Публикации

«Мой близкий тяжело болен. Я не знаю, как ему помочь, как поддержать и как себя вести в разговоре с ним» - обратилась к нам наша пациентка.

11 февраля ежегодно отмечают Всемирный день больного.
Когда близкий человек заболевает, это может быть очень трудным и стрессовым периодом для всех. В такие моменты важно помнить о нескольких вещах, чтобы помочь и себе, и вашему близкому. Мы выделили 7 главных правил:

1. Поддержка и забота: будьте рядом с вашим близким, выслушивайте его, проявляйте заботу и поддержку. Это может помочь ему чувствовать себя менее одиноким и более уверенным в своих силах.

2. Понимание: Ваш близкий может испытывать различные эмоции, такие как страх, тревога, раздражение или даже гнев. Попытайтесь не принимать это на свой счет и помните, что это естественная реакция на болезнь.

3. Информация: Узнайте как можно больше о болезни вашего близкого. Это поможет вам лучше понимать, что происходит, и какие меры можно принять для улучшения его состояния.

4. Организация: Помогите вашему близкому организовать его жизнь и лечение. Это может включать в себя запись на прием к врачу, покупку лекарств, помощь в выполнении назначений и т.д.

5. Ресурсы: Узнайте о доступных ресурсах, таких как группы поддержки, онлайн-форумы или консультации специалистов. Это может помочь вашему близкому получить дополнительную помощь и поддержку.

6. Самопомощь: Не забывайте о себе. Забота о себе также очень важна. Постарайтесь сохранять баланс между заботой о вашем близком и заботой о себе.

7. Профессиональная помощь: Если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Это может быть психолог, социальный работник или другой специалист.

Эти советы помогут вам и вашему близкому справиться с болезнью.

Помните, что забота и поддержка друг друга могут значительно улучшить качество жизни в этот трудный период 💙

Ваш живот напоминает вам о себе чаще, чем бы вам хотелось? Если дискомфорт в области живота стал вашим нечастым, но регулярным спутником, пора задуматься об изменениях в вашем стиле жизни и рационе питания.

Болезни пищеварительной системы занимают одно из лидирующих мест среди нарушений здоровья. Их причинами часто становятся неправильное питание, стресс и ведение нездорового образа жизни. Помимо непосредственного дискомфорта, такие заболевания могут серьезно подорвать ваше здоровье и качество жизни.

Предотвратить их появление поможет внимание к профилактике:
- Придерживайтесь здорового питания.
- Обогатите свой рацион разнообразными полезными продуктами.
- Следите за умеренностью в еде.
- Стремитесь к оптимальному весу.
- Сократите употребление алкоголя до минимума или исключите его.
- Откажитесь от курения.
- Научитесь эффективно справляться со стрессом.
- Ограничьте потребление газированных напитков и кофе.
- Поддерживайте активность.

Применяя эти рекомендации, вы не только улучшите свое здоровье, но и значительно снизите риск возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом.

#НовостиПоликлиник #ДЗМ

26 февраля - 1 марта состоится Школа Диабета.

❓🙋🏼‍♀️Хотите понять, как правильно вести себя при диабете, как улучшить качество жизни и узнать больше информации о данном заболевании?

Целых 5 дней самых важных и интересных лекций нельзя пропускать:

🕕 26 февраля в 14:00
📌Тема: «Знакомство. Общие сведения о сахарном диабете», «Физическая нагрузка».

🕕 27 февраля в 14:00
📌Тема: «Питание. Сахарозаменители. Алкоголь».

🕕 28 февраля в 14:00
📌Тема: «Сахароснижающие препараты.  Самоконтроль гликемии. Контроль уровня холестерина и АД».

🕕 29 февраля в 14:00
📌Тема: «Гипогликемия. Кетоацидоз». «Поздние осложнения сахарного диабета. Необходимый минимум обследования. Правила ухода за ногами».

🕕 1 марта в 14:00
📌 Тема: «Когда и кому нужен инсулин. Всё что нужно знать об инсулинотерапии. Мифы об инсулине».

🏥 Школа диабета будет проходить по адресу: ул. Крылатские холмы, 51, в головном филиале.
608 кабинет, конференц-зал.
Ждём вас с нетерпением, будет очень интересно!

С заботой о вашем здоровье, Ваша Поликлиника №195 💙

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

🏛С Днём города, Москва!🎆💥
Сегодня мы отмечаем день рождения нашей любимой столицы!
🌇Город, который никогда не спит, который вдохновляет и восхищает, который объединяет миллионы людей.
❤️Пусть Москва и дальше процветает, становится ещё красивее и уютнее. Пусть каждый её район хранит свою историю и открывает новые грани.
Пусть каждый житель гордится тем, что живёт в этом удивительном городе!

С праздником, москвичи и гости столицы!💙

#НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП195

❓Какие исследования нужно пройти, если вам от 46 до 50 лет?

💫Продолжаем наш цикл постов, где мы рассказываем подробно про то, что ждёт каждого пациента на диспансеризации.

Первый этап включает несколько важных обследований:

⏩Профилактический осмотр:
- измерение роста, массы тела, окружности талии, определение индекса массы тела;
- измерение артериального давления;
- проведение общего анализа крови (гемоглобин, лейкоциты, СОЭ), в том числе анализ крови на выявление носительства гепатита С начиная с 25 летнего возраста каждые 10 лет 25,35,45,55,65,75,85,95 (сдается по будням с 08:00 до 12:00);;
- определение уровня общего холестерина в крови (допускается экспресс-метод);
- определение уровня глюкозы в крови натощак;
- определение абсолютного сердечно-сосудистого риска (для пациентов от 40 до 64 лет);
- флюорография легких 1 раз в 2 года (не проводится, если в предыдущем календарном году, или в год проведения - диспансеризации проводилась флюорография, рентгенография или КТ органов грудной клетки);
- электрокардиография в покое 1 раз в год;
- измерение внутриглазного давления 1 раз в год);
- прием по результатам профилактического медицинского осмотра.

🎗 Скрининг на раннее выявление онкологических заболеваний:
Для женщин:
- осмотр акушерки, включая забор мазка с шейки матки на цитологическое исследование;
- маммография;

📎Для мужчин в возрасте 50 лет и старше:
-определение простат-специфического антигена (ПСА) в крови;

📎Для пациентов обоих полов:
- исследование кала на скрытую кровь (биоматериал принимается по будням с 08:00 до 12:00)

👨‍⚕ Профилактическое консультирование
Краткие рекомендации по образу жизни и профилактике болезней.

❗ Если вы недавно сдавали анализы или проходили обследования, не переживайте — их результаты могут быть учтены при диспансеризации!

📍Пройдите диспансеризацию в Поликлинике №195 — это шаг к уверенности в своем здоровье.
Не откладывайте, запланируйте свой визит уже сейчас:

💙 Головное здание: Пн-пт с 08:00 до 20:00; Суббота с 09:00 до 18:00.
💙 Филиал №1: Пн-пт с 08:00 до 20:00; 3-я суббота месяца с 09:00 до 18:00.
💙 Филиал №2: Пн-пт с 08:00 до 20:00; 2-я суббота месяца с 09:00 до 18:00.
💙 Филиал №3: Пн-пт с 08:00 до 20:00; 3-я суббота месяца с 09:00 до 18:00.

#НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП195