‼Во всём мире каждый год во второй четверг марта отмечается Всемирный день почки.
⚡Почки – это жизненно-важный орган, от состояния которого зависит здоровье всего организма.
✅Они выполняют фильтрующую функцию: выводят избыток воды из организма, а также токсины, остаточные продукты обмена, соли и лекарственные препараты. Причем делают это без остановки, 24 часа в сутки.
✅Выводят продукты метаболизма.
✅Благодаря почкам поддерживается кислотно-щелочное равновесие организма
✅Они вырабатывают гормоны, контролирующие артериальное давление
✅Участвуют в процессе образования эритроцитов, обеспечивают прочность костей.
🙌Чтобы почки были здоровы, важно соблюдать простые правила:
🔸Ежедневно выпивайте не менее 1,5–2 литров чистой💦питьевой воды. Она выводит токсины и помогает предотвратить образование камней в почках.
🔸Следите за питанием: сократите потребление соли, жиров и сахара, больше кушайте свежих овощей и фруктов.
🔸Не пейте много☕кофе. Умеренное потребление этого напитка не навредит, а вот злоупотребление кофе может привести к перегрузке почечной ткани.
🔸Больше двигайтесь, чтобы не создавать застойные процессы в организме.❗Поддерживайте здоровый вес.
🔸Откажитесь от вредных привычек.
🔸Контролируйте артериальное давление.
👆А также регулярно проходите обследование. Анализы мочи и крови помогут выявить проблемы с почками на ранней стадии, когда они легче поддаются лечению.
🙏Берегите себя!
#гкбкончаловского #почки #деньпочки #берегитепочки #гкб #клиника #зеленоград
Источник: https://vk.com/wall-126741595_6555
Пост
№111711, опубликован
14 мар 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно