Публикации

‼Лед даже в зимнее время таит в себе много опасностей. Поэтому крайне опасно выходить на водоем даже в морозы.

  Провалившись под лед, широко раскиньте руки по кромкам льда, чтобы не погрузиться с головой. Постарайтесь избавиться от лишних тяжестей.

• Если возможно, переберитесь к тому краю полыньи, где течение не увлекает вас под лед.

• Не делайте резких движений и не обламывайте кромку.

• Если достаете ногами до противоположного края провала, примите горизонтальное положение, упираясь в него ногами, вытащите на лед сначала одну ногу, затем вторую.

• Выбираться на лед можно таким же способом, каким садятся на высокие подоконники, т. е. спиной к выбранному месту.

• Как только большая часть тела окажется на льду, перекатитесь на живот и отползайте подальше от места провала.

• Выбирайтесь, по возможности, в ту сторону, откуда пришли — там проверенный лед.

• Если трещина во льду большая, пробуйте выплыть спиной.

Если вам самостоятельно удалось выбраться в безопасное место, а до населенного пункта идти далеко и у вас нет запасных теплых вещей и нет возможности разжечь костер, то нельзя допустить переохлаждения тела. С этой целью поочередно (начиная с головы) снимайте верхнюю одежду отжимайте и надевайте заново.

____
📍 Москва, бульвар Дмитрия Донского, д. 9, к. 2
✍🏻 Запись на прием:
Единая справочная служба: 122
ЕМИАС: 8 (495) 539-30-00
Колл-центр: 8 (499) 638-33-94
⏰ Пн-пт: 08:00–20:00, сб: 09:00–18:00
____
#стоматологиямосква #стоматологическаяполиклиника64 #стоматология64 #лечениезубовмосква #sp64dmz #СП64ДЗМ #винирымосква #отбеливаниезубовмосква #стоматология #стоматологияДЗМ #нашакомандаДЗМ #стоматологиСтолицы #стоматполиклиника #стоматологияМосква #ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиЮЗАО

🙅‍♀️Совершенно не обязательно отказываться от сладкого, чтоб сохранить здоровье полости рта. Представляем ТОП-5 сочных продуктов, чем можно заменить тортик или пирожное.

Основными фруктами и ягодами, рекомендуемыми для здоровья полости рта, являются:

🍊 цитрусовые (всё разнообразие плодов данного семейства) — за счет большого содержания кальция, фосфора и витамина С, они способствуют общему укреплению и предупреждают возможные воспаления десен;

🍏 яблоки — борются с налетом, эффективно очищая зубы, а также, обеспечивают бережный массаж десен и содержат полезные макро- и микроэлементы;

🍇 виноград — несмотря на свою сладость, употребление этих плодов способствует уничтожению патогенной микрофлоры. Сок винограда содержит большое количество органических кислот и полезных минералов;

🥝 киви — плод отличается богатым содержанием аскорбиновой кислотой. Его употребление полезно не только для роста зубов, но и для синтеза коллагена, дефицит которого может привести к пародонтозу;

🍓 клубника — помимо полезных веществ, содержит яблочную кислоту, которая аккуратно очищает зубы и бережно отбеливает эмаль.

Это лишь основные и наиболее распространенные плодово-ягодные культуры, положительно влияющие на здоровье зубов и десен. В целом, свежие фрукты и ягоды оказывают благотворное влияние на здоровье ротовой полости, поскольку, независимо от своего витаминно-минерального состава, они удаляют зубной налет (путем механической чистки в процессе пережевывания), обеспечивают массаж десен, вызывают выделение слюны, что способствует естественному осветлению эмали.

🤍 Скорее записывайтесь на прием, и мы еще расскажем чем можно укрепить эмаль зубов.

____
📍 Москва, бульвар Дмитрия Донского, д. 9, к. 2
✍🏻 Запись на прием:
Единая справочная служба: 122
ЕМИАС: 8 (495) 539-30-00
Колл-центр: 8 (499) 638-33-94
⏰ Пн-пт: 08:00–20:00, сб: 09:00–18:00
____
#стоматологиямосква #стоматологическаяполиклиника64 #стоматология64 #лечениезубовмосква #sp64dmz #СП64ДЗМ #винирымосква #отбеливаниезубовмосква #стоматология #стоматологияДЗМ #нашакомандаДЗМ #стоматологиСтолицы #стоматполиклиника #стоматологияМосква #ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиЮЗАО

🧡💗Уважаемые наши пациенты! С особым трепетом читаем отзывы о поликлинике. Спасибо вам за теплые слова и высокую оценку.
____
📍 Москва, бульвар Дмитрия Донского, д. 9, к. 2
✍🏻 Запись на прием:
Единая справочная служба: 122
ЕМИАС: 8 (495) 539-30-00
Колл-центр: 8 (499) 638-33-94
⏰ Пн-пт: 08:00–20:00, сб: 09:00–18:00
____
#стоматологиямосква #стоматологическаяполиклиника64 #стоматология64 #лечениезубовмосква #sp64dmz #СП64ДЗМ #винирымосква #отбеливаниезубовмосква #стоматология #стоматологияДЗМ #нашакомандаДЗМ #стоматологиСтолицы #стоматполиклиника #стоматологияМосква #ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиЮЗАО

🦷Сейчас мы расскажем как нас найти, и каким транспортом лучше пользоваться при планировании маршрута. Место где дарят счастливые улыбки, находиться по адресу Москва, бульвар Дмитрия Донского, д. 9, к. 2

🚄Станция метро — Бульвар Дмитрия Донского (последний вагон из центра)
— Выход 2 раза направо;
— Пройти 200 м.;
— Мы расположены на первом этаже 17-этажного жилого дома, вход со двора.

Транспорт:
🚌 Автобусы;
523, 520, 1201, 1202.

🚙 Маршрутки:
516к, 868к, 1142. 1224к, 1226к.

🚅Метро:
Бульвар Дмитрия Донского, улица Старокачаловская.

Ждем вас с нетерпением!
____
📍 Москва, бульвар Дмитрия Донского, д. 9, к. 2
✍🏻 Запись на прием:
Единая справочная служба: 122
ЕМИАС: 8 (495) 539-30-00
Колл-центр: 8 (499) 638-33-94
⏰ Пн-пт: 08:00–20:00, сб: 09:00–18:00
____
#стоматологиямосква #стоматологическаяполиклиника64 #стоматология64 #лечениезубовмосква #sp64dmz #СП64ДЗМ #винирымосква #отбеливаниезубовмосква #стоматология #стоматологияДЗМ #нашакомандаДЗМ #стоматологиСтолицы #стоматполиклиника #стоматологияМосква #ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиЮЗАО

❗Рак полости рта — это серьезная проблема в сфере онкологии, занимающая значительное место среди всех злокачественных заболеваний.

Из-за того, что симптомы на ранних стадиях часто остаются незамеченными, многие обращаются за помощью уже на поздних стадиях болезни. Это подчеркивает важность осведомленности и внимательности к состоянию своего здоровья.

🔺Факторы риска.
Основные факторы, повышающие риск развития рака в полости рта, включают возраст (особенно после 35 лет), пол (мужчины более подвержены), курение и употребление алкоголя, воздействие ультрафиолета, травмы в ротовой полости и неполноценное питание.

✅ Профилактика и важность регулярного обследования.
Для предотвращения развития заболевания необходимо избегать вышеупомянутых рисков, в том числе отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя, контролировать свой рацион и избегать длительного пребывания на солнце без защиты.

Регулярные профилактические осмотры у стоматолога особенно важны для людей с определенными заболеваниями и вредными привычками, а также для тех, кто по профессии контактирует с вредными веществами.

✅ Обращение за медицинской помощью.
Важно понимать, что своевременное обращение к врачу и ответственное отношение к своему здоровью могут значительно снизить риски развития и ухудшения онкологических заболеваний.
____
📍 Москва, бульвар Дмитрия Донского, д. 9, к. 2
✍🏻 Запись на прием:
Единая справочная служба: 122
ЕМИАС: 8 (495) 539-30-00
Колл-центр: 8 (499) 638-33-94
⏰ Пн-пт: 08:00–20:00, сб: 09:00–18:00
____
#стоматологиямосква #стоматологическаяполиклиника64 #стоматология64 #лечениезубовмосква #sp64dmz #СП64ДЗМ #винирымосква #отбеливаниезубовмосква #стоматология #стоматологияДЗМ #нашакомандаДЗМ #стоматологиСтолицы #стоматполиклиника #стоматологияМосква #ДЗМ #НовостиПоликлиник #поликлиникиЮЗАО