Публикации

Праздничное меню при сердечно-сосудистых заболеваниях 🍽
⠀
Для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы есть определенные правила для организации праздничного меню. Соблюдайте их и застолье не нанесет вреда вашему здоровью!
⠀
Общие правила для питания людей, страдающих ССЗ
⠀
✅пища готовится без соли;
✅ограничены продукты и блюда, возбуждающие сердечно-сосудистую и нервную систему, раздражающие органы пищеварения и выделения: экстрактивные вещества мяса, рыбы, грибов, эфирные масла овощей, жареные блюда, крепкий чай и кофе.
✅исключаются продукты, богатые грубой клетчаткой и способные вызвать в кишечнике брожение и метеоризм;
✅прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями (обильная еда ведет к подъему диафрагмы, что ухудшает работу сердца).
⠀
Рецепты
⠀
🥩Говядина с черносливом
⠀
Сваренное до полуготовности мясо нарезают на порционные куски. Морковь и лук нарезают дольками (лук бланшируют), чернослив промывают и удаляют косточки. Подготовленное мясо, овощи, чернослив, масло, разведенную водой томат-пасту тушат в сотейнике до размягчения мяса и кореньев.
⠀
🐟Рыба, запеченная под сметанным соусом
⠀
Порционные куски рыбы припускают, отваривают. Готовую рыбу выкладывают на противень, заливают сметанным соусом, посыпают тертым сыром (не острым), сбрызгивают маслом и запекают.
⠀
🔗Больше рецептов вы можете найти на нашем сайте - https://vk.cc/cnVMgL

С Днём Великой Победы! 🎖
⠀
В этот знаменательный день от всей души поздравляем участников Великой Отечественной войны, тружеников тыла, всех жителей нашей страны с Днем Великой Победы.
⠀
Желаем крепкого здоровья, долгих лет жизни, мира и благополучия вам и вашим близким! 🕊

#ЛекторийПеределкино
⠀
Друзья, рады представить вашему внимаю список лекций, которые пройдут в этом месяце:
⠀
🗓11 мая (четверг)
⏰11:00
🐟Лекция на тему: «Витамин Д, как источник сил и молодости»
👩🏻Врач эндокринолог Андрианова О.Е.
⠀
🗓15 мая (понедельник)
⏰12:00
🧘🏼‍♀Лекция на тему: «Методы самостоятельного снятия стресса»
👩🏻‍🦰Врач психотерапевт Никоненко В.А.
⠀
🗓25 мая (четверг)
⏰15:00
🩺Лекция на тему: «Внебольничные пневмонии. Диагностика. Лечение. Профилактика»
🥼Врач терапевт Бакулина Э.В.
⠀
Уточнить подробности и оформить бронирование вы можете по телефону 📞 +7 (495) 105-90-92

Краски весны в Мещерском парке 🌿💚
⠀
📸Фото: Анастасия Сабирова

Культурно-развлекательная программа с 15 по 21 мая! 🌳🧘🏼‍♀☀
⠀
Друзья, рады представить вашему вниманию нашу культурно-развлекательную программу на текущую неделю:
⠀
🗓15 мая пн.
⠀
✅8:15 - «Утренняя гимнастика» (приглашаем всех желающих)
✅12:00 - Заезд гостей
✅15:00 - ГОРОДКИ
✅ДЕНЬ АКТИВНОГО ОТДЫХА (теннис, бильярд, тренажерный зал, шахматы, шашки
⠀
🗓16 мая вт.
⠀
✅8:15 - «Утренняя гимнастика» (приглашаем всех желающих)
✅15:00 - Встреча-знакомство у самовара «Мое последнее танго». Чаепитие, игры. При участии ветеранов из Беларуси
✅17:00 - «Поле чудес» развлекательная викторина
✅19:30 - Киносеанс «Свадьба в малиновке»
⠀
🗓17 мая ср.
⠀
✅8:15 - «Утренняя гимнастика» (приглашаем всех желающих)
✅15:00 - Игра в Городки
✅17:00 - Литературно-музыкальная композиция «Две сестры: Беларусь и Россия»
✅19:30 - Киносеанс «Дом у озера»
⠀
🗓18 мая чт.
⠀
✅8:15 - «Утренняя гимнастика» (приглашаем всех желающих)
✅15:30 - Тренинг «Полезные упражнения для тренировки памяти»
✅17:00 - Концерт «Разные песни о главном» в рамках проекта: «Россия и Беларусь на пути к Союзному государству»
✅19:30 - Киносеанс «Мое последнее танго»
⠀
🗓19 мая пт.
⠀
✅8:15 - «Утренняя гимнастика» (приглашаем всех желающих)
✅15:00 - Экскурсия в парк-музей Победы «Подвиг Армии», возложение цветов к вечному огню
✅19:30 - Дискотека
⠀
🗓20 мая сб.
⠀
✅15:00 - Игра в Городки
✅17:00 - «Скажи иначе» увлекательная настольная командная игра
✅19:30 - Караоке «Поем любимые песни» в рамках проекта: «Единство наших государств. Беларусь и Россия»
⠀
🗓21 мая вс.
⠀
✅12:00 - Экскурсия в дом –музей Б.Окуджавы в рамках памятной военно-патриотической акции: «Поклонимся великим тем годам!»
✅ДЕНЬ АКТИВНОГО ОТДЫХА (теннис, бильярд, тренажерный зал, шахматы, шашки)
✅20:00 - Песни под баян
⠀
👉🏻Оформите бронирование по телефону 📞 +7 (495) 105-90-92
⠀
Желаем приятного отдыха! ❤