Публикации

Доброго времени суток, уважаемые читатели! В статье попробуем сформулировать следующие три основных принципа рационального и сбалансированного питания:
- энергетическое равновесие;
- сбалансированность питания;
- режим питания.

Основной постулат первого принципа - энергетического равновесия - звучит так: в день организм должен потреблять столько энергии, сколько расходует. Несмотря на простоту утверждения, следовать ему не так-то просто. Для этого в большинстве случаев необходимо частично, а иногда и полностью пересмотреть свое ежедневное меню. Хлеб, сахар, картофель – одни из самых привычных продуктов на столе почти у каждого. Их высокая энергетическая ценность зачастую превышает необходимый суточный уровень. Это приводит к дисбалансу в организме и способствует быстрому набору лишнего веса. Прогрессирующее ожирение в свою очередь будет вызывать сопутствующие заболевания – от постоянных депрессий до болезней желудочно-кишечного тракта или сахарного диабета. Для поддержания организма в прекрасной форме необходим целый комплекс разнообразных веществ.

Принцип сбалансированности питания заключается в том, что все поступающие с едой вещества должны сохранять между собой определенную пропорцию – только тогда работает сама система рационального питания. И это соотношение должно быть очень строгим. Основной источник энергии для организма – это углеводы. Их требуется не менее 50-60% от общей энергетической ценности дневного рациона. Углеводы делятся на простые и сложные. Простые быстро усваиваются и представлены в виде сахара и вообще сладостей, их суточная доля составляет не более 10% от всех углеводов. Сложные углеводы (крахмал, клетчатка и другие) усваиваются труднее. Так клетчатка относится к неусвояемым, однако играет важную роль в пищеварительном процессе, а потому обязательна в суточном рационе. Главным стройматериалом для органов являются белки – источник синтеза ферментов, гормонов, витаминов, антител. В суточную норму входят пополам растительные белки и белки животного происхождения. Оптимальный дневной нормой будет не более 15% белков. А вот жиры требуют к себе особого отношения. Они – важный компонент в строительстве клеток и обязательны в ежедневном рационе, однако их излишек способствует жировым отложениям в организме: быстро накапливаясь, они сгорают последними. Суточная доля жиров должна составлять не более 30% и включать примерно в равном соотношении: насыщенные жиры (продукты животного происхождения), мононасыщенные жиры (оливковое масло), полинасыщенные жиры (маргарин, рыба, растительные масла). Витамины и минеральные вещества являются важными катализаторами биохимических процессов, однако их достаточно и в небольших количествах.
Сбалансированность рационального питания достигается строгим соотношением веществ, содержащихся в пище. Суточная норма калорий является сугубо индивидуальной в зависимости от пола, веса, возраста, физической активности.

Энергозатраты организма зависят от пола (у женщин они ниже в среднем на 10 %), возраста (у пожилых людей они ниже в среднем на 7 % в каждом десятилетии), физической активности, профессии. Например, для лиц умственного труда (студенты, ученые и т.д.) энергозатраты составляют 2000-2600 ккал, а для спортсменов или лиц, занимающихся тяжелым физическим трудом, до 4000-5000 ккал в сутки.
Третий принцип - режим питания – требует дробности (3-4 раза в сутки для взрослых и 4-6 для детей), регулярности (в одно и то же время) и равномерности, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Отдельно хочется сказать о необходимости приема воды для организма. Роль воды для организма человека просто огромна. Так как наш организм более чем наполовину состоит из воды, то мы просто обязаны регулярно пополнять ее запасы. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимо выпивать как минимум 6 стаканов воды в течение дня. Для подсчета более точного количества воды следует исходить из расчета 40 мл на каждый килограмм вашего веса – для взрослых.
Подробно и тщательно изучением питания и обменом веществ занимается врач диетолог. Диетология изучает организацию правильного питания. Специалисты этой области подбирают нужный и сбалансированный рацион для каждого конкретного человека.

В настоящее время специалистами всего мира разработан не один десяток самых различных диет. Каждая из них способна помочь похудеть, главное правильно подобрать для своего организма подходящую именно для него. Однако, любая диета дает лишь временный эффект. Только соблюдая правила здорового питания, можно добиться действительно хороших результатов без вреда для организма.
Запомнить основы правильного питания несложно, зато результат после перехода на здоровое меню будет ощутим уже очень скоро, причем заметить его можно не только по фигуре, но и по общему состоянию здоровья. Питаться правильно – это значит быть здоровым внутри и снаружи!
Будьте здоровы! Берегите себя!

