Публикации

Дорогие друзья!

Сегодня хотим рассказать вам, что делать при укусе клеща. Внимательно читайте и запоминайте!

1. Не вынимайте клеща руками, используйте пинцет или специальный инструмент для удаления клещей. Помните, что необходимо удалить клеща целиком, без оставления головки в коже.

2. Не пытайтесь быстро выдернуть клеща, это может привести к его разрыву и воспалению. Доставайте его медленно, вращая в удобную сторону.

3. Не убивайте клеща перед удалением, так как это повышает риск заражения болезнями.

4. Не капайте на клеща масло или другие вещества, так как это может вызвать отрыжку всех бактерий и вирусов, которые он носил в себе.

5. Не самоназначайте себе лечение после укуса, так как это может затруднить диагностику и лечение в случае заражения.

6. Не прижигайте место раны, так как это не снизит риск заражения, но может оставить шрам.

Будьте осторожны и помните о правильных способах удаления клеща. Здоровье - в ваших руках!

Друзья, хотим напомнить, что длительное пребывание на солнце может привести к тяжелым последствиям, таким как ожоги, обезвоживание и даже солнечный удар. Чтобы избежать солнечного удара, следуйте нескольким простым правилам:

1. Пейте много жидкости, особенно в жаркую погоду.

2. Носите легкую и свободную одежду, которая защитит вас от солнца, и обязательно носите головной убор!

3. Избегайте пребывания на солнце в самое жаркое время дня - с 11:00 до 15:00.

4. Используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты.

Солнечный удар опасен тем, что он может произойти очень быстро. Если вы заметили признаки солнечного удара у себя или у кого-то другого, не откладывайте обращение за медицинской помощью.

Будьте осторожны и наслаждайтесь летом безопасно!

Лето – отличный повод попробовать что-то новое и интересное ☀

✅ Мы собрали для вас подборку блюд, которые популярны в России в тёплое время года.
Скорее читайте и сохраняйте, чтобы не забыть попробовать:

🥗 Овощной салат
Он может быть приготовлен из любых сезонных овощей: помидоров, огурцов, лука, моркови, капусты и т.д. Каждый овощ нарезается мелкими кубиками и смешивается с растительным маслом. Салат можно украсить зеленью или добавить к нему кусочки сыра.

🥗 Окрошка
Это прохладный суп, который готовят из свежих овощей: огурцов, редиса, зеленого лука, картофеля и яиц. В окрошку добавляют кефир или квас, чтобы суп был освежающим и легким.

🥗 Свекольник
Этот суп готовят из свеклы, моркови, картофеля и лука. Свекольник имеет насыщенный красный цвет и сладковатый вкус. Он подается со сметаной и зеленью.


В следующий раз мы расскажем о летних напитках, а вы пока делитесь в комментариях, какое русское блюдо вы уже успели попробовать и полюбить 😉

В жаркую погоду нам всем сильнее хочется пить ☀

✅ Мы знаем, что лучше всего жажду удаляет обычная вода, но понимаем, что пить её всегда – скучно. Поэтому хотим предложить вам несколько традиционных русских напитков, которые можно попробовать летом.

🥤Квас

Это прохладительный напиток готовят из ржаного хлеба, сахара и воды. Квас имеет приятный кислый вкус и нежную пену. Он отлично утоляет жажду и помогает справиться с жарой.

🥤 Морс
Его готовят из свежих ягод: клюквы, черной смородины, малины и других. Морс имеет яркий красный цвет и сладковатый вкус. Он отлично освежает и утоляет жажду.

🥤Компот
В отличие от морса, его готовят из свежих фруктов: яблок, груш, абрикосов. Компот имеет приятный сладковатый вкус и освежает в жаркие дни.


Если вы успели попробовать что-то из этих напитков – делитесь своими впечатлениями в комментариях ☺

😴 Друзья, а вы высыпаетесь? Сегодня хотим поговорить с вами о том, как важно следить за качеством сна.

😴 Во время сна наш организм восстанавливается и заряжается энергией для нового дня. Качественный сон положительно влияет на наше эмоциональное состояние и психическое здоровье.

😴 Недостаток сна может привести к раздражению, проблемам с концентрацией и памятью, а также повышенному риску развития депрессии и тревожных состояний.

✅ Чтобы обеспечить хороший сон, старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы установить внутренний ритм организма.

✅ Взрослым обычно требуется 7-9 часов сна каждую ночь. Уделите достаточно времени для отдыха и восстановления, чтобы чувствовать себя счастливыми, спокойными и эмоционально устойчивыми.

Забота о качестве сна – это забота о здоровье и благополучии.

Дайте своему организму возможность отдохнуть и восстановиться, и вы почувствуете себя лучше и станете более счастливыми! 😉