурт. Подойдет и яйцо всмятку или омлет. А вместо кофе лучше выпить чашку свежезаваренного чaя.
💚Не забывайте и о горячих блюдах ( это густые супы, потому что они способствуют лучшему пищевaрению и не перегружaют желудок).

🌺Конечно, срaзу откaзaться от привычного режимa питaния сложно, поэтому включaть «здоровые» продукты в свой рaцион следует постепенно.

⛔Количество жирной, жaреной, острой и кислой пищи необходимо огрaничить. Откaзaться от гaзировки. Не злоупотреблять тортaми, пирожными с кремом, большим количеством шоколaдa. Полезен, нaпример, свежий творог с фруктaми, мед. Пейте больше воду, не злоупотребляйте соками, чaем. Также положительное влияние оказывает минерaльная вода без гaзa. И не забываем, что сокрaтить потребление соли и сaхaрa нужно обязательно.

«Мы есть то, что мы едим» (Гиппокрaт)".

#ПП #здоровоепищеварение #Диспепсия #питание #рационпитания #НовостиПоликлиник #мояполиклиника #дгп #дгп110 #дзм #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиника

2⃣9⃣ мая 1855 года родился Дэвид БРЮС (David Bruce) – британский бактериолог, паразитолог и эпидемиолог, 📍крупнейший специалист в области тропической медицины.

🖊В 1884-1889 годах Дэвид Брюс служил 👨‍⚕военным врачом на Мальте, где в течение многих лет ☠свирепствовало заболевание, известное как «МАЛЬТИЙСКАЯ 🦠ЛИХОРАДКА».

🆘Очень многие английские солдаты и матросы, несшие там службу, выбывали из строя. Отмечались и смертельные исходы. Поэтому Брюсу как военному врачу-бактериологу было поручено заняться✏📚 📖изучением этой болезни.

🔬В кишечнике умерших Брюс обнаружил до этого не встречавшийся вид бактерий. Они же были обнаружены при пункции 🦠селезёнки и в крови больных солдат. Это и был возбудитель «мальтийской лихорадки». Однако его пути проникновения в организм человека были еще неясны.

Лишь спустя несколько лет, когда Брюс снова был командирован на Мальту, ему удалось установить, что возбудители попадали в организм человека с 🐐козьим молоком, причем сами 🐐🐐🐐КОЗЫ оставались здоровыми.

💊💊💊После этого открытия было уже нетрудно повести успешное наступление на «мальтийскую лихорадку», в результате которого число заболевших резко сократилось.

✒Брюс назвал возбудителя «мальтийской лихорадки» Micrococcus melitensis, а позже они были названы в честь открывшего их учёного бруцеллами, а само заболевание – БРУЦЕЛЛЕЗОМ. Позднее выяснилось, что бруцеллы относятся к большому семейству микроорганизмов, вызывающих различные заболевания не только на Мальте, но и в других странах, как жарких, так и с более умеренным климатом.

👣В 1903 году Дэвид Брюс возглавлял экспедицию в Уганду для изучения «СОННОЙ БОЛЕЗНИ» (трипаносомоза). Тогда-то он и открыл возбудителей трипаносомозов человека и животных – простейших вида Trypanosoma brucei и установил, что переносчиками являются МУХИ 🐜ЦЕЦЕ.

✅Генерал-майор медицинской службы Дэвид Брюс умер 27 ноября 1931 года, через 4 дня после смерти своей жены, во время её поминальной службы. Оба были кремированы в Лондоне, их прах захоронен вместе недалеко от замка Стирлинг, под простым каменным крестом.

Источник: ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора
https://vk.com/public217448048
#ДэвидБрюс #наука #НовостиПоликлиник #мояполиклиника #дгп #дгп110 #дзм #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиника #полезно #имявнауке

✅Калий - это важный минерал, который играет решающую роль в здоровье и развитии детей.

✔Калий является неотъемлемым элементом 👭для роста и развития детей. Он участвует в регулировании водного баланса в организме, а также поддерживает нормальную функцию мышц и нервной системы. Адекватное потребление калия помогает поддерживать здоровую ростовую активность и метаболизм.

✔Калий играет важную роль в поддержании здоровья ❤сердца. Он помогает регулировать сердечный ритм, снижает риск развития высокого кровяного давления и поддерживает нормальную функцию сердечно-сосудистой системы. Достаточное потребление калия может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.

✔Калий играет важную роль в передаче нервных импульсов и поддержке нормальной функции нервной системы. Он помогает регулировать электрическую активность мозга, способствует нормализации настроения и снижению уровня стресса у детей.🧠

✔Калий можно получить из различных пищевых источников: бананы, картофель, авокадо, орехи, сушеные фрукты, бобы, шпинат и цельно зерновые продукты. Включение этих продуктов в рацион вашего ребенка поможет обеспечить его достаточным количеством калия.🍌🥔🥑

❗️Важно, чтобы рацион вашего ребенка был разнообразным и включал различные продукты, богатые калием. Это поможет обеспечить его организм всеми необходимыми питательными веществами.

