Публикации

Проект «Героями не рождаются. Наши дни!»

Департамент национальной политики и межрегиональных связей города Москвы совместно с Некоммерческим фондом «Международных интеграционных технологий» реализует проект «Героями не рождаются. Наши дни!» (далее - проект), направленный на сплочение граждан нашей страны разных национальностей вокруг важнейших событий, связанных с проведением специальной военной операции (СВО), формирование у подрастающего поколения и молодежи нравственных ценностей и патриотизма, осознанной необходимости защиты Родины, укрепления силы духа и воспитания мужества на примерах служения Отечеству участников СВО. В рамках проекта проходит сбор рассказов об участниках СВО, их героизме, межнациональной дружбе для сборника «Героями не рождаются. Zа Родину!». Рассказы принимаются с 21 декабря 2023 года по 31 января 2024 года. Написать рассказы можно индивидуально или коллективно – семьей, классом или организацией. Истории (не менее 2 тыс. знаков с пробелами) и фотографии нужно отправить на электронную почту zarodinu240222@mail.ru. При отправке письма необходимо указать имя и фамилию автора рассказа или авторского коллектива, контактные данные для обратной связи. По итогам сбора историй жюри, в состав которого входят Герои России, отбирают самые интересные рассказы, которые войдут в третий сборник «Героями не рождаются. Zа Родину!». Сборник будет вручен авторам в торжественной обстановке 28 февраля 2024 года в Музее Победы в Москве на торжественной церемонии награждения победителей проекта «Героями не рождаются. Наши дни!».

Режим работы поликлиники в Новогодние праздники

5-11 февраля 2024 года - Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
Стоматологическое здоровье – составная часть общего здоровья человека. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье полости рта как «состояние, характеризующееся отсутствием хронической боли в полости рта и в области лица, рака ротовой полости и горла, инфекция, язв полости рта, заболеваний пародонта (десен), кариеса зубов и других заболеваний и нарушений здоровья, ограничивающих способности человека кусать, жевать, улыбаться и говорить, что в итоге влияет на его психосоциальное благополучие».
Современная стоматологическая наука и практика владеют эффективными методами профилактики заболеваний полости рта.
Первостепенное значение в профилактике стоматологических заболеваний имеет гигиенический уход за полостью рта, который подразумевает удаление остатков пищи и зубного налета, что препятствует развитию болезнетворных бактерий, которые негативно влияют на здоровье десен и зубную эмаль.
Рекомендуется регулярно чистить зубы два раза в день утром и вечером, а также полоскать рот или чистить зубы после каждого приема пищи. Процедура чистки зубов должна длиться в среднем 2-3 минуты, на каждую поверхность каждого зубы должно приходиться 10-15 движений зубной щеткой. Завершить чистку зубов желательно использованием ополаскивателя для полости рта. При отсутствии возможности почистить зубы после еды можно использовать жевательную резинку в течение 5 минут.
Для профилактики кариеса рекомендуется использовать фторсодержащие зубные пасты. Оптимальное содержание фтора в зубных пастах для взрослых от 500 до 1500 ppm. Также рекомендуется добавлять в пищу фторированную соль для восполнения нехватки фтора в воде.
Большое значение в развитии кариесогенной ситуации имеет частота приема пищи. Каждый прием пищи, особенно углеводной, ведет к образованию мелких пищевых остатков, при разложении которых образуются органические кислоты, являющиеся причиной разрушения эмали зубов. Особенно вредны для здоровья зубов: соки, газированные напитки, кондитерские изделия, употребляемые между основными приемами пищи. Оптимальной считается частота приема пищи – 5 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса.
Для здоровья зубов и десен важно соблюдать сбалансирование питание. Пища должна включать целые свежие овощи и фрукты, содержать белки, жиры и углеводы, обеспечивать достаточное поступление витаминов и минералов.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ СОБЛЮДАТЬ ТЩАТЕЛЬНЫЙ И ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ УЛЫБКИ!

ПРОФИЛАКТИКА КАРИЕСА.
Советы главного врача СП № 27 А.Н. Коваленко

Кариес представляет собой одно из самых распространенных заболеваний. В детском возрасте кариес зубов занимает по распространенности первое место среди прочих хронических заболеваний. 80 % - распространенность патологии среди подростков. Исследователи утверждают, что каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни обращается к стоматологу по поводу кариеса, а у 98 % взрослых людей имеются пломбы на зубах, установленные по поводу кариеса. Наиболее действенным методом борьбы с ним является его профилактика
«…Профилактика кариеса является важным моментом в поддержании здоровья организма. Правильное питание и уход за зубами — основные составляющие подхода к решению этой проблемы. Как показывает практика, комплекс своевременно проведенных профилактических мер снижает риск появления кариеса на 80 %».
Способы профилактики кариеса:
- правильное питание и сбалансированный рацион. Чтобы твердые ткани зуба могли получать нужное количество минералов, в меню должны быть кисломолочные продукты, сыр, свежая зелень, орехи, мясо, нежирная рыба;
- употребление твердых продуктов. Яблоки, морковь, другие жесткие свежие овощи и фрукты не только полезны, но и механически чистят эмаль, стимулируют кровообращение в деснах, что способствует поддержанию здоровья полости рта;
- внимательное отношение к температуре блюд и напитков. Лучше не употреблять экстремально горячие или холодные продукты, а в особенности не чередовать их. В противном случае эмаль может не выдержать — покрыться микротрещинами, а это способствует скоплению налета и размножению бактерий;
- осторожное употребление твердой пищи. Орехи и другую крайне жесткую пищу лучше есть аккуратно, следить, чтобы частицы не застревали в межзубных промежутках.
- ограничение употребления сладостей. Лучше заменить кондитерские изделия и шоколад, сухофруктами, медом; газировку — компотами. Важно знать меру и не употреблять углеводов слишком много, а после каждого приема такой пищи полоскать рот.

«….Сейчас, я почувствовал - где-то в мире загрустил сладкоежка. Но, давайте не будем так категоричны к любимым пироженкам и шоколадкам. Частое употребление сахара негативно действует на эмаль и повышает риск возникновения кариеса. Но даже полный отказ от любимых батончиков не избавит вас от похода к стоматологу. Так что жуйте с удовольствием любимые десерты и не забывайте об ежедневном уходе - чистке зубов и тщательном ополаскивании. Самый надежный метод профилактики кариеса - регулярные визиты к стоматологу. Осмотры должны проводиться с периодичностью - дважды в год.» -сказал доктор Коваленко А.Н.

Режим работы поликлиники 23 февраля