Заложенность носа и затрудненность дыхания - знакомые многим проблемы👃
Часто используют капли для носа, чтобы на какое-то время устранить неприятные ощущения. Но аптечные препараты имеют ряд побочных эффектов.
Точечный массаж займет у вас не больше 10 минут, но при этом поможет легко и быстро избавиться от заложенности носа.
❗️Массируйте симметричные точки (изображенные на картинке) указательными пальцами на протяжении 1-1,5 мин.
При точечном массаже важно соблюдать правила:
✔️руки должны быть теплыми;
✔️воздействие на точку подушечкой пальца не должно быть грубым и резким;
✔️медленное вращение по часовой стрелке и легкое надавливание и должны быть непрерывными;
✔️массаж противопоказан при температуре выше 37,5°;
✔️массаж при насморке рекомендуется проводить 2-3 раза в день при появлении первых признаков.
✔️эффект лучше закрепить, выпив много теплой жидкости сразу после массажа. Можно использовать отвары из ромашки, мелисы, зверобоя или зеленого чая.
Будьте здоровы!
Часто используют капли для носа, чтобы на какое-то время устранить неприятные ощущения. Но аптечные препараты имеют ряд побочных эффектов.
Точечный массаж займет у вас не больше 10 минут, но при этом поможет легко и быстро избавиться от заложенности носа.
❗️Массируйте симметричные точки (изображенные на картинке) указательными пальцами на протяжении 1-1,5 мин.
При точечном массаже важно соблюдать правила:
✔️руки должны быть теплыми;
✔️воздействие на точку подушечкой пальца не должно быть грубым и резким;
✔️медленное вращение по часовой стрелке и легкое надавливание и должны быть непрерывными;
✔️массаж противопоказан при температуре выше 37,5°;
✔️массаж при насморке рекомендуется проводить 2-3 раза в день при появлении первых признаков.
✔️эффект лучше закрепить, выпив много теплой жидкости сразу после массажа. Можно использовать отвары из ромашки, мелисы, зверобоя или зеленого чая.
Будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/wall-53577342_1564
Пост №13444, опубликован 8 мая 2023