☎️Записаться на прием к врачу и задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по многоканальному телефону: 8 (499) 243-72-33 или отправив сообщение на электронную почту: do@medudp.ru

ВИЗИТ К ДЕТСКОМУ СТОМАТОЛОГУ‼️КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЕНКА⁉️

Поход к детскому стоматологу - веселое и интересное мероприятие. Но только при условии отсутствия у ребёнка негативного опыта лечения.
Важно поддерживать положительные эмоции от первого посещения детского стоматолога на протяжении всего детства, а также привить ребёнку полезные привычки по уходу за полостью рта.
От того, какие эмоции вынесет ребенок после посещения стоматолога зависит его отношение к лечению зубов в будущем, как и само здоровье зубов!
Вот несколько советов, чтобы прием стоматолога вызывал радость:
-Попробуйте поиграть с ребенком в стоматолога, вместе полечить зубки любимым игрушкам.
-Посмотреть мультфильмы про посещение стоматолога. -Не говорите ребенку такие фразы как: «это будет не больно», «не страшно», «не бойся», ведь он еще не знает, что бывает, а подобными фразами вы свои страхи передаете ребенку и заранее его «программируете». Просто скажите: «Это будет интересно», «Доктор посчитает тебе зубки», «Тебе почистят зубки щеткой с вкусной пастой».
-По возможности, оградите ребенка от рассказов родственников или друзей о их негативном опыте.
-При описании манипуляций, которые, возможно, будут проходить на приеме, пожалуйста, используйте правильные ассоциации. Не стоит говорить ребенку, что ему сделают укол или посверлят зуб - представляя эти действия, ребенок заранее будет испытывать страх. Скажите: «Тебе покапают капельки (снежинки) и кариозный монстр уснет, зубик помоют водичкой и нарисуют красивую картинку».
-Хорошо, если во время самого визита к стоматологу, с ребенком будет близкий, который сам не боится и не нервничает. Дети очень тонко чувствуют эмоциональный настрой родителей и если ребенок почувствует ваш страх или нервозность, то и сам забеспокоится.
-По возможности, назначайте визит на утреннее время, комфортное малышу, то время, к которому он обычно выспался и успел позавтракать. Не назначайте визит на время обеденного сна малыша или вечернее время. Скорее всего ребенок будет капризным и мало что получится сделать во время приема.
-Во время первой встречи проходит знакомство маленького пациента с доктором и стоматологическим кабинетом. Врач старается провести осмотр полости рта, насколько это позволяет ребенок, возможно почистить зубы щёткой с пастой.

‼️Поэтому, первое впечатление ребёнка - самое сильное, но и последующие визиты к детскому стоматологу важные и ответственные‼️

☎️Записаться на прием к врачу и задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по многоканальному телефону: 8 (499) 243-72-33 или отправив сообщение на электронную почту: do@medudp.ru

Гингивит – воспаление ткани десны, обусловленное неблагоприятным воздействием местных и общих факторов и протекающее без нарушения целостности зубодесневого соединения. При этом заболевании пациенты чаще всего предъявляют жалобы на кровоточивость десен, болезненность при чистке зубов, а также отечность десны.
Факторы, способствующие развитию гингивита:
-Курение.
-Гормональные изменения: половое созревание,
-Беременность, менопауза.
-Диабет воторого типа.
-Снижение иммунитета на фоне аутоиммунных заболеваний, хронических инфекций.
-Недостаточная выработка слюны.
-Общие болезни.
-Аномалии прикуса, которые затрудняют чистку зубов
Гингивиты можно разделить: по характеру течения:
1.Острый гингивит — заболевание, симптомы которого возникают внезапно и довольно быстро прогрессируют.
2.Хронический гингивит — вялотекущий процесс, признаки которого нарастают постепенно.
3.Обострившийся гингивит— нарастание симптоматики хронического заболевания. 4.Гингивит в стадии ремиссии — момент полного купирования всех симптомов.
По форме бывает:
-катаральный гингивит, который проявляется отеком и покраснением;
-язвенный гингивит, при нем наблюдаются некротизированные (омертвевшие) участки десны;
-гипертрофический гингивит, при котором имеется значительное увеличение объема ткани десны и ее кровоточивость;
-атрофический гингивит, напротив, характеризуется уменьшением объема десневой ткани;
-десквамативный (географический) гингивит, который проявляется интенсивным покраснением и обильным слущиванием эпителия слизистой оболочки.
По распространению в полости рта гингивит также может быть:
-локальным -поражаются некоторые участки зубов
-генерализованным -процесс затрагивает десну всей челюсти или обеих челюстей.
А по тяжести:
-легкий,
-средней тяжести
-тяжелый гингивит.
Методы лечения Гингивит, протекающий в острой форме, требует комплексной терапии. В стандартную программу лечения гингивита входят:
-профессиональная чистка, предусматривающая удаление всех видов зубных отложений с использованием ультразвуковых аппаратов или пародонтологических кюрет
-полирование зубов, позволяющее предупредить повторное скопление налета на проблемных участках;
-полоскания и ирригации полости рта лекарственными средствами, обладающими антибактериальными свойствами ;
-применение кератопластиков, ускоряющих процесс регенерации пораженных тканей
-использование препаратов, обладающих противовоспалительными и антисептическими свойствами
При отсутствии эффекта от проводимых лечебных мероприятий больным назначают курс медикаментозной терапии с применением нестероидных противовоспалительных средств.
После исчезновения признаков воспаления производят полную санацию полости рта больного и принимают меры, направленные на устранение факторов, способных спровоцировать рецидив болезни.
Профилактика гингивита включает:
• регулярную, правильную гигиену ротовой полости;
• регулярное проведение профессиональной чистки ротовой полости;
• употребление препаратов кальция;
• отказ от табакокурения;
• применение специальных стоматологических гелей.

