Публикации

При покупке двух туров — сутки в подарок! 🎁
⠀
При покупке двух туров и 100% предоплате до 30 мая — дарим сутки в подарок!
⠀
Перечень туров, участвующих в акции:
⠀
✅Пушкинская неделя
✅День России
✅День Петра и Февронии
⠀
Акция распространяются только для физических лиц.
⠀
Оформите бронирование по телефону 📞 +7 (495) 105-90-92
⠀
Желаем приятного отдыха! ❤

Праздничное меню при сердечно-сосудистых заболеваниях 🍽
⠀
Для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы есть определенные правила для организации праздничного меню. Соблюдайте их и застолье не нанесет вреда вашему здоровью!
⠀
Общие правила для питания людей, страдающих ССЗ
⠀
✅пища готовится без соли;
✅ограничены продукты и блюда, возбуждающие сердечно-сосудистую и нервную систему, раздражающие органы пищеварения и выделения: экстрактивные вещества мяса, рыбы, грибов, эфирные масла овощей, жареные блюда, крепкий чай и кофе.
✅исключаются продукты, богатые грубой клетчаткой и способные вызвать в кишечнике брожение и метеоризм;
✅прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями (обильная еда ведет к подъему диафрагмы, что ухудшает работу сердца).
⠀
Рецепты
⠀
🥩Говядина с черносливом
⠀
Сваренное до полуготовности мясо нарезают на порционные куски. Морковь и лук нарезают дольками (лук бланшируют), чернослив промывают и удаляют косточки. Подготовленное мясо, овощи, чернослив, масло, разведенную водой томат-пасту тушат в сотейнике до размягчения мяса и кореньев.
⠀
🐟Рыба, запеченная под сметанным соусом
⠀
Порционные куски рыбы припускают, отваривают. Готовую рыбу выкладывают на противень, заливают сметанным соусом, посыпают тертым сыром (не острым), сбрызгивают маслом и запекают.
⠀
🔗Больше рецептов вы можете найти на нашем сайте - https://vk.cc/cnVMgL

С Днём Великой Победы! 🎖
⠀
В этот знаменательный день от всей души поздравляем участников Великой Отечественной войны, тружеников тыла, всех жителей нашей страны с Днем Великой Победы.
⠀
Желаем крепкого здоровья, долгих лет жизни, мира и благополучия вам и вашим близким! 🕊

#ЛекторийПеределкино
⠀
Друзья, рады представить вашему внимаю список лекций, которые пройдут в этом месяце:
⠀
🗓11 мая (четверг)
⏰11:00
🐟Лекция на тему: «Витамин Д, как источник сил и молодости»
👩🏻Врач эндокринолог Андрианова О.Е.
⠀
🗓15 мая (понедельник)
⏰12:00
🧘🏼‍♀Лекция на тему: «Методы самостоятельного снятия стресса»
👩🏻‍🦰Врач психотерапевт Никоненко В.А.
⠀
🗓25 мая (четверг)
⏰15:00
🩺Лекция на тему: «Внебольничные пневмонии. Диагностика. Лечение. Профилактика»
🥼Врач терапевт Бакулина Э.В.
⠀
Уточнить подробности и оформить бронирование вы можете по телефону 📞 +7 (495) 105-90-92

Краски весны в Мещерском парке 🌿💚
⠀
📸Фото: Анастасия Сабирова