Публикации

‼Какие процедуры красоты можно делать при беременности?⁉

Каждая женщина хочет быть красивой всегда. Период беременности - не исключение, однако, многие женщины боятся нанести вред ребенку и поэтому отказываются от проведения уходовых процедур во беременности.

Давайте разберемся, какие процедуры можно делать во время беременности, а какие - нет.

Мы уже рассказывали о том, что беременным очень полезно плавать, заниматься аквааэробикой или йогой для беременных. Водные процедуры благотворно воздействуют на организм женщины во время беременности, поэтому покупку абонемента в бассейн можно считать необходимостью, конечно же, при отсутствии противопоказаний для подобных занятий.

Если же бассейн вам противопоказан, то водные процедуры может заменить контрастный душ.
2-3 минуты такого душа послужат на благо всего организма:
- профилактика проблем с сосудами;
- уменьшение отеков,
- профилактика появления целлюлита и растяжек.
Только обязательно следите за напором и температурой воды: напор не должен быть слишком сильным, а перепад температуры - слишком резким.

Если вы раньше никогда не принимали контрастный душ, то разница температуры между горячим и холодным не должна превышать 10 градусов, а время - не более 30 секунд. Только после того, как вы привыкнете к такому контрасту температур, разницу можно постепенно увеличивать.
Важно помнить, что на живот контрастный душ направлять нельзя!

Если у вас есть какие-либо противопоказания, лучше перед началом процедур посоветуйтесь со специалистом.

Окрашивание волос.
Во время беременности многие женщины боятся красить волосы. Но, в наше время технологии уже ушли настолько далеко, что даже окрашивание волос стало безвредным. Важно только помнить, что окрашивание должно осуществляться щадящими красками, не имеющими в своем составе аммиака, а саму процедуру лучше доверить специалистам в салоне.
Безаммиачное окрашивание существует в мире уже более 30 лет. Оно подходит в принципе всем и официально признано абсолютно безопасным. Кроме того, оно не имеет специфического запаха, поэтому, даже если у вас токсикоз и вы реагируете на запахи, такое окрашивание вам не будет противопоказано.

Что касается ухода за волосами: стрижек и других процедур, то здесь тоже есть нюансы. Если вы категорически против стрижки, то хотя бы подстригайте кончики волос каждые три месяца, так вы сохраните здоровье волос. Также не противопоказаны маски по длине волос, без нанесения на корни. Такие простые рекомендации помогут вам сохранить здоровье волос и не причинить себе вред использованием химических средств по уходу за волосами.

Как бороться с растяжками и отеками во время беременности мы расскажем в следующем материале.

Подписывайтесь на наш канал, делитесь материалами со своими друзьями, обращайтесь к нашим специалистам, если у вас остались вопросы:
+7 (495) 921-35-68

‼Красота во время беременности. Как остаться привлекательной.‼

Мы уже рассказывали в предыдущих материалах о том, каким спортом можно заниматься во время беременности, какие уходовые процедуры можно делать в период ожидания ребенка.

Сегодня мы продолжаем тему и расскажем как бороться с растяжками и отеками.

1. Растяжки - это один из самых больных вопросов во время ожидания малыша.
Растяжки (стрии) есть у 95% беременных женщин. Важными моментами в процессе появления стрий является возраст матери, индекс массы тела и вес новорожденных. При этом, чем моложе мама, тем чаще стрии бывают в тяжелой форме. Ну и, чем больше ИМТ женщины и чем выше вес плода, тем больше растяжек возникает в период беременности.

Поэтому позаботиться о том, чтобы стрии были менее заметными, а после родов и вовсе исчезли, стоит заранее. Подготавливать кожу к растяжению нужно заранее, поэтому уже с 10-12 недели беременности следует использовать специальные масла или кремы, в состав которых входят натуральные компоненты: наносите их на живот, ягодицы, грудь и руки легкими массажными движениями. Все подобные крема повышают эластичность кожи и увлажняют ее, кожа получает дополнительное увлажнение и растягивается без разрыва волокон. Особое внимание следует уделить питанию и увлажнению кожи кремами и маслами, содержащими витамины А и Е, натуральные жирные и эфирные масла и экстракты полезных растений.