☝Однако, рекомендуется обратиться к врачу-педиатру, чтобы определить конкретную рекомендуемую дозировку калия для вашего ребенка, особенно если у него есть какие-либо особые потребности или проблемы со здоровьем. Консультация специалиста поможет убедиться, что рацион вашего ребенка достаточно богат калием и соответствует его потребностям.

❗️Важно отметить, что калий легко теряется при приготовлении пищи, поэтому рекомендуется использовать методы приготовления пищи, которые помогут сохранить большую часть калия. Например, можно предпочесть варку или запекание продуктов вместо их жарки.

✔Кроме того, следует помнить о сочетании калия с другими питательными веществами. Например, потребление калия в сочетании с магнием и кальцием может быть особенно полезным для здоровья костей и сердца.


✅Не забывайте о физической активности! Регулярная физическая активность помогает усваивать калий и поддерживает общее здоровье и развитие детей.🏃🏊‍♂

#калий #минерал#здоровьедетей #ДГП110
#ДГП110 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #мояполиклиника #дгп #дгп110 #дзм #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиника

👨‍⚕Специалисты НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России избавили ребенка от серьезного паразитарного заболевания

Родители девочки тщательно следили за здоровьем дочери. На очередном профилактическом осмотре на флюорографии врачи увидели у маленькой пациентки затемнение в правом легком.

🤷‍♀Никто из близких туберкулезом не болел, девочка чувствовала себя прекрасно. Все специальные тесты давали отрицательный результат.

➡Девочка была госпитализирована в педиатрическое отделение НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России для дообследования. После врачебной комиссии был поставлен диагноз: паразитарная киста печени и правого легкого.

💡Паразитарные инфекции распространены во всем мире и часто встречаются в детском возрасте;

💡Эхинококковая киста растет медленно, и заболевший человек длительное время может не догадываться о существовании своего заболевания, поскольку болезнь либо никак не проявляет себя, либо симптомы выражены слабо;

💡Основная опасность эхинококковых кист — разрыв паразитарной кисты: высоко аллергенное содержимое паразитарной кисты изливается либо в свободные полости организмы, или происходит опорожнение кисты в просвет желчных протоков, бронхов;

💡Помимо тяжелых и опасных для жизни системных аллергических реакций (анафилаксия, анафилактический шок) разрывы кист чреваты распространением паразита по всему организму.

Благодаря предусмотрительности родителей и внимательности врачей удалось избежать осложнений ситуации: девочке удалили кисты, она продолжила лечение дома.

Источник: https://vk.com/minzdravru

✅Витамин Е является мощным антиоксидантом, который играет важную роль в поддержании здоровья и благополучия детей.

✅Витамин Е помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это особенно важно для растущего организма ребенка, поскольку его клетки активно развиваются и подвержены воздействию окружающей среды. Витамин Е помогает укрепить иммунную систему и поддерживает здоровье кожи, мышц и тканей.💪

✅Витамин Е играет роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Он помогает улучшить циркуляцию крови и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Регулярное употребление витамина Е может способствовать здоровому росту и развитию сердца у детей.🫀

✅Витамин Е также имеет свойства защиты от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей солнца. Он помогает уменьшить воздействие свободных радикалов, вызванных солнечным излучением, и защищает кожу от преждевременного старения и повреждений. При пребывании на солнце важно использовать дополнительные меры защиты, такие как солнцезащитный крем, но витамин Е может быть полезным дополнением для поддержания здоровья кожи.🌞

✅Хорошими источниками витамина Е являются орехи (миндаль, фундук), сладкий перец, семена подсолнечника, овощи (шпинат, брокколи), растительные масла (масло зародышей пшеницы, оливковое масло) и злаки (овсянка, киноа). Разнообразное и сбалансированное питание, включающее эти продукты, поможет обеспечить детей достаточным количеством витамина Е.🥦🌻

☝Важно отметить, что витамин Е необходим в оптимальном количестве, и избыточное его потребление может быть неэффективным или даже иметь негативные последствия. Поэтому всегда рекомендуется консультация с врачом-педиатром, чтобы узнать рекомендуемую дозировку витамина Е для вашего ребенка.

✅Витамин Е играет важную роль в поддержании здоровья детей, защите клеток от повреждений и поддержке сердечно-сосудистой системы. Включение пищевых продуктов, богатых витамином Е, в рацион вашего ребенка поможет обеспечить его со всеми необходимыми питательными веществами.

#витаминЕ #витамины#здоровьедетей #ДГП110
#ДГП110 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #мояполиклиника #дгп #дгп110 #дзм #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиника