Совсем скоро наступит лето, а вместе с ним знойное солнце, жара и высокие отметки на градуснике ☀️
Будущим мамам на любом сроке беременности противопоказан перегрев, так как он может спровоцировать тепловой удар❕
Также жара может усугубить токсикоз, провоцировать головокружение, снижение давления, усиливать отеки кистей рук и ног.
Как же уберечь себя от жары предстоящим летом?
☑️ Пить больше воды
☑️ Больше двигаться для предотвращения отеков
☑️ Не находиться под солнцем с 11 до 17 часов
☑️ Регулярно проветривать помещение
☑️ Принимать душ
📍Если же вы перегрелись, следует:
- Выпить стакан прохладной воды
- Принять душ
- Сделать прохладный компресс
- Обратиться ко врачу
Охлаждать организм нужно постепенно!
Будьте осторожны и готовьтесь к жаркому лету заранее 🤍
Будущим мамам на любом сроке беременности противопоказан перегрев, так как он может спровоцировать тепловой удар❕
Также жара может усугубить токсикоз, провоцировать головокружение, снижение давления, усиливать отеки кистей рук и ног.
Как же уберечь себя от жары предстоящим летом?
☑️ Пить больше воды
☑️ Больше двигаться для предотвращения отеков
☑️ Не находиться под солнцем с 11 до 17 часов
☑️ Регулярно проветривать помещение
☑️ Принимать душ
📍Если же вы перегрелись, следует:
- Выпить стакан прохладной воды
- Принять душ
- Сделать прохладный компресс
- Обратиться ко врачу
Охлаждать организм нужно постепенно!
Будьте осторожны и готовьтесь к жаркому лету заранее 🤍
Источник: https://vk.com/wall-77562515_1341
Пост №118574, опубликован 22 апр 2024