Публикации

Придерживаться здорового питания намного проще, если регулярно добавлять в меню новые блюда. Вам понравится разнообразие! Пробовать стоит не только сочетания разных ингредиентов, но и способы приготовления. Например, не тушить мясо с овощами, а запечь его.

За помощь в подготовке материала благодарим Анну Анатольевну Кривошееву, врача-эндокринолога, диетолога ММЦ на Мичуринском проспекте и КДЦ на Белорусской.

Холодная жидкость замедляет процесс переваривания на уровне желудка, но не намного. Результаты многих опытов по влиянию температуры пищи и жидкости на моторику ЖКТ и транспортировку желудочного содержимого сводятся к тому, что реальная задержка пищи составляет в среднем 10-20 минут, что не оказывает существенного влияния на пищеварение.

В нашем организме примерно 500 лимфоузлов. Каждый из них играет роль фильтра – проводит через себя лимфу и не позволяет проникать дальше патогенным микроорганизмам, поврежденным и раковым клеткам, мигрирующим по сосудам.

Периферические узлы чаще всего увеличиваются при респираторных и инфекционных заболеваниях, а также из-за злокачественных новообразований. В последнем случае патологические клетки накапливаются и образуют метастазы. При этом лимфатические узлы не только заметно увеличиваются, но и твердеют. Постепенно они утрачивают свою функцию, а раковые клетки попадают в сосудистую систему и проникают в другие лимфоузлы и органы.

Если вы обратили внимание на увеличившиеся лимфоузлы, которые при этом стали твердыми, рекомендуется обратиться к врачу.

За помощь в подготовке материала благодарим Владимира Николаевича Плохова, доктора медицинских наук, заведующего отделением опухолей молочной железы, кожи и мягких тканей КБ №2 МЕДСИ в Боткинском проезде.

На базе клиник МЕДСИ благотворительный фонд «Система», галерея произведений искусств Sistema Gallery и объединение «Гжель» запустили волонтерский проект по арт-терапии «Искусство возможностей». Он направлен на психологическую поддержку пациентов, которые столкнулись с тяжелыми заболеваниями. Установочная встреча в рамках обсуждения проекта прошла на площадке Sistema Gallery и стала одновременно тренингом, знакомством и креативным тимбилдингом.

На встрече художник Ростан Тавасиев провел для волонтеров авторский мастер-класс, на котором показал простые в освоении художественные приемы для самостоятельного проведения занятий в клиниках.

В рамках проекта волонтеры будут проводить арт-терапевтические занятия для тяжелобольных взрослых и детей, которые лечатся и проходят реабилитацию в МЕДСИ - в Отрадном, Боткинском проезде и на Мичуринском проспекте. Пилотные занятия проведут художники Sistema Gallery и мастера гжельского промысла, далее волонтеры будут вести работу сами.

Мастер-классы по арт-терапии в МЕДСИ проводятся уже несколько лет. Их позитивное влияние в лечении и реабилитации пациентов с онкологическими заболеваниями высоко оценил руководитель Центра химиотерапии, заведующий отделением химиотерапии Международного центра онкологии на базе КБ2 МЕДСИ в Боткинском проезде Евгений Витальевич Ледин: «В непростой период болезни нужно, чтобы кто-то разделил твои чувства, сказал «ты не один», предложил «давай пройдем через это вместе», помог переключить внимание. Арт-терапия – очень эффективный и универсальный инструмент: может проводиться в группе любого размера, с пациентами любого пола и возраста, не требует от участников специальных навыков. Заниматься могут даже лежачие пациенты, задания просто потребуют адаптации».

Когда вы знаете, из чего сделана еда, вам легче контролировать свое питание. Полуфабрикаты и готовые блюда из магазинов и кафе, как правило, содержат больше сахара, соли, насыщенных жиров, а значит, в них много лишних калорий. Употребление здоровой домашней еды помогает снижать вес и держать его под контролем, положительно влияет на самочувствие и, следовательно, настроение.

За помощь в подготовке материала благодарим Анну Анатольевну Кривошееву, врача-эндокринолога, диетолога ММЦ на Мичуринском проспекте и КДЦ на Белорусской.