О том, чем вызвано осеннее выпадение волос и как его остановить, рассказали врачи-трихологи "ГНЦДК" Минздрава России.
Осеннее выпадение волос чаще всего приходится на октябрь-ноябрь и длится 1-3 месяца.
Факторы, из-за которых волосы выпадают осенью:
➡️ изменение рациона. В летнее время в пище больше овощей, фруктов, зелени, легкой пищи. Осенью увеличивается количество жирных продуктов и углеводов. Это негативно сказывается на микробиоте кишечника, что напрямую влияет на состояние кожи и волос.
➡️ перепады температур. Осенью включают отопление и в помещениях становится жарко. Из-за этого возникает спазм сосудов, что ведет к нарушению питания волосяных фолликулов и выпадению волос. На улице становится холоднее. При этом многие до заморозков не надевают головной убор.
➡️ гормональные колебания. По мере сокращения светового дня меняется гормональный фон, снижается количество эстрогена, который положительно влияет на фазу анагена.
➡️ снижение иммунитета. Пик инфекционных заболеваний, большое количество времени в помещении со скоплением людей вызывают ослабление собственных защитных сил. Помимо этого, осенью часто происходит обострение хронических патологий, что также негативно сказывается на здоровье и увеличивает риски повышенного выпадения волос.
Как остановить выпадение?
🔘Проконсультируйтесь с врачом-дерматологом, трихологом.
🔘Не выходите на улицу без головного убора в холодную погоду. От температурных колебаний кровеносные сосуды резко сжимаются или расширяются. Из-за этого нарушается кровообращение в коже и питание волосяных фолликулов.
🔘 Старайтесь есть продукты, содержащие кальций: сыры, кисломолочные продукты, рыбу. Увеличьте количество белков в рационе. Белки являются строительным материалом, «кирпичиками» для формирования волоса.
🔘 Используйте уходовые средства с протеинами, коллагеном, кератином.
🔘 Не мойте волосы слишком горячей водой. Лучше использовать воду средней температуры.
🔘 Не простужайтесь.
Источник: https://vk.com/wall-186829572_424
Пост
№74682, опубликован
31 окт 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно