Публикации

Друзья, а вы любите дыни?🍈

Началось лето, а значит, уже совсем скоро на прилавках магазинов появится любимый летний продукт — дыня. Поэтому мы расскажем о её полезных и вредных свойствах.

✅Сначала о пользе:

🔹Источник витаминов. Дыня содержит множество витаминов и минералов, представленных в биодоступной форме, то есть, они легко усваиваются в организме.

🔹Для стройности и красоты. В дыне содержится много воды, а вот калорий не так уж и много. Вещества, содержащиеся в дыне пойдут на пользу волосам, коже и ногтям, так как способствуют образованию новых коллагеновых и эластиновых волокон.

🔹Для правильного пищеварения. В дыне очень много клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения, препятствует развитию дисбактериоза и поддерживает правильное состояние микрофлоры кишечника.

❌Дыня может принести и вред. Есть риск занести в организм инфекцию или отравиться нитратами.

НО❗️ Этого можно избежать❗️

Чтобы дыня не нанесла вам вред, нужно:
▪️тщательно мыть купленные плоды;
▪️не покупать треснутые, повреждённые плоды;
▪️покупать дыни только в сезон их сбора (август-сентябрь);
▪️есть не более 500г дыни в день, небольшими порциями (не более 100г диабетикам).

👶🏻Ну а детям рекомендуют давать дыню с возраста двух лет, маленькими порциями, чтобы не допустить сильной аллергической реакции😊

#ГП68
#ДЗМ
#НовостиПоликлиник

🗓С 24 по 30 июня 2024 года в России 🇷🇺 проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств.

❗Наркотики - это вещества, синтетического или природного происхождения, способные оказывать воздействие на нервную систему, участвующие в химических процессах, происходящих в головном мозге 🧠 , изменяющие их и приводящие к развитию зависимости - необходимости постоянно принимать психоактивное вещество, вызывая при этом изменение состояния сознания человека ☝.

💢 Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект, ухудшается память.

💢 Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из - за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из - за пользования общими шприцами 💉 и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ- инфекцией.

❗ Следует так же знать и учитывать тот факт, что распространение употребления наркотиков и наркозависимости ☠ является одной из самых серьезных проблем современной молодежи и общества в целом 😒.

У человека, употребляющего наркотические средства, проявляются следующие изменения:
💢 замкнутость;
💢 объединение эмоциональных реакций;
💢 расстройства восприятия;
💢 вялая мимика;
💢 бессмысленный взгляд;
💢 монотонная речь;
💢 бледность;
💢 расслаивание ногтей;
💢 выпадение волос;
💢 похудение;
💢 двигательные нарушения.

📍 Наркомания – хроническое заболевание, развивающееся в результате употребления наркотических средств, это болезнь не только физическая, но и социальная, психологическая.

📍 Основным признаком развития наркомании является: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика - появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

📍 Среди наркоманов большинство - молодые люди от 15 - до 30 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из - за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами», неблагоприятной обстановкой дома или для получения острых ощущений.

❗Есть веские причины, казать ⛔НЕТ наркотикам:
👉 они не дают человеку мыслить самому за себя;
👉 они толкают людей на правонарушения;
👉 они отнимают реальное представление о счастье;
👉 они уничтожают дружбу;
👉 они разрушают семью;
👉 они являются источником многих заболеваний;
👉 они делают поведение человека неконтролируемым;
👉 они являются прямым препятствием развитию.

❗ Еще одним очень важным фактом является гибель ⚰ от употребления наркотиков. Наступает она, как показывает статистика, крайне быстро ☝😔, что в свою очередь приводит к увеличению смертности среди молодежи.

☝ Лучшей защитой от наркомании является ⛔ категорический отказ попробовать наркотики!

❤️ Берегите себя и своих близких!

#НовостиПоликлиник
#ДЗМ
#ГП68
#ЦАО

Ежегодно 3 октября отмечается Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом. Этот день напоминает нам о вреде алкоголя и важности ведения здорового образа жизни.

Алкоголь является сильнейшим ядом, который в первую очередь поражает головной мозг и нервную систему. Он вызывает множество серьезных заболеваний, таких как цирроз печени, панкреатит, сердечно-сосудистые заболевания и даже некоторые формы рака.

Всемирная статистика показывает, что ежегодно более 3 миллионов человек умирают от пагубного воздействия алкоголя. По данным Министерства здравоохранения РФ каждый год около 700 тысяч россиян умирает от причин, связанных с алкоголем

Алкоголь не может быть проблемой одного человека, он разрушает все вокруг: взаимоотношения в семье, в трудовом коллективе, в обществе в целом. Принимать алкоголь или нет, по-прежнему остается свободным выбором каждого, выбором между счастливой жизнью и пьяной болезненной смертью.

Будьте здоровы и выбирайте трезвый образ жизни!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

💜 Уважаемые врачи, поздравляем вас с вашим профессиональным праздником — Международным днём врача!

Мы хотим выразить вам свою глубокую признательность за ваш бесценный труд и ту важную роль, которую вы играете в жизни каждого человека.

Желаем вам крепкого здоровья, успехов в работе и благополучия. Пусть ваша жизнь будет наполнена радостными моментами, а благодарность пациентов согревает ваши сердца. 

💜 С праздником!

#МеждународныйДеньВрача #НовостиПоликлиник

🩺 С 7 по 13 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья (В честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

⏩ Это важная инициатива, призванная обратить наше внимание на важность отношения к своему психическому благополучию и поддержки окружающих.

✔️ Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

● отказаться от вредных привычек
● правильно питаться
● соблюдать водный баланс
● развивать позитивное мышление

💙 Помните, что забота о психическом здоровье – это забота о себе и обо всех нас!

#Профилактика