Публикации

Влияние иглоукалывания на фертильность

Иглоукалывание – одна из старейших известных систем лечения многих заболеваний, в том числе проблем с фертильностью.

📌 Помощь щитовидной железе

Щитовидная железа играет важную роль во время беременности, а заболевания щитовидной железы могут иметь плохие последствия для матери.

Гипертиреоз возникает, когда щитовидная железа слишком активно вырабатывает гормоны. Это состояние может вызвать проблемы с фертильностью, такие как преждевременные роды и даже выкидыши.

С другой стороны, щитовидная железа, не производящая достаточного количества гормонов, может вызвать гипотиреоз, и это заболевание может привести к проблемам с зачатием и нарушениям менструального цикла.

✅ Но лечение иглоукалыванием может помочь щитовидной железе! Оно нормализует выработку гормонов, тем самым напрямую влияя на вашу фертильность.

📌 Увеличение кровотока

Кровообращение имеет решающее значение во время беременности. Постоянное приток крови к матке и яичникам напрямую влияет на вашу фертильность. Доказано, что иглоукалывание увеличивает кровообращение во всем организме, что приводит к повышению фертильности.

Если у вас плохое кровообращение и вам трудно забеременеть, вам помогут иглотерапевты, специализирующиеся на беременности.

📌 Снижение стресса

Уровень стресса может оказать прямое влияние на вашу фертильность. Можно сказать, что стрессовые ситуации не подходят для рождения ребенка. Поэтому жизнь стрессе, тревоге может привести к осложнениям при попытке зачать ребенка.

Иглоукалывание поможет вам контролировать уровень стресса, что не только оказывает прямое влияние на фертильность, но также улучшит общее состояние здоровья.

❗Работа с профессионалом

Вы должны работать с кем-то, кто знает, как лучше всего использовать иглоукалывание для лечения проблем с фертильностью и беременности.

Вакуум-терапия — это древняя методика лечения, при которой банки из стекла, бамбука, керамики или, как в настоящее время, иногда из пластика, помещаются на кожу. Баночные процедуры практиковались на протяжении тысячелетий во всем мире (Египет, Китай и Греция) для лечения различных заболеваний, от головных болей до проблем с пищеварением.

Вакуум подтягивает кожу и разрывает капилляры или кровеносные сосуды под кожей, создавая эффект синяка. Организм реагирует на это как на травму, направляя туда усиленный приток крови, что способствует ускоренному заживлению.

Сегодня баночные процедуры выполняются различными практикующими врачами, в том числе иглотерапевтами, мануальными терапевтами, физиотерапевтами, массажистами и другими врачами.

Исследования подтверждают эффективность банок при некоторых симптомах и состояниях:

1. Уменьшение боли и воспаления мышц
Банки чаще всего используются для лечения спортсменов и любых активных людей, у которых болят мышцы, есть судороги или напряжение.

Некоторые исследования показывают, что банки могут помочь в восстановлении мышц и лечении мышечной усталости.

Банки также могут уменьшить хроническую боль. Например, банки приводят к значительному уменьшению боли, улучшению функций и улучшению качества жизни у людей с болями в шее.

2. Помощь при артрите

Баночная терапия может облегчить симптомы артрита. После терапии уменьшается боль, утренняя скованность и отек.

3. Помогает справиться с усталостью и улучшить настроение

Те, кто практикует и регулярно получает баночную терапию, утверждают, что она также приносит значительную пользу для психического здоровья. Банки могут помочь снять стресс, повысить чувство спокойствия и даже помочь вам заснуть.

Согласно исследованиям, у людей с синдромом хронической усталости всего несколько сеансов баночного массажа уменьшают утомляемость, повышают настроение и улучшают сон. Результаты становятся более выраженными после 10 сеансов вакуум-терапии.

Стоит ли попробовать вакуум-терапию❓

Хотя баночные процедуры безопасны для большинства людей, все же для них имеются противопоказания.

Кроме того банки имеют разную эффективность при различных состояниях. В составе комплексного лечебного сеанса с другими процедурами, такими как точечный массаж, моксотерапия, иглоукалывание эффект от банок усиливается.

Для лечения банками обратитесь к лицензированному профессионалу и не занимайтесь самолечением.

Преимущества терапии точечным массажем для здоровья

Акупрессура — это вид массажной терапии, при котором врач давлением воздействует на различные точки по всему телу. Подобно акупунктуре, акупрессура воздействует на физическое, эмоциональное и психическое здоровье.

👍 Давление на определенные точки помогает уменьшить боль и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.

Сегодня точечный массаж также используется в качестве дополнительной терапии в традиционной западной медицине.

Исследования показали, например, что точечный массаж, как и иглоукалывание, может помочь регулировать активность блуждающего нерва, отвечающего за множество важных функций организма, увеличить циркуляцию крови и уменьшить воспаление.

Вот несколько способов, с помощью которых точечный массаж потенциально может улучшить общее состояние здоровья и самочувствия:

📌 Облегчение боли
Одним из наиболее изученных преимуществ точечного массажа является его терапевтическое воздействие на боль. При чем настоящий точечный массаж по акупунктурным точкам, выполненный врачом, во многом превосходит имитацию точечного массажа (самомассаж и давление на не акупунктурные точки).

Всего один сеанс точечного массажа эффективно уменьшает боль даже при острых скелетно-мышечных травмах спортсменов.

📌 Улучшение психического здоровья и благополучия
Считается, что акупрессура улучшает психическое здоровье, оказывает расслабляющий эффект. Исследования также показывают, что лечение помогает облегчить стресс и улучшить самочувствие. Точечный массаж может даже помочь при симптомах депрессии.

Одно исследование с участием 59 медсестер, работающих посменно, в Южной Корее показало, что 15 минут точечного массажа в день в течение 3-х дней привели к значительному снижению стресса, усталости и беспокойства по сравнению с контрольной группой.

📌 Улучшение сна
Точечный массаж может способствовать улучшению сна и полезен при лечении трудностей с засыпанием.

Что такое обмен веществ и почему он важен❓

Обмен веществ, или метаболизм, это сумма текущих химических реакций в организме, таких как расщепление пищи и ее преобразование в энергию. Эти процессы контролируется гормонами, которые выделяют необходимые для реакций ферменты.

Ваш метаболизм может быть замедлен по разным причинам, включая генетические нарушения и гормональные проблемы.

Скорость метаболизма варьируется от человека к человеку; мужчины обычно имеют более высокую скорость метаболизма, чем женщины.

В состоянии покоя ваше тело сжигает определенное количество калорий в день для поддержания основных функций, таких как дыхание и кровообращение. Здоровый уровень расходования энергии достигается, когда вы регулярно занимаетесь спортом с умеренным уровнем нагрузки, что позволяет сжигать примерно от 300 до 500 дополнительных калорий в день в зависимости от роста, веса и уровня физической активности.

С возрастом метаболизм замедляется, особенно если вы не ведете здоровый образ жизни и не избегаете избытка калорий.

Чем опасен медленный обмен веществ❓

Медленный или вялый обмен веществ может привести к увеличению веса, что является показателем метаболического синдрома. Он состоит из 5 групп состояний, включая большую талию и высокий уровень глюкозы в крови, которые повышают риск сердечных заболеваний, высокого давления, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблем психического здоровья, таких как депрессия.

Другие потенциальные риски для здоровья, связанные с медленным метаболизмом, включают:
— Кожные заболевания
— Снижение фертильности или осложнений беременности
— Синдром хронической усталости
— Замедленное заживление ран
— Остеопороз
— Переломы
— Артрит
— Заболевание десен (которое увеличивает риск потери зубов)
— Проблемы с похудением

✅ Советы по ускорению метаболизма

Упражнения помогут вам ускорить метаболизм, обеспечивая сжигание жира и наращивание мышечной ткани. Это могут быть силовые тренировки, бег трусцой, ходьба, плавание или езда на велосипеде – минимум 3 раза в неделю.

Убедитесь, что вы получаете достаточно калорий в своем рационе, иначе вы можете непреднамеренно замедлить метаболизм. Регулярные приемы пищи небольшими порциями лучше всего улучшают обмен веществ, особенно важен завтрак.

Избегайте или минимизируйте стресс, поскольку он вызывает увеличение веса за счет активации выброса кортизола, стероида, замедляющего обмен веществ.

Спите не менее 7–8 часов в сутки, чтобы у вашего организма была возможность восстановиться.

В тибетской медицине используются различные процедуры, гармонизирующие нервную систему, нормализующие сон, повышающие стрессоустойчивость и улучшающие обмен веществ: иглоукалывание, моксотерапия, лечебный массаж, фитотерапия и другие.

😴 Сон – это не роскошь, это необходимость.

Недостаток сна является наиболее распространенной причиной нарушения работы мозг, а также негативно повлиять на:
— Мотивацию двигаться и быть активным
— Эмоциональную устойчивость
— Интерес к общению с семьей и друзьями
— Гормональный баланс
— Аппетит
— Социальную жизнь
— Риск хронических заболеваний
— Риск деменции
— Сексуальное влечение

«Хороший смех и спокойный сон — лучшие лекарства от чего угодно»

Помимо всех этих преимуществ, спокойный сон также поддерживает механизмы восстановления нашего организма. Потребность во сне для выздоровления и исцеления наиболее заметна во время болезни. Однако вы можете не только использовать целебную силу сна, когда больны, но и получать от него пользу каждый день, делая себя более устойчивым к острым и хроническим заболеваниям и травмам за счет восстановления поврежденной ДНК и тканей.

📝 Факторы, влияющие на качество сна

Такие факторы, как воздействие света, физическая активность, уровень физического и умственного расслабления, эмоциональное состояние, характер работы, семейные обязательства и многие другие играют одинаково важную роль для наступления глубокого сна.

Качество и количество сна влияют на выбор еды, состав тела и мотивацию двигаться. Однако ваш диетический выбор также влияет на ваш режим сна.

#1 Напитки с кофеином, сахар и алкоголь являются стимуляторами, вызывающими нарушения сна. Рекомендуем воздержаться от употребления напитков с кофеином после обеда, и соблюдать диету с низким содержанием сахара. А если вы решите выпить стаканчик алкоголя, «лучшее» время будет около полудня. Чем меньше алкоголя вы пьете, тем лучше будет ваше здоровье.

#2 Размер и время приема пищи
Если ваша еда не очень легкая и маленькая, между последним приемом пищи и сном должно пройти около 2-х часов. Кроме того, не забывайте есть медленно. Этот простой, но мощный инструмент помогает вам есть до тех пор, пока вы не насытитесь примерно на 80%, и, следовательно, способствует спокойному сну ночью.

#3 Хроническое недоедание
Хроническое недоедание не только влияет на качество и количество вашего сна, но и на ваше общее состояние здоровья.