Публикации

⚡Как перестать нервничать: советы врача восточной медицины

С точки зрения восточной медицины, психоэмоциональная и соматическая, то есть телесная, составляющие здоровья тесно связаны. Это значит, что нервные стрессы, психические перегрузки обязательно сказываются на физическом здоровье, и наоборот.

Окружающие и врачи советуют нам не нервничать. Совет хороший. Но как это сделать❓

Обычно в таких случаях назначают препараты, которые искусственно затормаживают нервную систему. А причина нервозности при этом никуда не исчезает.

С точки зрения восточной медицины, ее нужно не затормаживать, а гармонизировать. И начинать нужно с питания!

📌 Первое правило: еду нужно принимать регулярно, в одно и то же время, в состоянии душевного комфорта и спокойствия.

📌 Второе правило: еда должна быть обязательно горячей, упитывающей, маслянистой, согревающей.

А какая еда помогает перестать нервничать?

Это согревающие продукты – морская рыба (желательно жирная – сельдь, скумбрия, лосось), баранина (!), топленое масло (!), яйца, морепродукты, мясо птицы (утки, гуся, индейки, курицы), мед, орехи, чеснок, лук, острый стручковый перец, тыква, репа и др.

Пряности обязательно! – мускатный орех, корица, гвоздика, кардамон.
Допустимы нейтральные продукты – рис, макароны из твердой пшеницы, морковь, говядина.

Изменив рацион и начав питаться правильно, вы очень скоро почувствуете, что стали намного спокойнее, жизнерадостнее, и стали меньше нервничать.

✅ Чтобы быстрее восстановить баланс основы Ветер, полезно принимать тибетские фитопрепараты. Они не вызывают привыкания, зависимости, не оказывают побочных эффектов и не тормозят, а гармонизируют нервную систему, повышая стрессоустойчивость и эмоциональную стабильность.

✅ Еще одно хорошее средство – пройти несколько сеансов иглоукалывания. Эти сеансы не только улучшат ваш сон и устранят последствия стрессов, но и сделают вас спокойнее, повысят вашу стрессоустойчивость.

✅ Еще одно полезное средство – сеансы точечного и общего (релаксирующего) массажа. С его помощью вы избавитесь от мышечных напряжений, в которых обычно «консервируются» пережитые стрессы, чтобы продолжать отравлять вам жизнь и делать вас эмоционально нестабильными.

Общая задача всех видов массажа – расслабление мышечных напряжений и улучшение кровообращения.

Однако в восточной медицине есть массажные методы лечения, которые используются для специфических целей 🙏

✨ 1. Точечный массаж

Точечный массаж – это сильные нажатия на болезненные уплотнения мышц, которые называются триггерными точками. Это центры мышечного гипертонуса. Врач сначала обнаруживает их по болезненной реакции на нажатие, а затем давит на них с силой пальцами.

Давление продолжатся до тех пор, пока боль не начнет проходить, то есть мышечный спазм не начнет исчезать. Так, порарабатывая точку за точкой, врач устраняет глубокие мышечные напряжения и восстанавливает кровоснабжение позвоночника.

✨ 2. Массаж Ку-нье

Это разновидность точечного массажа по меридианам тела, только его цель – не столько регуляция работы внутренних органов, сколько восстановление общего энергетического баланса тела.

Энергия тела циркулирует по меридианам, переходя в течение суток с одного на другой. По разным причинам в этой системе возможны утечки. Это приводит к перерасходу и дефициту энергии, а, следовательно, к энергетическому истощению нервной системы и всего тела с развитием болезней «холода», к которым относится более 80% всех хронических заболеваний. Эту проблему решает точечный массаж Ку-нье.

✨ 3. Массаж Гуаша

Это скребковый массаж, который усиливает поверхностное кровообращение. С помощью массажа Гуаша можно увеличить капиллярное кровообращение до 45 раз.

Прорабатываются массажем Гуаша и меридианы тела, и биоактивные точки. Задача массажа – активизации движения энергии.

✨ 4. Висцеральный массаж

Этот массаж выполняется мягкими нажатиями на брюшную стенку. С его помощью врач устраняет опущения органов, восстанавливает их правильное положение и подвижности, устраняет спазмы гладкой мускулатуры.

Как правило, висцеральный массаж применяется для лечения дисфункций органов желудочно-кишечного тракта, малого таза, восстановления нормальной работы пищеварительной, выделительной, мочеполовой систем.

✨ 5. Лечебный массаж

Лечебный массаж может выполняться как руками, так и нагретыми камнями или стеклянными банками.

Перед выполнением процедуры в тело втирается масло. Оно не только облегчает скольжение рук врача, стеклянных банок, нагретых камней, но и создает дополнительный разогревающий эффект. Как вариант – втирание меда или меда с маслом.

Лечебный массаж, выполняемый руками, банками, горячими камнями, улучшает кровообращение, снимает мышечные напряжения, способствует детоксикации мягких тканей (очищению от продуктов обмена веществ), помогает при мышечных болях (миалгии), миофасциальном синдроме.

📝 Грыжа межпозвоночного диска бывает секвестрированной и не секвестрированной. В чем разница?

В обоих случаях грыжа означает разрыв внешнего, жесткого, фиброзного кольца диска и выпадение, а скорее выдавливание части его полужидкого (пульпозного) ядра наружу.

Выпавшая часть диска называется пролапсом. В случае, когда она полностью отрывается от ядра и некротизируется, она называется секвестром. Это и есть секвестрированная грыжа.

❗Оторвавшаяся часть диска может сдавить спинной мозг. Такое осложнение называется стенозом и служит показанием к хирургической операции.

Но если риск стеноза спинного мозга оценивается как умеренный, низкий или вовсе отсутствует, грыжу можно лечить консервативными методами.

💬 Почему это лучше?

Операция – это срочная и экстренная мера. Она может предотвратить тяжелые осложнения, но не может устранить причину патологии. Такой причиной более чем в 90% случаев служит остеохондроз.

С помощью методов восточной рефлексо- и физиотерапии можно устранить основное заболевание – остеохондроз и тем самым не только устранить грыжу без операции, но и предотвратить ее повторное образование.

Как правило, образованию грыжи предшествует протрузия – выпячивание диска без разрыва его внешнего кольца. В поясничном отдел протрузии могут достигать больших размеров, прежде чем кольцо разорвется и возникнет грыжа, и будет она секвестрированной или не секвестрированной, заранее сказать нельзя.

✅ Лечатся оба вида грыжи одинаково. Суть лечения межпозвоночной грыжи в восточной медицине состоит в том, чтобы выпавшая часть диска (пролапс, секвестр) рассосалась.

При этом важно восстановить свойства и форму межпозвоночного диска – его толщину, упругость, сопротивляемость нагрузкам. В противном случае причина образования грыжи не будет устранена.

Считается, что акупунктура возникла в Китае, и уже из китайской медицины проникла во все другие восточные системы лечения.

Возможно, это и так. Во всяком случае, в точности установить, когда это произошло, невозможно. Считается, что за 1,5 тысячи лет до нашей эры, во времена династии Шан. А может быть, еще раньше. И даже не в Китае.

👉 Не так давно в альпийской пещере было обнаружено замерзшее и мумифицированное тело доисторического человека с татуировками, на которых были обозначены точки акупунктуры. Возраст останков предположительно 5 тысяч лет.

Но, так или иначе, а иглоукалывание существует и успехом используется уже тысячелетиями. И именно китайцы дали ему теоретическое объяснение.

📝 Первые атласы точек акупунктуры появились в Поднебесной задолго до нашей эры. С тех пор они дополнялись, совершенствовались, так что на сегодня известно более 1,5 тысяч биоактивных точек, которые можно использовать для иглоукалывания.

В действительности врачи восточной медицины используются не более полутора сотен таких точек, известных еще с древности.

💬 Что это за биоактивные точки?

Биоактивные точки (БАТ) – это точки на теле, связанные с внутренними органами и функциональными системами – нервной, пищеварительной, гормональной, иммунной, др. Воздействуя на эти точки, можно регулировать работу этих органов и систем.

Воздействовать на БАТ можно по-разному – иглой, теплом, сильным нажатием, электрическим током.

Иглы для акупунктуры применяются либо стандартные, либо миниатюрные.

Классическое иглоукалывание проводится по биоактивным точкам тела, которые находятся на линиях – меридианах. Всего таких линий-мериданов четырнадцать, из них 12 относятся к внутренним органам, а 2 – к нервной системе и энергетическому балансу организма в целом.

Вводя иглы в БАТ внутренних органов, врач регулирует поступление к ним энергии, усиливая его или уменьшая.

Это можно сравнить с тем, как увеличивают или уменьшают пламя конфорки под кипящей кастрюлей. Увеличение огня усиливает кипение, а уменьшение – уменьшает.

💬 Какие болезни можно лечить с помощью иглоукалывания?

Да практически все. За исключением онкологии, тяжелых психических расстройств и ряда других патологий.

📌 С помощью иглоукалывания нормализуется работа не только внутренних органов, но и нервной системы, восстанавливается баланс симпатической и парасимпатической систем, улучшается психоэмоциональное состояние.

Это означает лечение бессонницы, депрессии, неврозов, последствий стрессов, вегето-сосудистой дистонии, астении, синдрома хронической усталости (СХУ), повышение стрессоустойчивости.

📌 Иглоукалывание увеличивает выработку нейромедиаторов (дофамина, серотонина, ацетилхолина, др.) и благодаря этому лечит параличи, парезы, онемения, мышечную слабость.

📌 Кроме того, акупунктура снижает активность провоспалительных факторов иммунной системы и оказывает противовоспалительное действие. Поэтому с ее помощью можно лечить любые воспалительные заболевания – от невритов и радикулитов до гастритов и дерматитов.

📌 И наконец, акупунктура оказывает хорошее обезболивающее действие, сравнимое с анальгетиками. Поэтому она широко используется для лечения болевых синдромов любой локализации – невралгий, люмбалгий, дорсалгий, артралгий, миалгий и др.

Обычно сеанс акупунктуры продолжается 20 – 40 минут. Врач вводит иглы в биоактивные точки и оставляет их на некоторое время. Схема акупунктуры определяется индивидуально, в зависимости от диагноза, сценария и степени развития заболевания.

Иглы вводятся перпендикулярно или под углом (иногда почти вплотную к коже), на разную глубину. Всего за сеанс может быть использовано от 3 – 4 до 30 – 40 игл.

Дополнительно на иглу сверху может быть поставлена стеклянная банка с низким давление (вакуумом) или игла может быть нагрета полынной сигарой. Это делается для усиления лечебного эффекта.