☎️Записаться на прием к врачу и задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по многоканальному телефону: 8 (499) 243-72-33 или отправив сообщение на электронную почту: do@medudp.ru

МОЛОЧНЫЕ ЗУБЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЛЕЧИТЬ⁉️
Очень часто встречается заблуждение о том, что молочные зубы можно не лечить, все равно на их месте потом вырастут постоянные. Это в корне не верное и опасное заблуждение! КАРИЕС - это ИНФЕКЦИЯ и, конечно, требует лечения!
Давайте разбираться в особенностях строения и лечения временных (молочных) зубов.
Молочные зубы существенно отличаются от постоянных зубов своими размерами и строением.
Молочные зубы меньше постоянных зубов и имеют менее массивные корни.
Молочные зубы имеют более сложную анатомическую структуру корневых каналов, что приводит к более трудоёмкому процессу лечения, нежели в постоянных зубах.
Твёрдые ткани молочных зубов менее минерализованы и обладают меньшей устойчивостью к истиранию и развитию кариозного процесса.
Твёрдые ткани молочных зубов значительно тоньше, чем у постоянных. И поэтому воспалительный процесс быстро достигает нерва зуба.
Зачаток постоянного зуба располагаается в области корней молочного зуба.
ЗАЧЕМ ЛЕЧИТЬ МОЛОЧНЫЕ ЗУБЫ?
Первый фактор - любой, даже маленький кариес- это инфекцией. При отсутствии лечения он начинает прогрессировать и появится БОЛЬ! Распространяясь внутри больного зуба со временем, инфекция выходит за его пределы — в околозубные ткани, где находятся зачатки постоянных зубов. Это может привести к их гибели, либо ткани постоянных зубов к моменту прорезывания могут неправильно сформироваться и это приведет к формированию дефектов. Поэтому от состояния молочных зубов зависит здоровье постоянных.
Второй фактор в пользу ранней стоматологической помощи - это возможное распространение инфекции из больного зуба в другие органы. В организме все системы связаны между собой, и следствие игнорирования лечения кариеса — инфекционные поражения органов и систем. Воспалительные заболевания зубных тканей –источник инфекционного процесса во рту. Очаги патологической флоры снижают иммунитет, что может стать причиной хронических воспалительных заболеваний(тонзилит, фарингит, ринит и другие). Развитие заболевай желудочно-кишечного тракта.
Третий фактор -Красота улыбки важна для детей не меньше, чем для взрослых! Если у ребенка будут какие-то проблемы с зубами он будет стеснятся улыбаться. Также может появиться неприятный запах изо рта, в результате чего процесс адаптации ребенка в обществе будет заторможен и , как следствие начнутся психологические проблемы.
И еще один не мало важный фактор-это речеобразование! Временные зубы крайне необходимы для постановки речи. Именно они отвечают за формирование дикции у ребенка. При отсутствие зубов или их сильном разрушении, велик риск того, что в будущем ребенок будет шепелявить ,картавить или иметь другие проблемы с речью!

Интересно, а вы давно были с ребенком у детского стоматолога?
Лечите молочные зубы или просто ждете их смены?

☎️Записаться на прием к врачу и задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по многоканальному телефону: 8 (499) 243-72-33 или отправив сообщение на электронную почту: do@medudp.ru

❇️Уважаемые родители, приглашаем Вас на прием к врачам-специалистам в выходные дни.

🏥Профессиональные врачи педиатрического отделения готовы оказать качественную медицинскую помощь согласно стандартам медицинской помощи, провести необходимое обследование и назначить правильное и своевременное лечение Вашему ребенку.

В выходные дни в Детском корпусе принимают врачи-специалисты:

✅ 14.10.2023
Педиатр
Инфекционист
Кардиолог
Нефролог
Невролог
Стоматолог-ортодонт
Дерматолог
Психиатр
Оториноларинголог
Логопед
Функциональная диагностика
Ультразвуковая диагностика
Процедурный/ прививочный кабинет
✅ 15.10.2023
Педиатр
Физиолечение
Массаж
Инструктор ЛФК
Процедурный/ прививочный кабинет

☎️Записаться на прием к врачу и задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по многоканальному телефону: 8 (499) 243-72-33 или отправив сообщение на электронную почту: do@medudp.ru