Публикации

Спокойствие, только спокойствие ❣

Вы сможете получить бесплатную психологическую консультацию от профессионалов на городском фестивале психопросвещения «PSYFEST 2023: весеннее обострение» с 19 по 21 мая

Более 70 мероприятий за три дня:
◻ семинары
◻ мастер-классы
◻ групповая психотерапия
◻ арт-терапия
◻ телесно-ориентированная психотерапия
◻ психологические тренинги

«Абсолютно каждый сможет найти здесь для себя практические советы и даже лично проконсультироваться у психолога», — рассказала Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы.

📌 Фестиваль пройдет в общественном центре «Благосфера» по адресу: 1-й Боткинский проезд, д. 7, стр. 1

Успейте зарегистрироваться:
https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2415549/

#НовостиДЗМ

😊Дорогие друзья!
Сегодня - Международный 🎈День МЕДИЦИНСКОЙ СЕСТРЫ

👩‍⚕Старшая медицинская сестра 🏥филиала №3 ДГП №110 Гамидова Светлана Кадыровна рассказала об истории этого праздника и о роли медицинской сестры на современном этапе развития здравоохранения.

1⃣2⃣ мая – прoфессиональный праздник мeдицинских сeстёр. Oн oтмeчается в дeнь рождeния Флoренс Найтингeйл – первoй английскoй сестры милoсердия, основательницы современного сестринского дела.
Именно Флоренс во время Крымской войны организовала службу ухода за ранеными солдатами, в результате которой смертность на поле боя снизилась в разы.

💉Первая школа подготовки сестер милосердия была открыта в 1860 году в Лондоне. В годы войны медицинские сестры выносили раненых с поля боя, ухаживали за ними, помогали хирургам проводить операции. Первый в мире Международный благотворительный фонд школы сестер милосердия им. Ф. Найтингейл был создан в 1934 году.

💉Дню медицинских сестер более 150 лет, но только в январе 1974 года было принято официальное решение отмечать его 12 мая.
День медицинских сестёр в России официально отмечается с 1993 года.

💉Медицинская сестра – это не просто профессия, это зов души помогать людям справиться с любым недугом!

💉Она должна иметь не только знания, она должна быть терпеливой, внимательной, душевной, способной выслушать больного человека, дать совет. Ласковым словом и своими добрыми, теплыми руками помочь избавиться от недуга. Сестра милосердия – как родственник, родной человек, готовый помочь в трудную минуту, и этим все сказано.

😊Именно медицинская сестра была и остаётся самым близким человеком для пациента во время его болезни. Эту профессию выбирают люди с большим сердцем и состраданием к чужой боли.

📌Сегодня медицинские сестры – самая многочисленная категория медицинских работников в России. Новые технологии, методики, внедряющиеся в наше время, требуют постоянной работы над собой, повышения знаний и умений. Ведь именно они, медицинские сестры, выполняют все назначения врача, а их неравнодушное слово играет важную роль в процессе выздоровления больного.

🌺Здоровье – самое важное в жизни человека, нет здоровья – нет счастья и радости.

С профессиональным праздником, дорогие наши сестрички милосердия!

Ваш труд нелегкий, но такой важный и необходимый, как для больного, так и врача. Пусть ваши трудовые будни будут светлыми, здоровье крепким, а жизнь – долгой и счастливой!

#деньмедсестры #медсестра #НовостиПоликлиник #мояполиклиника #дгп #дгп110 #дзм #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиник

🏡Дачный сезон набирает обороты, а вместе с ним приходят и дачные опасности. Одна из них связана с 🐀🐭🐁🐀грызунами и имя ей – геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС). Это широко распространенное зоонозное (основной источник инфекции - животные) вирусное 🦠инфекционное заболевание.

📢Как правило, симптомы ГЛПС часто путают с ангиной или обычной простудой. Чуть позже к ним присоединяются боли в пояснице и животе, снижение остроты зрения, болезненность в глазах, может появиться мелкопятнистая сыпь, которая часто группируется в виде полос. В тяжелых случаях возможен летальный исход, поэтому очень важно обратиться к врачу вовремя.

❗Стоит помнить, что больной человек не заразен для окружающих.

✅Правила профилактики:
➡Весной проветрить помещение, чтобы уменьшить концентрацию вирусов в воздухе
➡Обязательно провести влажную уборку, чтобы избежать образования пыли. Использование дезинфицирующих средств приветствуется.
➡Посуду обдать кипятком или обработать дезинфицирующим средством.
➡Мягкий инвентарь просушить на солнце в течение нескольких часов, периодически переворачивая.
➡Во время уборки обязательно использовать средства индивидуальной защиты.
➡Регулярно бороться с грызунами на садовых и дачных участках. Здесь помогут и ловушки, и наличие кота.
➡Перед употреблением пищи тщательно мыть руки с мылом.
➡Хранить продукты питания в плотно закрытых емкостях, недоступных грызунам. Не забывать тщательно мыть овощи, фрукты и зелень перед употреблением.

👆Следуйте этим рекомендациям и будьте здоровы!

Источник: https://vk.com/rospotrebnadzor.official
#Роспотребнадзор #Роспотребнадзор_рекомендует
#геморрагическаялихорадка #ГЛПС #дачныеопасности #НовостиПоликлиник #мояполиклиника #дгп #дгп110 #дзм #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиника

Питание по сезону. ОВОЩИ мая

Май радует нас первыми 🍅🥒🥦🥬сезонными овощами прямо с грядки.
На рынке сегодня изобилие ранних овощей: разная зелень, огурцы, помидоры, редис. Чуть позже к ним добавятся кабачки, молодая картошка и капуста, увеличится выбор огурцов.

❓Так что же мы ПОЛУЧАЕМ от весенних овощей?
В ранних овощах присутствует необходимый человеку витамин С, повышающий иммунитет, а это, в свою очередь, помогает организму противостоять инфекционным заболеваниям. Витамин Р, который содержится в ранних овощах, полезен людям, имеющим хрупкие сосуды, страдающим кровоточивостью десен и склонностью к подкожным кровоизлияниям. А большое количество клетчатки способствует активной работе кишечника.

ЗЕЛЕНЬ🥬
Железо, содержащееся в зеленом луке, а также медь, которая есть в салате, помогают процессу кроветворения. Витамин С дает организму возможность лучше их усвоить. Эта зелень также богата солями калия, которые необходимы для работы сердца. Фитонциды и эфирные масла, входящие в состав зеленого лука и салата, оказывают дезинфицирующий эффект на полость рта.

РЕДИС😊
По свидетельству древнегреческого историка Геродота, строители египетских пирамид черпали силу в редисе – ведь его латинское название radix переводится как «корень жизни».
Чего в нем только нет: витамин С и витамины группы В, эфирные масла, углеводы, ферменты и экстрактивные вещества, возбуждающие аппетит и улучшающие пищеварение. Пучок редиски обеспечит сердце и мышцы калием и магнием, кости и зубы – кальцием и фосфором, красные кровяные клетки – железом и кобальтом, волосы – медью и марганцем. А еще редис – один из самых низкокалорийных овощей!

ПОМИДОРЫ🍅
Помидоры славятся превосходными вкусовыми качествами, к тому же они очень полезны. В томатах имеется каротиноид ликопин, аскорбиновая кислота, витамины группы В. Из минеральных солей – калий, фосфор, железо, есть органические кислоты, клетчатка. В настоящее время специалисты-диетологи считают, что помидоры можно рекомендовать практически всем. Особенно они полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Низкая калорийность помидоров позволяет включать их в рацион тех, кто имеет избыточную массу тела. Последние данные свидетельствуют о том, что щавелевой кислоты в помидорах не больше, чем, скажем, в картофеле. Меньше, чем в других овощах, содержится и пуринов, способных нарушать обмен веществ. Поэтому не следует исключать помидоры из рациона людей, страдающих заболеваниями суставов и почек, связанными с нарушением обмена веществ.

ОГУРЦЫ🥒
Огурцы состоят на 95% из воды и привлекают не столько своей пищевой ценностью, сколько вкусовыми качествами и свежим ароматом, активизирующим деятельность пищеварительных желез. А это, в свою очередь, улучшает усвоение пищи. В небольшом количестве в огурцах есть витамины (С, В1, В2). Из минеральных солей в них больше всего калия. Клетчатка огурцов стимулирует моторную функцию кишечника, поэтому огурцы полезны при хронических запорах. Свежие огурцы рекомендуется включать в рацион страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени, почек, ожирением, при некоторых заболеваниях суставов, связанных с обменом веществ.

❓А могут ли ранние овощи нанести ВРЕД здоровью?
В некоторых случаях – могут. Например, в условиях избыточного потребления. Так, редис усиливает желудочную секрецию и отток желчи, раздражает почечные канальцы, а потому противопоказан при гастрите, язвенной болезни, метеоризме (повышенном образовании газов в кишечнике), энтероколите, заболеваниях печени, поджелудочной железы и почек. Он также не пойдет на пользу больным подагрой. При этом заболевании в организме нарушен обмен пуринов, а ими-то как раз этот овощ и богат.

А вот огурцы, помидоры, молодая капуста могут употребляться почти без ограничений. Они так и просятся на наш стол в виде свежего витаминного салата. Но помимо витаминов и полезных веществ в молодых овощах могут присутствовать опасные нитраты. Так происходит, если эти овощи в процессе выращивания обильно подкармливали химическими веществами, содержащими азот, – необходимый элемент для роста растения.
Термическая обработка весьма ощутимо снижает содержание нитратов. Например, значительная их часть при варке овощей переходит в отвар в первые 15–20 минут, поэтому его лучше слить.

По материалам сайта "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ" (https://здоровое-питание.рф
#овощимая #НовостиПоликлиник #мояполиклиника #дгп #дгп110 #дзм #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиника

☺Вы знаете, что такое ФИБРОМИАЛГИЯ?

📢Сегодня, 12 мая — Всемирный Дня осведомленности о фибромиалгии, и Заведующий филиалом №1 нашей ДГП 110 Наталия Маратовна Югай рассказывает, что же это такое:

😒На самом деле, это заболевание встречается достаточно часто, просто мы не задумываемся об этом (от 2 до 8 % населения страдает от этого заболевания). Чаще всего это заболевание встречается в возрасте от 35 до 55 лет у лиц женского пола (до 80%), реже у мужчин и детей.

🤔Причина развития до сих пор неизвестна.

👩‍⚕Давайте вместе разберемся, что это такое.

📌Фибромиалгия - заболевание, которое проявляется хронической болью в мышцах, тугоподвижностью и болезненностью мышц, сухожилий и суставов. Также заболевание сопровождается нарушением сна, раздражительностью, тревогой, чувством хронической усталости. При этом в пораженных мышцах, суставах, сухожилиях нет воспалительного процесса. Исследования таких пациентов показали, что у них повышенный уровень субстанции Р, низкий уровень серотонина. Все это дало возможность предположить, что в данном случае присутствует гиперчувствительность центральной нервной системы.

✅Начало фибромиалгии, как правило, связано с перенесенной инфекцией, травмой или каким-то психологическим фактором.

✅Симптомы заболевания могут быть в разных сочетаниях. Кроме того, что пациент испытывает боль в различных частях тела (чаще это шея, плечи, ягодицы, грудная клетка), у больного присутствует усталость, плохой сон (страдает сон в глубокой фазе), нарушается память, появляется раздражительность, плохое настроение. Часто эти симптомы трактуют как проявления депрессии.

✏Специальных методов диагностики фибромиалгии не существует. В данном случае, важно исключить воспалительные заболевания соединительной ткани и мигрень.

✅Так как симптомы фибромиалгии возможны в разных вариациях, к лечению этого заболевания необходимо подходить комплексно. В данном случае, назначается как медикаментозная, так и немедикаментозная терапия. В первую очередь, это снижение стресса, ЛФК (рекомендуются упражнения на растяжку мышц, хорошо воздействует плавание). Назначается диета с высоким содержанием клетчатки, витаминов и белков.

#Фибромиалгия #НовостиПоликлиник #мояполиклиника #дгп #дгп110 #дзм #свао #медицина #новостимедицины #детскаямедицина #детскаяполиклиника