К грамотной профилактике стрий, относится правильное питание — в рационе обязательно должны присутствовать морепродукты, орехи, овощи, фрукты
и зелень, помогающие поддерживать эластичность кожи.

Кроме того, обязательно в дородовый и послеродовый периоды носить бандаж и правильно подобранную одежду, которая не будет оказывать давление на живот и нижнюю половину тела, и которая не будет нарушать кровообращение нижних конечностей.

Кроме того, важна физическая активность - улучшение кровообращения всех органов и тканей, в т.ч. и кожи, насыщение их кислородом и питательными веществами, дает положительный результат в борьбе со стриями.

2. Избавиться от отеков, а также болей в спине и ногах на поздних сроках
беременности поможет правильно подобранный массаж, который может делать как супруг (легкий массаж рук, ног и головы), так и профессиональный мастер.

Массаж - полезная и эффективная процедура, но, перед посещением массажиста обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он даст рекомендации по виду массажа, его типу и длительности. Также необходимо проконсультироваться о возможном применении специальных средств для массажа. Не всем беременным их можно использовать.

Во время беременности не следует проводить массаж живота и груди, а вот лимфодренажный массаж рук и ног поможет снизить отечность тканей и восстановить кровообращение. Можно делать массаж шеи, головы, лица. Массаж спины - по показаниям и обязательно(!) после консультации с гинекологим и терапевтом.

Важно!!! Никакие виды массажа нельзя проводить при повышенном давлении, поэтому будущей маме обязательно перед процедурой нужно измерить артериальное давление.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе новостей в области мужского и женского здоровья и следуйте нашим советам!

Записаться на консультацию к гинекологу, чтобы определить какие процедуры красоты вам можно применять в период ожидания ребенка, можно по телефону:
+7 (495) 921-35-68

‼Андролог, уролог. В чем разница?⁉
Если вы столкнулись с проблемами мочеполовой системы, то наверняка уже знаете, что нужно обратиться к специалисту. Однако, вопрос может возникнуть - к какому именно? В данном случае, мы рассмотрим две профессии - андролога и уролога. В чем же заключается их разница?
Андролог - это врач, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний мужской половой системы. Он специализируется на проблемах, связанных с половой функцией, а также нарушениями эрекции, бесплодием, гормональными нарушениями у мужчин. Также андролог может проводить обследования на наличие онкологических заболеваний мужских органов.
Уролог, в свою очередь, занимается лечением заболеваний мочеполовой системы как у мужчин, так и у женщин. Он имеет широкий профиль и может решать проблемы, связанные с мочеиспусканием, камнями в почках и мочевом пузыре, инфекциями мочевыводящих путей, а также заболеваниями предстательной железы.
Таким образом, можно сделать вывод, что уролог - это более широкий специалист, который может решать проблемы не только мужской, но и женской мочеполовой системы. Андролог же занимается более узкой специализацией и решает проблемы, связанные именно с мужской половой системой.
При выборе врача, необходимо учитывать характер проблемы и ориентироваться на его профиль. Также важно уточнить квалификацию специалиста и его опыт работы в данной области. Здоровье - это самое ценное, поэтому выбор врача необходимо осуществлять ответственно.
Не забывайте, что регулярные профилактические обследования помогут выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить их развитие. Заботьтесь о своем здоровье и обращайтесь к специалистам вовремя! Звоните, консультируйтесь 8(495) 921-35-68.

‼Семейная жизнь. Куда уходит романтика? Почему надоедает секс?‼

Семейная жизнь – это сложный, но в то же время прекрасный путь, который мы выбираем, чтобы прожить свою жизнь вместе с человеком, которого любим. Но что происходит со временем, когда романтика и страсть исчезают, а секс становится скучным и рутинным?

Как это происходит? В начале наших отношений мы влюбляемся, испытываем мощную химию и страсть. Но со временем эти чувства уменьшаются, и мы начинаем замечать в нашем партнере недостатки. Мы перестаем быть такими внимательными и заботливыми, как в начале отношений. Мы начинаем принимать нашего партнера как должное и романтика уходит в прошлое.

Секс также может стать надоедливым из-за повседневной рутины и отсутствия новизны. Мы знаем, что наш партнер любит и какие позы предпочитает. Мы перестаем быть творческими и экспериментировать в постели. Это может привести к тому, что секс становится скучным и монотонным.

Но как сохранить романтику и страсть в отношениях?

Во-первых, нам нужно обратить внимание на нашего партнера и показывать ему, как он важен для нас. Мы должны быть внимательными и заботливыми, заниматься совместными делами и проводить время вместе. Это поможет нам сохранить романтику в нашей жизни.

Во-вторых, мы должны быть открытыми друг к другу и готовыми к общению. Если у нас возникли проблемы, мы должны говорить об этом и пытаться найти решение вместе. Это поможет нам сохранить доверие и близость в наших отношениях.

Наконец, мы должны быть творческими в постели. Мы должны экспериментировать и пытаться новые позы и техники. Мы должны быть открытыми для новых впечатлений и не бояться выразить свои желания и фантазии.

Семейная жизнь может быть сложной, но если мы будем работать над нашими отношениями, мы сможем сохранить романтику и страсть в нашей жизни. Мы должны быть внимательными, открытыми и творческими, чтобы наша любовь длилась вечно.

Если самостоятельно не удается наладить семейную жизнь в красках и остаются вопросы, обращайтесь 8(495)505-51-43. Консультация сексолога поможет решить эту проблему.

‼Эмоциональное выгорание. Как жить дальше?⁉
Сегодня мы хотели бы поговорить о таком важном и актуальном явлении, как синдром эмоционального выгорания. В нашем быстром и стрессовом мире все больше людей сталкиваются с этой проблемой. Завышенные ожидания, постоянное стремление быть лучше, давление окружающих – все это может привести к истощению нашей эмоциональной энергии. Но как жить дальше, когда мы чувствуем себя истощенными и неспособными справиться с повседневными задачами?
Во-первых, важно осознать, что мы не обязаны всем угождать. Завышенные ожидания самих себя и окружающих – это непрерывный источник стресса. Не старайтесь угодить всем, учитесь говорить "нет" и отстаивать свои границы. Вы не обязаны быть идеальными и суперпродуктивными каждый день.
Во-вторых, найдите способы снять напряжение и восстановить эмоциональный баланс. Медитация, йога, глубокое дыхание – все это помогает расслабиться и снять стресс. Не забывайте также об активном отдыхе – физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.
В-третьих, не забывайте о своих эмоциональных потребностях. Мы так часто заботимся о других, что забываем о себе. Придайте приоритет вашим собственным эмоциональным потребностям – найдите время для хобби, встреч с друзьями, чтения книг или просто для отдыха. Забота о себе – это не эгоизм, а необходимость для нашего психологического благополучия.
И наконец, научитесь принимать себя такими, какие вы есть. Сравнивание себя с другими только усиливает чувство недостаточности и снижает самооценку. Помните, что вы уникальны и неповторимы, и все, что вам нужно для счастья, уже есть в вас.
Синдром эмоционального выгорания – это серьезная проблема, но мы можем научиться справляться с ней. Не позволяйте завышенным ожиданиям и давлению окружающих уничтожить вашу эмоциональную энергию. Найдите баланс, берегите себя и помните, что вы достойны любви и заботы. Живите свою жизнь так, чтобы она приносила вам радость и удовлетворение.
Подписывайтесь на нашу страницу и узнаете много интересного о себе и окружающем мире.