Публикации

‼Красота во время беременности. Как остаться привлекательной.‼

Мы уже рассказывали в предыдущих материалах о том, каким спортом можно заниматься во время беременности, какие уходовые процедуры можно делать в период ожидания ребенка.

Сегодня мы продолжаем тему и расскажем как бороться с растяжками и отеками.

1. Растяжки - это один из самых больных вопросов во время ожидания малыша.
Растяжки (стрии) есть у 95% беременных женщин. Важными моментами в процессе появления стрий является возраст матери, индекс массы тела и вес новорожденных. При этом, чем моложе мама, тем чаще стрии бывают в тяжелой форме. Ну и, чем больше ИМТ женщины и чем выше вес плода, тем больше растяжек возникает в период беременности.

Поэтому позаботиться о том, чтобы стрии были менее заметными, а после родов и вовсе исчезли, стоит заранее. Подготавливать кожу к растяжению нужно заранее, поэтому уже с 10-12 недели беременности следует использовать специальные масла или кремы, в состав которых входят натуральные компоненты: наносите их на живот, ягодицы, грудь и руки легкими массажными движениями. Все подобные крема повышают эластичность кожи и увлажняют ее, кожа получает дополнительное увлажнение и растягивается без разрыва волокон. Особое внимание следует уделить питанию и увлажнению кожи кремами и маслами, содержащими витамины А и Е, натуральные жирные и эфирные масла и экстракты полезных растений.

К грамотной профилактике стрий, относится правильное питание — в рационе обязательно должны присутствовать морепродукты, орехи, овощи, фрукты
и зелень, помогающие поддерживать эластичность кожи.

Кроме того, обязательно в дородовый и послеродовый периоды носить бандаж и правильно подобранную одежду, которая не будет оказывать давление на живот и нижнюю половину тела, и которая не будет нарушать кровообращение нижних конечностей.

Кроме того, важна физическая активность - улучшение кровообращения всех органов и тканей, в т.ч. и кожи, насыщение их кислородом и питательными веществами, дает положительный результат в борьбе со стриями.

2. Избавиться от отеков, а также болей в спине и ногах на поздних сроках
беременности поможет правильно подобранный массаж, который может делать как супруг (легкий массаж рук, ног и головы), так и профессиональный мастер.

Массаж - полезная и эффективная процедура, но, перед посещением массажиста обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он даст рекомендации по виду массажа, его типу и длительности. Также необходимо проконсультироваться о возможном применении специальных средств для массажа. Не всем беременным их можно использовать.

Во время беременности не следует проводить массаж живота и груди, а вот лимфодренажный массаж рук и ног поможет снизить отечность тканей и восстановить кровообращение. Можно делать массаж шеи, головы, лица. Массаж спины - по показаниям и обязательно(!) после консультации с гинекологим и терапевтом.

Важно!!! Никакие виды массажа нельзя проводить при повышенном давлении, поэтому будущей маме обязательно перед процедурой нужно измерить артериальное давление.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе новостей в области мужского и женского здоровья и следуйте нашим советам!

Записаться на консультацию к гинекологу, чтобы определить какие процедуры красоты вам можно применять в период ожидания ребенка, можно по телефону:
+7 (495) 921-35-68

