Публикации

ГИПОТИРЕОЗ: как распознать?

🦋 Щитовидная железа — самая большая эндокринная железа, она напоминает бабочку и находится на передней поверхности шеи.

➕Гипотиреоз - это дефицит тиреоидных гормонов в организме («гипо» – недостаток). В результате тормозятся ⛔️ все обменные процессы, снижается психическая активность, ослабляются реакции.
⠀
О том, как может проявляться гипотиреоз, читайте в наших карточках ⤴

‼Гипотиреоз часто «маскируется» под другие заболевания. Поэтому при обнаружении указанных в карточке симптомов следует 👉🏻 обратиться к врачу-эндокринологу, сдать гормоны ТТГ, Т3, Т4.
Особенно это важно, если человек находится в группе риска - не придерживается правильного питания (отсюда дефицит витаминов, в частности йода), курит, злоупотребляет алкоголем, не высыпается, часто нервничает, не занимается спортом. Ведь это основные причины развития гипотиреоза 🤔

❤️16 июня мы будем отмечать День медицинского работника, и это замечательная возможность поблагодарить всех, кто помогает нам справиться с болезнью, спасает жизни людей, часто забывая про свою. А еще это повод для того, чтобы старания и большая самоотдача наших коллег были вознаграждены по заслугам ⭐️

🏥Сегодня главный врач ГКБ им. М.П. Кончаловского Алексей Погонин и председатель профсоюзной организации медицинских работников Зеленограда Виргиния Степанова побывали во всех наших поликлиниках и в Перинатальном центре. Вместе с руководителями филиалов они поздравили коллективы с наступающим профессиональным праздником и вручили заслуженные награды за многолетний труд и отличную работу👍

✨А еще большая торжественная церемония состоялась в медицинском колледже. Более 110 наград нашли сегодня своих героев – Благодарственные письма Мэра Москвы, Почетные грамоты и Благодарности руководителя столичного Департамента здравоохранения, префекта Зеленоградского округа и главного врача больницы.

🔷Почетный гость – заместитель префекта Зеленоградского округа Александр Чеботарев – выразил искреннюю признательность сотрудникам клиники, отметив высокий уровень оказываемой медицинской помощи и профессионализм. Со словами благодарности к коллегам также обратился президент ГКБ им. М.П. Кончаловского Олег Гриднев

👍 Мы от всей души поздравляем всех с наградами и желаем дальнейших успехов и побед нашим коллегам! 💫

💠Уважаемые коллеги!
Примите мои самые искренние поздравления с Днём медицинского работника!
 
У каждого из нас была своя «дорога» в эту профессию, но всех, кто осознанно сделал этот выбор, объединяет главное – решимость и ответственность, готовность всегда оказать помощь, нередко жертвуя своим здоровьем, сном и отдыхом, личной жизнью.

Московская медицина сегодня активно развивается. Важные и интересные задачи встают перед нами. Вместе мы внедряем цифровые технологии, новые стандарты оказания медицинской помощи, осваиваем современное оборудование, инновационные подходы к организации лечебного процесса и создаем комфортные условия для наших пациентов.

Коллеги, спасибо за ваш труд, за тысячи спасенных жизней и готовность в любых обстоятельствах достойно выполнять свою миссию. От всей души желаю дальнейшего профессионального роста и развития, успехов на избранном пути. Пусть никогда вам не придется усомниться в пользе, которую вы приносите людям, в нужности и важности вашей работы.

Крепкого здоровья вам и вашим близким. Пусть в ваших семьях всегда царят мир, покой и благополучие. И пусть каждый день приносит радость и открывает новые перспективы.

С уважением!
Алексей Погонин, главный врач ГБУЗ «ГКБ им. М.П. Кончаловского ДЗМ»

Как поддерживать активность при малоподвижном образе жизни? 🤔

👩‍💻К сожалению, многочасовая сидячая работа не слишком хорошо может отразиться на здоровье. Страдают спина, шея и даже ноги из-за нарушения крово- и лимфотока. Но этого можно избежать, следуя простым советам.

🔵В офисе
Если возникают вопросы к коллегам, старайтесь не звонить или писать им, а идти и выяснять всё лично. Не пользуйтесь лифтом, по возможности поднимайтесь по лестнице.
🤸Каждые 40 минут старайтесь вставать из-за стола, разминаться, делать гимнастику, приседания. Пятиминутная зарядка поможет сохранить здоровье. Упражнения в наших карточках😉

🟡После работы
Старайтесь меньше лежать на диване. Лучше прогуляйтесь: так вы повысите активность и проведёте время на свежем воздухе.

🟢Каждый день
Отслеживайте или время вашей активности, или количество шагов.
🙌Начинайте с 30 минут (или 5000 шагов) в день и постепенно увеличивайте эти показатели до ощущения лёгкой усталости, но не перетруждайтесь.

🔷️ В минувшую пятницу на площадке «Лето в Москве» в сквере Девичьего поля прошел образовательный фестиваль, посвящённый Всемирному дню донора.

💠Заведующая отделением трансфузиологии ГКБ им. М.П. Кончаловского Виолетта Данилец вместе с коллегами из других клиник при личной поддержке помощника руководителя столичного  Департамента здравоохранения Светланы Браун приняли активное участие в его проведении.

🟢 Мероприятие проходило в интерактивном формате с тремя точками активностей: викторина, мастер-класс, квиз. Цель была одна – вовлечение жителей столицы, особенно молодежи, в добровольческую деятельность, информирование о важности донорства крови и правилах донации.

▶️ Виолетта Вячеславовна подготовила для участников целую образовательную программу. Рассказала о правилах донации; о развитии технологий заготовки, производства и хранения компонентов крови; а также о важности индивидуального подбора доноров для пациентов.

✅️️ Приятно отметить, что в финальном награждении почетных доноров приняли участие и наши герои - Андрей Зайцев и Александр Козлов. Поздравляем и благодарим за активную позицию! 👍