Публикации

⁉ Можно ли ходить к гинекологу во время месячных?
✅ Можно, но не желательно, и скорее всего гинеколог назначит повторный прием через несколько дней. Лучший период – первые 3-5 дней после менструации. Обычно это 5–10 дни цикла. Но если во время месячных появились какие-то жалобы, то ждать окончания менструации не нужно.

🚿 Принять душ или подмыться лучше вечером накануне перед походом к гинекологу. Мыться за несколько часов до осмотра нежелательно, так как можно «смыть улики» – выделения, которые могут оказаться признаком воспаления.

🪒 Бриться перед походом к гинекологу совсем не обязательно. Врач не обращает внимания на то, сбриты ли волосы в интимной области. Гораздо важнее принять душ и надеть чистое нижнее белье.

📆 Правильно считать цикл – легко! Первый день месячных – начало менструального цикла, первый день менструального цикла. Продолжительность менструального цикла – это интервал от первого дня менструации до первого дня следующей менструации и в норме составляет от 24 до 38 дней.

📊 Колебания менструального цикла на 3–5 дней – это нормально. Если же цикл колеблется более, чем на 10 дней (разница между самым коротким и самым длинным) – его можно считать нерегулярным.

💊 Нельзя пользоваться любыми противозачаточными. Каждый человек индивидуален, как и его гормональный фон, поэтому гормональные контрацептивы, которые подошли вашей подруге могут не подойти вам: вызвать увеличение или снижение веса, изменение волосяного покрова, либидо, угревую сыпь и т.п.

Берегите себя и оставайтесь с нами 🤗
#клиника120на80

#здоровье #советы #короткооглавном #120на80 #врачмосква #таганская #памятка #назаметку #гинекологмосква

🦠 Как восстановить работу лёгких после #COVID-19?

🩺 Существует несколько способов восстановления легких после коронавируса, но некоторые #советы, опубликованные в интернете, могут быть опасны. 🧑🏻‍⚕ Есть одно простое #правило: в дыхательные пути не должно попадать ничего, кроме воздуха. Отсюда наша первая #рекомендация:

✅ Никогда не следует делать масляные ингаляции для «обеззараживания» бронхов. При попадании эфирного масла в респираторный тракт может начаться воспалительный процесс.

✅ После перенесенной болезни не стоит надувать шарики, потому что это сильно напрягает легкие, что в свою очередь может привести к частичному или полному коллапсу легкого.

✅ Полезным будет ходить #пешком или с палками в комфортном темпе, со временем увеличивая маршрут и интенсивность ходьбы.

✅ Можно дуть через соломинку в воду, создавая сопротивление на выдохе: делаете медленный вдох, считая до четырех, а потом выдыхаете через соломинку – выдох должен быть в 1,5 раза длиннее вдоха. Считать надо уже до шести.

✅ При необходимости нужно принимать витамин D и #витамины группы B, если самочувствие после излечения не улучшилось.

⚠ Помните, что после перенесенной болезни консультация пульмонолога НЕОБХОДИМА! Только #врач сможет оценить уровень вашего состояния #здоровья и дать рекомендации, которые подойдут именно вам. 🏥 В клинике #120на80 ведут приёмы только лучшие пульмонологи страны, доказавшие свою высокую квалификацию многолетним опытом работы. Запись по телефонам:
☎ +7 (495) 911-20-20
📲 +7 (925) 40-120-80 (Telegram, WhatsApp, Viber)

❤ Берегите себя и своих близких, и оставайтесь с нами 🤗 #клиника120на80