‼Андролог, уролог. В чем разница?⁉
Если вы столкнулись с проблемами мочеполовой системы, то наверняка уже знаете, что нужно обратиться к специалисту. Однако, вопрос может возникнуть - к какому именно? В данном случае, мы рассмотрим две профессии - андролога и уролога. В чем же заключается их разница?
Андролог - это врач, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний мужской половой системы. Он специализируется на проблемах, связанных с половой функцией, а также нарушениями эрекции, бесплодием, гормональными нарушениями у мужчин. Также андролог может проводить обследования на наличие онкологических заболеваний мужских органов.
Уролог, в свою очередь, занимается лечением заболеваний мочеполовой системы как у мужчин, так и у женщин. Он имеет широкий профиль и может решать проблемы, связанные с мочеиспусканием, камнями в почках и мочевом пузыре, инфекциями мочевыводящих путей, а также заболеваниями предстательной железы.
Таким образом, можно сделать вывод, что уролог - это более широкий специалист, который может решать проблемы не только мужской, но и женской мочеполовой системы. Андролог же занимается более узкой специализацией и решает проблемы, связанные именно с мужской половой системой.
При выборе врача, необходимо учитывать характер проблемы и ориентироваться на его профиль. Также важно уточнить квалификацию специалиста и его опыт работы в данной области. Здоровье - это самое ценное, поэтому выбор врача необходимо осуществлять ответственно.
Не забывайте, что регулярные профилактические обследования помогут выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить их развитие. Заботьтесь о своем здоровье и обращайтесь к специалистам вовремя! Звоните, консультируйтесь 8(495) 921-35-68.

‼Семейная жизнь. Куда уходит романтика? Почему надоедает секс?‼

Семейная жизнь – это сложный, но в то же время прекрасный путь, который мы выбираем, чтобы прожить свою жизнь вместе с человеком, которого любим. Но что происходит со временем, когда романтика и страсть исчезают, а секс становится скучным и рутинным?

Как это происходит? В начале наших отношений мы влюбляемся, испытываем мощную химию и страсть. Но со временем эти чувства уменьшаются, и мы начинаем замечать в нашем партнере недостатки. Мы перестаем быть такими внимательными и заботливыми, как в начале отношений. Мы начинаем принимать нашего партнера как должное и романтика уходит в прошлое.

Секс также может стать надоедливым из-за повседневной рутины и отсутствия новизны. Мы знаем, что наш партнер любит и какие позы предпочитает. Мы перестаем быть творческими и экспериментировать в постели. Это может привести к тому, что секс становится скучным и монотонным.

Но как сохранить романтику и страсть в отношениях?

Во-первых, нам нужно обратить внимание на нашего партнера и показывать ему, как он важен для нас. Мы должны быть внимательными и заботливыми, заниматься совместными делами и проводить время вместе. Это поможет нам сохранить романтику в нашей жизни.

Во-вторых, мы должны быть открытыми друг к другу и готовыми к общению. Если у нас возникли проблемы, мы должны говорить об этом и пытаться найти решение вместе. Это поможет нам сохранить доверие и близость в наших отношениях.

Наконец, мы должны быть творческими в постели. Мы должны экспериментировать и пытаться новые позы и техники. Мы должны быть открытыми для новых впечатлений и не бояться выразить свои желания и фантазии.

Семейная жизнь может быть сложной, но если мы будем работать над нашими отношениями, мы сможем сохранить романтику и страсть в нашей жизни. Мы должны быть внимательными, открытыми и творческими, чтобы наша любовь длилась вечно.

Если самостоятельно не удается наладить семейную жизнь в красках и остаются вопросы, обращайтесь 8(495)505-51-43. Консультация сексолога поможет решить эту проблему.

