Публикации

В 1993 году Всемирная организация здравоохранения учредила Всемирный День борьбы против рака молочной железы, который отмечается 15 октября.💓

На сегодняшний день неизвестна причина возникновения рака молочной железы, однако существуют факторы риска, которые повышают вероятность развития данного заболевания:
•наследственность 🧬,
•алкоголь🍺,
•лишний вес🐷,
•недостаток физической активности🏃‍♂️,
•неправильное питание🍔
•сильный стресс🤯 и т.д.

Для профилактики рака молочной железы следует регулярно проходить диспансеризацию🏥⚕️ :
•в возрасте 20-40 лет осмотры в смотровом кабинете 1 раз в год;
•УЗИ обследование молочных желез после 40 лет 1 раз в 2 года;
•рентгеновское профилактическое обследование молочных желез (маммографию) после 40 лет 1 раз в 2 года, после 50 лет – ежегодно;
•кроме того, каждый месяц, в первую неделю после окончания месячных, проводить самообследование груди (самостоятельное прощупывание, которое поможет выявить отклонения).
#ДЗМ #Москва #НовостиПоликлиник #городскаяполиклиника36 #ГП36 #поликлиника36

📢17 октября в России отмечается День участкового терапевта
Это профессиональный праздник врачей, которые первыми приходят на помощь пациентам, они встречают нас в поликлинике посещают на дому и выясняют причины недуга.
🏥Наш коллектив #ГП36ДЗМ от всей души поздравляет коллег с их профессиональным праздником.
🫶Ваш труд невероятно важен и ценен для каждого из нас. Вы всегда готовы прийти на помощь, дать совет и поддержать в трудную минуту
🔹Ваше умение находить общий язык с людьми, понимать их проблемы и находить правильные решения - это настоящее искусство.
🔝Пусть ваш профессионализм и опыт только приумножаются, а благодарные улыбки пациентов станут самой лучшей наградой.
#ДЗМ #Москва #НовостиПоликлиник #городскаяполиклиника36 #ГП36 #поликлиника36 #Марьино

🍂Осенняя хандра – это состояние печали, недомогания или уныния, которое может охватить человека в период осени. Она часто связана с изменением погоды, укорочением дней, ухудшением настроения и утомлением.
😐Осень влияет на наше настроение и эмоциональное состояние по нескольким причинам.
🌚Во-первых, сокращение дневного света влияет на наше самочувствие и энергию. Меньше солнечного света означает меньше выработки в организме витамина D, который необходим для поддержания хорошего настроения. Также сокращение дневного света может нарушить наш циркадный ритм и сон, что также может влиять на наше эмоциональное состояние.
💦Во-вторых, изменение погоды, особенно влажность и прохлада, может вызвать физический дискомфорт и ухудшение самочувствия.
Все эти факторы могут вызвать стресс, который, в свою очередь, является одной из главных причин тяжелых эмоциональных состояний, таких как апатия, хандра и даже депрессия.
🌞Как избежать осенней хандры и поддержать хорошее настроение?
Вот несколько полезных советов:
1. Питание: старайтесь питаться разнообразно и употреблять продукты, которые богаты витаминами, особенно витамином D.
2. Режим дня: стройте свой график таким образом, чтобы у вас было достаточно времени для работы, отдыха и занятий, которые приносят вам удовольствие.
3. Радуйте себя: уделите время наслаждению маленькими радостями. сходите на массаж или насладитесь чтением любимой книги. Важно уделять этому минимум 30 минут в день.
4. Увеличение физической активности, включая прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.
5. Создание приятной домашней атмосферы и проведение времени с удовольствием.
6. Практика добрых дел, которые также помогают справиться со стрессом.
7. Регулярное общение с друзьями, встречи с близкими и ужины в кругу семьи.
8. Обеспечение достаточного освещения в доме, чтобы создать более яркую атмосферу..
9. Попробуйте заняться творчеством, вдохновившись тем, что многие писатели написали свои великие произведения именно осенью.
✅Следуя этим рекомендациям, вы сможете избежать осенней хандры и поддерживать хорошее настроение. Не забывайте о своем благополучии и здоровье!
#ДЗМ #Москва #НовостиПоликлиник #городскаяполиклиника36 #ГП36 #поликлиника36 #Марьино

🏥Ежегодно 24 октября под эгидой Всемирной организации здравоохранения проводится День борьбы с полиомиелитом.
🔹Полиомиелит — опасное вирусное инфекционное заболевание, которое поражает нервную систему и вызывает паралич и последующую атрофию отдельных мышц или целых конечностей. 🔹Чаще всего эта болезнь встречается у детей в возрасте до пяти лет. Лекарства от этого заболевания нет, но его можно предотвратить с помощью вакцинации.
🛡️Российская Федерация благодаря вакцинации с 2002 года имеет статус страны, свободной от полиомиелита. Но это не исключает возможности возникновения полиомиелита в нашей стране.
🔹До тех пор, пока в мире остается хоть один инфицированный человек, риску заражения полиомиелитом подвергаются люди во всех странах.
#ДЗМ #Москва #НовостиПоликлиник #городскаяполиклиника36 #ГП36

📈В рамках проекта «Школа профессионального роста» Департамента здравоохранения Москвы стартовал набор участников VII потока обучения.
📄В программу практико-ориентированного проекта входят три блока: теория (20%), практика (25%) и стажировки в медицинских организациях (55%). Благодаря такому комплексному подходу будущие врачи получают полное представление об особенностях своей будущей работы.
✅Набор проходит по 17 специальностям, в том числе педиатрии, терапии, анестезиологии-реаниматологии, ультразвуковой диагностике, неврологии, оториноларингологии и другим.
✍️Сбор заявок для участия в VII потоке продлится до 10 ноября. Принять участников проекта на стажировки готовы более 70 медицинских организаций столицы.
#ДЗМ #Москва #НовостиПоликлиник #городскаяполиклиника36 #ГП36 #поликлиника36 #Марьино