Публикации

ПРИШЛО ВРЕМЯ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ👇🏻

Друзья, все мы знаем, что именно в холодный сезон мы подвержены большему риску заболеваний, и витамины становятся нашими надежными помощниками в поддержании иммунитета.

Витаминами, которые особенно полезны в этот период, являются:

1⃣ Витамин С🍊
Известен своими антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с вирусами и бактериями. Богаты его источники: цитрусовые фрукты, киви, клубника, красный перец, брокколи.

2⃣ Витамин D☀
Осенью (и зимой ❄), когда солнца становится меньше, наш организм может испытывать дефицит этого витамина. Он незаменим для здоровья костей и иммунной системы. Получить его можно из рыбы (треска, лосось, сельдь), молочных продуктов и яиц.

3⃣ Витамин А🥕
Он помогает поддерживать здоровье глаз, кожи и костей. Богаты его источники: морковь, тыква, сладкий картофель, спинат, манго.

4⃣ Витамин Е🥑
Он известен своими антиоксидантными свойствами, которые помогают замедлить процесс старения и защищают клетки организма от повреждений. Богаты его источники: орехи, семена подсолнечника, авокадо, оливковое масло.

5⃣ Витамин В12🥩
Он необходим для поддержания нормального функционирования нервной системы и образования крови. Богаты его источники: мясо, рыба, молочные продукты, яйца.
Помните, что наш организм нуждается в разнообразном и сбалансированном питании, чтобы быть здоровым и энергичным.

Позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня❤

НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ПОХОД К ВРАЧУ 🙅‍♀️

Дорогие студенты, спешим напомнить⬇️

❗️Если у вас возникают беспокоящие симптомы или происходит обострение хронического заболевания, не откладывайте поход к врачу🧑‍⚕️

В случае острой болезни немедленно обратитесь за медицинской помощью, не дожидаясь экстренной ситуации, так как раннее обращение поможет предотвратить возможные осложнения или прогрессирование заболевания.

Не ждите, пока проблема ухудшится - доверьтесь опыту и профессионализму врачей и обеспечьте себя качественной медицинской помощью своевременно.

❗️Вы всегда можете воспользоваться памяткой, которая выдается каждому студенту, прикрепленному к Медсанчасть 03, где можно подробно прочитать о том, как обращаться за медицинской помощью и пользоваться страховкой.

Помните, что забота о своем здоровье - это важный аспект самоуважения и ответственности перед собой 🫶🏻

Медсанчасть 03 💙

Топ-5 мотивирующих фильмов на выходные⬇️

1. «Огонь»
2. «Бумажные города»
3. «Каждый 88»
4. «Вселенная Стивена Хокинга»
5. «Жизнь Пи»

Листайте карусель 👇🏻 и делитесь впечатлениями после просмотра в комментариях❤️

КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ? ПРОСТЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ⬇️

3 ПУГАЮЩИЕ ВЕЩИ, В КОТОРЫЕ ВЕРИЛИ ВРАЧИ ПРОШЛОГО😱⬇️

1️⃣Дырка в черепе поможет в борьбе с мигренью и духами

Эта небезопасная процедура пользовалась популярностью во времена античности и в средневековье 🏰

Дырки в черепе сверлили чуть ли не по любому поводу: чтобы избавить пациента от мигрени, проблем с сердцем, пищеварением и просто для улучшения самочувствия 😳

2️⃣Торий и радий улучшают самочувствие

В 1920-м на полках супермаркетов Германии появилась зубная паста с торием – считалось, что он полезен для десен, а в Майами в 1950-х врачи советовали пациентам лежать в ящиках с песком и урановой рудой. Медики были уверены, что процедура поможет при артрите, бурсите и ревматизме 😬

3️⃣Табачный дым в прямой кишке лечит болезни

В конце XV века в Европе появились табачные клизмы. Вводить их рекомендовали при простуде, холере и даже, если человек нахлебался воды.

Врачи раскуривали табак, вдыхали дым в легкие и через ректальную трубку выдыхали в кишечник больного пары 😳

Какой факт удивил больше всего? Пишите в комментария👇🏻