Публикации

Оптимальная скорость похудения зависит от причины лишнего веса. Он может быть образован жировыми отложениями или жидкостью.

Если лишний вес возник из-за жидкости, его можно сбросить очень быстро без вреда для здоровья.

Если избыточный вес образован жировыми отложениями, худеть нужно на 3-4 килограмма в месяц. Такая динамика позволяет уменьшить вес без вреда для здоровья ☝

📌 Резкое уменьшение веса за счет расщепления жира обычно вызывает дисбаланс основы Ветер. Это означает расстройство нервной системы, которое проявляется беспокойством, раздражительностью, тревожностью, бессонницей, депрессией.

Дисбаланс Ветра может спровоцировать дисбаланс Слизи, что приводит к расстройству гормонального фона. Этот эффект особенно заметен у женщин. В результате гормонального дисбаланса лишние килограммы быстро возвращаются снова. Сбросив вес форсированным темпом на 10 или 20 кг за месяц, можно получить их обратно в течение следующих нескольких месяцев.

📌 Жировые отложения - это защитная реакция организма на замедленный обмен веществ. Обычно замедление пищеварения связано с неправильным питанием.

Если резко убрать жировые отложения, например, с помощью, липосакции, это окажет стрессовое воздействие – организм начнет восполнять его с удвоенной скоростью.

📌 Третья причина, по которой избавляться от лишних жировых килограммов следует постепенно – необходимость поддержания баланса организма.

Организм – это единая система, и в ней все связано. Изменяя одну ее часть, мы неизбежно влияем на все другие. Перестройка требует плавности, это означает поддержание динамического равновесия – гомеостаза. Любое резкое, шоковое изменение может привести к таким же резким изменениям в другом, порой неожиданном месте – например, к аутоиммунному процессу или опухоли.

🔥 Скидка на ЛФК

Процедуру оказывает врач ЛФК, Королева А.А. — универсальный специалист лечебной физкультуры и спортивной медицины.

📌 Александра Александровна Королева проводит лечение пациентов:
— с болями в позвоночнике (а также обучает технике безопасности для сохранения здоровья позвоночного канала),
— с артрозами крупных и мелких суставов.

📌 Спортивная реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата и в периодах хирургического лечения (эндопротезирование, остеосинтез, др.).

📌 Дыхательная гимнастика при хронических (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких, саркоидоз) и в период разрешения острых заболеваний органов дыхательной системы.

📌 Упражнения лечебной физкультуры при ишемической болезни сердца, наличии пороков сердца, после операций на сердце и/или коронарные артерии, атеросклерозе сосудов, артериальной гипертензии, варикозной болезни ног.

📌 ЛФК при онемении или покалывании, судорогах, хромоте, сосудистых звездочках.

📌 Восстановление после перенесенного острого нарушения мозгового кровообращения, работа с последствиями черепно-мозговых травм, при болезни Паркинсона.

📌 ЛФК при полинейропатии на фоне сахарного диабета, полинейропатии на фоне атеросклероза сосудов, при последствиях травм периферической нервной системы.

📝 Условия акции:
До 31 октября для пациентов клиники 50% скидка на консультацию и 1-й сеанс ЛФК.

___________________________________

Подробности акции и запись по телефону +7 (495) 781-57-57

Тибетская медицина рекомендует не трехразовое, а пятиразовое питание.

📍1. Ранний завтрак

Лучшее время первого завтрака – с 7 до 9 часов утра. Если вы проспали это время, то лучше вообще пропустить завтрак. Можно выпить стакан кипятка с добавлением соли на кончике ножа.

Тяжелые продукты на завтрак исключены. Крайне нежелательны холодные продукты – йогурты, молоко, мороженое, сырые овощные салаты и вообще холодные, а тем более сырые овощи или фрукты.

Лучший вариант – горячая овсяная каша с корицей, медом, добавлением орехов, топленого масла, кураги. Можно съесть яйцо всмятку.

Именно согревающие пряности, топленое масло, орехи, мед, сухофрукты служат лучшей зарядкой.

📍2. Второй завтрак

В это время лучше есть продукты с нейтральным или согревающим действием – рыбу, рис, нежирная курятину, индейку. Хороший вариант – сочетание отварного риса с чечевицей в равных частях с добавлением пряностей, а также тушеных или жареных овощей, шпината.

📍3. Обед

Обед – лучшее время для супов на основе рыбы, куриных бульонов или иного мяса птицы, говядины, баранины. Но только супы, без вторых блюд!

📍4. Первый ужин

Наиболее подходяще время для первого ужина – от 17-00 до 19-00. В эти часы лучше всего подходят рыбные, мясные, тушеные или жареные овощные блюда. Допустимы сыры, горячие и холодные закуски, зелень, фрукты. С точки зрения тибетской медицины, это вообще лучшее время для приема пищи.

📍5. Второй ужин

В 19-00 активность желудка падает до минимума, поэтому с этого часа до 21-00 любое питание нежелательно. После 21-00 можно позволить себе поздний ужин. Например, можно выпить чашку горячего молока со щепоткой корицы, мускатного ореха, чайной ложкой меда.

Поздний ужин должен быть согревающим, но легким. Это может быть немного куриного филе или рыбы. Лучшее дополнение – тушеные овощи с пряностями (корицей, мускатным орехом).