Публикации

🌨Достаточно ли вы знаете о защите здоровья во время холодов?

Пока на улице ещё холодная погода, наш организм продолжает испытывать стресс, и более всего – эндокринная система. Именно она работает на полную мощность, чтобы повысить приспособленность организма к внешним условиям. У некоторых людей низкие температуры могут влиять на выбросы гормонов: тироксина, инсулина, гормонов надпочечников, а также ухудшать синтез белков в мышцах.

🔹Что интересно, мужчины более подвержены влиянию морозов, чем женщины. Это можно объяснить тем, что температура женского организма чуть выше, а площадь поверхности тела – меньше. К более слабому иммунному ответу может привести и высокое содержание тестостерона в мужском организме.

🔹В группе риска находятся люди с такими эндокринопатиями, как сахарный диабет и заболевания щитовидной железы. Имеющиеся нарушения приводят к снижению адаптации к холодам.

🔹Чтобы организму было легче адаптироваться, следует внимательно следить за своим распорядком дня, быть достаточно активными, правильно и рационально питаться.

🔹Также важно восполнять возможный недостаток биологически активных веществ и микроэлементов. Проходите регулярные профилактические исследования: клинический анализ крови, уровень ТТГ, глюкозы, уровень инсулина, витамина D3, железо в сыворотке крови.

❗Если вы замечаете у себя усталость, слабость, головокружения, расстройства сна, частые ОРВИ, зябкость, дрожь, ощущение «холодных рук и ног», это повод уделить пристальное внимание своему здоровью и обратиться к врачу-эндокринологу для обследования.