Публикации

🌞 Солнечный витамин для здоровья репродуктивной системы! 🌞

Наверняка многие из нас слышали о витамине D и его важности для состояния костей опорно-двигательной системы. Но не все знают, что этот витамин также играет важную роль в здоровье репродуктивной системы у мужчин и женщин. Дефицит витамина D может оказывать негативное влияние на урологию, андрологию и гинекологию, а также на способность забеременеть.

Зачем нужен витамин D? После попадания в организм он проходит ряд биохимических реакций и превращается в свою активную гормональную форму. В таком виде витамин D выполняет множество важных функций:

помогает усваивать кальций и фосфор;

повышает активность иммунной системы;

регулирует работу щитовидной железы;

участвует в регуляции артериального давления и пульса;

ускоряет сжигание жиров;

препятствует развитию опухолей (прежде всего в молочной железе, яичниках и простате).

🌿Общие симптомы дефицита витамина D:

1. Увеличение веса
2. Снижение плотности костной ткани, переломы
3. Усталость и общая слабость
4. Мышечные судороги и слабость мышц
5. Боль в суставах
6. Проблемы с сахаром в крови
7. Низкий иммунитет
8. Изменения настроения и раздражительность

Дефицит витамина D помимо общих симптомов может проявляться по разному, в зависимости от пола. У мужчин, это может быть снижение уровня тестостерона, проблемы с эрекцией и снижение сперматогенеза. У женщин, дефицит витамина D может быть связан с менструальными нарушениями, бесплодием и повышенным риском преждевременного рождения.

🌞 Важно помнить, что главным источником витамина D является солнечный свет. Витамин D образуется в нашей коже при воздействии ультрафиолетовых лучей солнца. Однако, современный образ жизни, офисная работа, закрытые помещения и использование солнцезащитных средств могут привести к дефициту этого важного витамина.

💊 Дефицит витамина D наблюдается у 60–90% людей в нашей стране.

Примерно 20% витамина D мы получаем вместе с пищей, а остальные 80% — синтезируются в нашей коже под воздействием солнечных лучей. Чтобы поддержать нормальный уровень витамина D, нужно жить как можно ближе к экватору, иметь светлую кожу и ежедневно проводить на солнце минимум полчаса в период с 10.00 до 15.00. Для большинства людей в нашей стране эти условия невыполнимы.

💡 Запомните несколько простых способов, как поддерживать здоровый уровень витамина D:

1⃣ Проводите больше времени на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.
2⃣ Регулярно занимайтесь спортом на открытом воздухе.
3⃣ Включайте в свой рацион пищу, богатую витамином D. Это жирная рыба (лосось, треска, сельдь), молоко, яичные желтки.
4⃣ При необходимости, принимайте добавки витамина D по рекомендации врача.

🌈 Не забывайте, что здоровье репродуктивной системы - это важный аспект общего благополучия. Позаботьтесь о себе и своем здоровье, и вы обязательно получите желаемый результат!

#здоровьеурология #андрология #гинекология #здоровьездесьираз #дефицитвитаминаD #репродукция #солнцевитамин #важностьздоровьярепродуктивнойсистемы

Когда родинка становится опасной…‼

Меланома кожи - одно из самых опасных онкологических заболеваний. Опухоль агрессивна, быстро распространяется в организме, часто дает метастазы и может привести к летальному исходу. Меланома, как правило, развивается из невусов (родинок). Выявление новообразования на ранних стадиях позволяет своевременно начать лечение и добиться наиболее высоких результатов в борьбе с опухолью.

ГРУППЫ РИСКА:
1. Люди, по роду своей профессиональной деятельности большую часть времени находящиеся под воздействием ультрафиолетового облучения, постоянно контактируют с различными химическими канцерогенами, ионизирующей радиацией и электромагнитным излучением;
2. Люди с нарушением пигментации организма (так называемый светлый фенотип);
3. Люди с генетически детерминированным или приобретенным иммунодефицитом;
4. Родственники больных меланомой кожи;
5. Люди, длительное время принимающие гормональные препараты;
6. Люди, пигментные родинки (невусы) которых постоянно подвергаются механической травматизации;
7. Люди, имеющие пигментные родинки (невусы) кожи размером 1,5 см и более визуально чёрной или тёмно-коричневой окраски;
8. Люди, имеющие на коже более 50 пигментных родинок (невусов) любого размера;
9. Женщины в период беременности и лактации.
При наличии одного или нескольких факторов риска следует регулярно посещать дерматолога или онколога.

Программа обследования «Мужское здоровье после 40 лет» Полноценное обследование всего за 9669 руб!

Уважаемые мужчины после 40 лет надо быть внимательными к своему здоровью. Отсутствие жалоб не является доказательством отсутствия урологического заболевания, которые часто проявляют себя, когда болезнь уже развилась и произошли заметные органические изменения.
Как известно лучше вылечиться на ранних стадиях.

Мы предлагаем пройти обследование, которое сформировано на основании многолетнего опыта. Это обследование позволяет выявить практически все проблемы, которые ведут к урологическим проблемам.