‼Эмоциональное выгорание. Как жить дальше?⁉
Сегодня мы хотели бы поговорить о таком важном и актуальном явлении, как синдром эмоционального выгорания. В нашем быстром и стрессовом мире все больше людей сталкиваются с этой проблемой. Завышенные ожидания, постоянное стремление быть лучше, давление окружающих – все это может привести к истощению нашей эмоциональной энергии. Но как жить дальше, когда мы чувствуем себя истощенными и неспособными справиться с повседневными задачами?
Во-первых, важно осознать, что мы не обязаны всем угождать. Завышенные ожидания самих себя и окружающих – это непрерывный источник стресса. Не старайтесь угодить всем, учитесь говорить "нет" и отстаивать свои границы. Вы не обязаны быть идеальными и суперпродуктивными каждый день.
Во-вторых, найдите способы снять напряжение и восстановить эмоциональный баланс. Медитация, йога, глубокое дыхание – все это помогает расслабиться и снять стресс. Не забывайте также об активном отдыхе – физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.
В-третьих, не забывайте о своих эмоциональных потребностях. Мы так часто заботимся о других, что забываем о себе. Придайте приоритет вашим собственным эмоциональным потребностям – найдите время для хобби, встреч с друзьями, чтения книг или просто для отдыха. Забота о себе – это не эгоизм, а необходимость для нашего психологического благополучия.
И наконец, научитесь принимать себя такими, какие вы есть. Сравнивание себя с другими только усиливает чувство недостаточности и снижает самооценку. Помните, что вы уникальны и неповторимы, и все, что вам нужно для счастья, уже есть в вас.
Синдром эмоционального выгорания – это серьезная проблема, но мы можем научиться справляться с ней. Не позволяйте завышенным ожиданиям и давлению окружающих уничтожить вашу эмоциональную энергию. Найдите баланс, берегите себя и помните, что вы достойны любви и заботы. Живите свою жизнь так, чтобы она приносила вам радость и удовлетворение.
Подписывайтесь на нашу страницу и узнаете много интересного о себе и окружающем мире.

‼Спермограмма. Какие показатели наиболее важны.‼
Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о таком важном медицинском исследовании, как спермограмма. Возможно, многие из вас слышали о ней, но не знают, что именно она характеризует и какие показатели в ней являются наиболее важными.
Спермограмма - это лабораторное исследование, которое позволяет оценить качество мужского полового материала. Она проводится с целью выявления возможных нарушений в состоянии спермы и определения ее способности к оплодотворению. Спермограмма является одной из основных методик в урологии и репродуктивной медицине, и ее результаты могут быть полезными при планировании беременности или при выявлении причин бесплодия.
В спермограмме оцениваются различные показатели, которые характеризуют саму сперму и ее способность двигаться. Одним из ключевых показателей является концентрация сперматозоидов в 1 мл спермы. Этот показатель указывает на количество сперматозоидов, которые содержатся в единице объема. Чем выше концентрация, тем больше шансов на оплодотворение.
Еще одним важным показателем является подвижность сперматозоидов. Подвижность определяет способность сперматозоидов передвигаться и достичь яйцеклетку. Она разделяется на несколько категорий, от A до D, где A означает высокую подвижность, а D - полное отсутствие подвижности. Чем выше подвижность, тем больше вероятность наступления беременности.
Еще один показатель, который стоит упомянуть, - это морфология сперматозоидов. Морфология оценивает форму и структуру сперматозоидов. Нормальная форма сперматозоидов обычно составляет около 4-14%, и именно они считаются наиболее подходящими для оплодотворения.
Кроме того, в спермограмме могут быть оценены такие показатели, как объем спермы, рН-уровень, вязкость и другие. Эти показатели, хотя и менее важные, также могут иметь значение при определении качества спермы.
Что же влияет на результаты спермограммы? Существует несколько факторов, которые могут повлиять на качество спермы. Один из них - это образ жизни. Мужчины, которые ведут здоровый образ жизни, ведут активный образ жизни, правильно питаются и избегают вредных привычек, как правило, имеют лучшие показатели спермограммы.
Также на результаты спермограммы могут влиять некоторые заболевания, такие как варикоцеле (расширение вен яичка), инфекции мочеполовой системы и другие патологии. Если у вас есть подозрения на наличие таких заболеваний, стоит обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.
В заключение, хочу отметить, что результаты спермограммы - это важная информация при планировании беременности или при выявлении причин бесплодия. Если у вас возникли сомнения или вопросы относительно этой процедуры, лучше всего обратиться к урологу или андрологу, который сможет подробнее рассказать о ней и ответить на все интересующие вопросы - обращайтесь 8(495) 921-35-68.