Публикации

☀Неделя с 1 по 7 апреля посвящена продвижению здорового образа жизни.

🌏 И это дополнительный повод вспомнить о самом важном – о своем здоровье, обратить внимание на самочувствие и встать на путь ЗОЖ.

‼Проверить свои знания о здоровье поможет Всероссийский диктант по ЗОЖ и диспансеризации. До 12 апреля пройти его может каждый👇 https://диктантздоровья.рф/dictation

Несколько интересных фактов:
✅Скорость некоторых процессов нашего организма можно сравнить с реактивной. Например, воздух при чихании вырывается со скоростью 160 км/ч (на такой скорости двигается скоростной поезд), а при кашле он может доходить до 900 км/час (скорость самолета).
✅Стрессы являются причиной 90% заболеваний, в том числе и наследственных. Дело в том, что напряжение ослабляет организм, нарушает процессы переваривания пищи и эмоциональное состояние.
✅Курение сокращает продолжительность жизни примерно на треть. Легкие заполняются частичками сажи и дегтя всего за несколько суток (3-4 дня), а вот для отказа от курения и очищения дыхательных путей необходимо несколько месяцев.
✅На снижение иммунитета влияет затворническая жизнь. А постоянный контакт с близкими людьми и друзьями на 60% укрепляет иммунитет.
✅Позитивный настрой улучшает здоровье. В организме оптимистов выделяется гормон радости – серотонин. Он повышает работоспособность и дает ощущение бодрости. В связке с ним идет гормон дофамин, который мотивирует нас двигаться дальше, вырабатывая положительные воспоминания и эмоции.

😃А еще очень полезно смеяться. При смехе активизируется работа до 80 мышц, происходит увеличение кислородного обмена в мозге, органах и тканях, уходят застойные явления в лёгких.

😕У тех же, кто пребывает в пессимистическом настроении, преобладает гормон стресса - кортизол, который способен усиливать болевые ощущения и может стать триггером развития заболеваний.

Улыбайтесь чаще 😉

#ВсемирныйДеньЗдоровья

🆘 Тренинги по сердечно-легочной реанимации (СЛР) для медицинских сестер на днях провел руководитель нашей реанимационной службы, врач анестезиолог-реаниматолог Дмитрий Жидиляев.

Дмитрий Валерьевич в деталях представил основы СЛР, рассказал о главных сложностях и рисках, которые могут сопровождать реанимационные действия не только в стенах стационара, но и за его пределами.

‼Полученные знания тут же закрепили на практике. Симуляционные манекены были «спасены». Отработали порядок действий, точку приложения усилий, частоту и глубину компрессии. Отточили навык использования мешка Амбу (ручное устройство для проведения искусственной вентиляции легких), а также прошли инструктаж по использованию дефибриллятора.

☝Мы считаем, что каждый медработник должен в совершенстве владеть навыками базовой сердечно-легочной реанимации. ⚡Ведь экстренная помощь может понадобиться пациенту любого отделения. Поэтому такие мастер-классы в нашей клинике проходят регулярно.

ГИПОТИРЕОЗ: как распознать?

🦋 Щитовидная железа — самая большая эндокринная железа, она напоминает бабочку и находится на передней поверхности шеи.

➕Гипотиреоз - это дефицит тиреоидных гормонов в организме («гипо» – недостаток). В результате тормозятся ⛔️ все обменные процессы, снижается психическая активность, ослабляются реакции.
⠀
О том, как может проявляться гипотиреоз, читайте в наших карточках ⤴

‼Гипотиреоз часто «маскируется» под другие заболевания. Поэтому при обнаружении указанных в карточке симптомов следует 👉🏻 обратиться к врачу-эндокринологу, сдать гормоны ТТГ, Т3, Т4.
Особенно это важно, если человек находится в группе риска - не придерживается правильного питания (отсюда дефицит витаминов, в частности йода), курит, злоупотребляет алкоголем, не высыпается, часто нервничает, не занимается спортом. Ведь это основные причины развития гипотиреоза 🤔

❤️16 июня мы будем отмечать День медицинского работника, и это замечательная возможность поблагодарить всех, кто помогает нам справиться с болезнью, спасает жизни людей, часто забывая про свою. А еще это повод для того, чтобы старания и большая самоотдача наших коллег были вознаграждены по заслугам ⭐️

🏥Сегодня главный врач ГКБ им. М.П. Кончаловского Алексей Погонин и председатель профсоюзной организации медицинских работников Зеленограда Виргиния Степанова побывали во всех наших поликлиниках и в Перинатальном центре. Вместе с руководителями филиалов они поздравили коллективы с наступающим профессиональным праздником и вручили заслуженные награды за многолетний труд и отличную работу👍

✨А еще большая торжественная церемония состоялась в медицинском колледже. Более 110 наград нашли сегодня своих героев – Благодарственные письма Мэра Москвы, Почетные грамоты и Благодарности руководителя столичного Департамента здравоохранения, префекта Зеленоградского округа и главного врача больницы.

🔷Почетный гость – заместитель префекта Зеленоградского округа Александр Чеботарев – выразил искреннюю признательность сотрудникам клиники, отметив высокий уровень оказываемой медицинской помощи и профессионализм. Со словами благодарности к коллегам также обратился президент ГКБ им. М.П. Кончаловского Олег Гриднев

👍 Мы от всей души поздравляем всех с наградами и желаем дальнейших успехов и побед нашим коллегам! 💫

💠Уважаемые коллеги!
Примите мои самые искренние поздравления с Днём медицинского работника!
 
У каждого из нас была своя «дорога» в эту профессию, но всех, кто осознанно сделал этот выбор, объединяет главное – решимость и ответственность, готовность всегда оказать помощь, нередко жертвуя своим здоровьем, сном и отдыхом, личной жизнью.

Московская медицина сегодня активно развивается. Важные и интересные задачи встают перед нами. Вместе мы внедряем цифровые технологии, новые стандарты оказания медицинской помощи, осваиваем современное оборудование, инновационные подходы к организации лечебного процесса и создаем комфортные условия для наших пациентов.

Коллеги, спасибо за ваш труд, за тысячи спасенных жизней и готовность в любых обстоятельствах достойно выполнять свою миссию. От всей души желаю дальнейшего профессионального роста и развития, успехов на избранном пути. Пусть никогда вам не придется усомниться в пользе, которую вы приносите людям, в нужности и важности вашей работы.

Крепкого здоровья вам и вашим близким. Пусть в ваших семьях всегда царят мир, покой и благополучие. И пусть каждый день приносит радость и открывает новые перспективы.

С уважением!
Алексей Погонин, главный врач ГБУЗ «ГКБ им. М.П. Кончаловского ДЗМ»