Консультации и обследования:
Осмотр и консультация врача уролога 1700
Пальпаторное обследование простаты 1300
Взятие секрета предстательной железы 700
Взятие мазка на микрофлору из уретры 570
Взятие мазка на 10 инфекции (хламидии, уреаплазмы, микоплазмы и др.) 3300
Клинический анализ крови (диагностика анемии) 570
Клинический анализ мочи (диагностика расстройств обмена) 360
Кровь на онкомаркер ПСА (прямой, свободный) 1050
Кровь на RW,ВИЧ, гепатит В,С 1600
Кровь на сахар, ферменты (АсАТ, АлАТ, ГГТ, щелочная фосфотаза, холестерин, билирубин, общ.белок мочевая кислота, креатинин, мочевина) и С-реактивный белок (диагностика расстройств обмена и поражения внутренних органов) 2750
Кровь на гормоны (тестостерон) 480
УЗИ органов малого таза (диагностика заболеваний предстательной железы.) 1800
Повторная консультация уролога 1400
Сумма 17580
Скидка 45%
Конечная стоимость 9669 руб.
Запись по тел +74959213568 или на сайте https://logon-as.ru

Как понять каких витаминов не хватает?

🌱🍊🥦 Лето! Хорошая солнечная погода, а чувствуешь себя не очень в форме. Как понять каких витаминов не хватает и особенно в рационе питания. Заручиться знаниями о наличии в организме каждого витамина иногда не так просто. Именно поэтому сегодня мы решили поделиться с вами несколькими советами, которые помогут вам понять, каких витаминов не хватает вашему организму, если вы плохо себя чувствуете. 😕💊

Первое, на что стоит обратить внимание, - это ваше питание. 🍽 Если вы предпочитаете фастфуд и сладости, то, скорее всего, вашему организму не хватает витаминов A, C и E. Они отвечают за иммунитет, состояние кожи и зрение. Включите в свой рацион продукты, богатые этими витаминами, такие как морковь, апельсины, шпинат и брокколи. 🥕🍊🥬

Если же вы замечаете проблемы со сном, часто чувствуете усталость и раздражительность, то, возможно, у вас недостаток витаминов группы B. Они необходимы для нормализации нервной системы и образования энергии. Включите в свой рацион рыбу, мясо, яйца и орехи. 🐟🍗🥚🌰

💪🥛 Если вы физически активны, а мышцы постоянно болят, то, вероятно, вашему организму не хватает витамина D. Этот витамин помогает костям и мышцам правильно функционировать. Чтобы восполнить его дефицит, попробуйте увеличить потребление молочных продуктов, рыбы и яичных желтков. 🏋‍♀🥛🐟🥚

🌿🍄 Витамином, от которого зависит наше настроение и психическое состояние, является витамин B12. Если вы замечаете изменения в настроении, депрессию и ухудшение памяти, возможно вам не хватает этого витамина. Чтобы его получить, рекомендую увеличить потребление рыбы, морепродуктов и продуктов, обогащенных витамином В12, таких как киноа и шпинат. 🧠🐟🌾

🌞🥕🥦 Но как же понять точно, каких витаминов не хватает вам основываясь только на симптомах? В таких случаях хорошей помощницей может стать консультация с врачом и сдача анализов. Только обратившись к профессионалу, вы сможете получить точный диагноз и рекомендации по дальнейшему питанию. 🩺💉

Так что помните, что ваше самочувствие очень сильно зависит от правильного питания и наличия витаминов в организме. Следите за тем, что вы едите, и не забывайте о полезных продуктах. Берегите свое здоровье! 💪🥗✨

#здоровыйобразжизни #витаминывпитании #здоровье #питание #самочувствие #витамины #симптомы #полезноепитание #какпонять

Как различные виды алкоголя влияют на наш организм?

🍷🍾🍹🥃 За многие годы, как человечество употребляет алкоголь, появилось множество видов напитков. Сформировалась культура употребления разных видов алкоголя. Но как же различные виды алкоголя влияют на наш организм? Давайте разберемся!

🍷 Вино - это не только напиток богов, но и настоящий полезный эликсир для нашего здоровья! Умеренное употребление красного вина может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и повысить уровень "хорошего" холестерина, дает антиоксидантный эффект. Однако, не злоупотребляйте - все же это алкоголь!

🍾 Шампанское - настоящий символ праздника и радости! Оно содержит меньше алкоголя, чем другие виды, поэтому является более легким и освежающим напитком. Но не забывайте, что даже шампанское может вызвать похмелье, если употреблять его в избытке. Умеренность - ключ к наслаждению!

🍹 Водка - любимец многих истинных ценителей алкоголя! Она содержит в себе меньше сахара, чем другие напитки, поэтому способствует лучшему усвоению алкоголя в организме и несет меньше лишних калорий, которые далеко не всем показаны.. Важно помнить еще и о ее сильном влиянии на печень и другие органы.

🥃 Коньяк - напиток для истинных гурманов! Он обладает богатым и насыщенным вкусом, но содержит больше алкоголя, чем большинство других видов. Употребление коньяка в умеренных количествах может помочь укрепить иммунитет и улучшить пищеварение, но не забывайте, что это все-таки алкоголь.

🍻 Виски - напиток для настоящих джентльменов и леди! Виски обладает прекрасным ароматом и мягким вкусом. Умеренное употребление виски может помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера и даже снизить уровень стресса. Но помните, как и с любым другим алкоголем, не злоупотребляйте!

🚨 Важно понимать, что все эти напитки содержат алкоголь, который может оказать негативное воздействие на организм, если употреблять его в неограниченных количествах. Умеренность - главное правило! Заботьтесь о своем здоровье и умейте наслаждаться отдельными моментами жизни без алкоголя.

#алкоголь #вино #шампанское #водка #коньяк #виски