Публикации

Экзаменационная сессия – это всегда время повышенного напряжения. Но есть несколько способов, которые помогут бороться со стрессом и успешно сдать экзамены.

1. Необходимо правильно распределять время. Старайтесь не откладывать дела на последний момент, планируйте свой день и следите за своим графиком. Это поможет избежать перегрузки и чувства бессилия.

2. Не забывайте про здоровый образ жизни. Питайтесь правильно, уделяйте время физическим упражнениям, высыпайтесь. Хорошее физическое состояние поможет сохранить ясность мышления и справиться со стрессом.

3. Не стесняйтесь обращаться за помощью. Общайтесь с друзьями и близкими, делитесь своими проблемами и чувствами. Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, обратитесь к специалисту.

4. Наконец, не забывайте о позитивном настрое. Помните, что сессия – это временное явление, и она пройдет. Старайтесь находить положительные моменты во время учебы и не забывайте о своих достижениях.

Борьба со стрессом во время сессии – это важный аспект успешной учебы. Следуя простым советам, вы сможете сохранить здоровье и эффективно справиться со всеми задачами.

Дорогие друзья!

❗️«Медсанчасть 03» оказывает медицинскую помощь по программе ведения беременности «Будущая мама». Узнать о ней подробнее можете в регистратуре нашего медицинского центра.

‼️ Для иностранных студентов действует специальная цена!!!

📞 Телефон: 8 495 664 20 03
📱 WhatsApp (только для текстовых сообщений): 8 925 011 48 82
🏠 Наш адрес: м. Марьина роща, м. Савёловская, ул. Сущёвский вал 31с1

Дорогие друзья!

Сегодня хотим рассказать вам, что делать при укусе клеща. Внимательно читайте и запоминайте!

1. Не вынимайте клеща руками, используйте пинцет или специальный инструмент для удаления клещей. Помните, что необходимо удалить клеща целиком, без оставления головки в коже.

2. Не пытайтесь быстро выдернуть клеща, это может привести к его разрыву и воспалению. Доставайте его медленно, вращая в удобную сторону.

3. Не убивайте клеща перед удалением, так как это повышает риск заражения болезнями.

4. Не капайте на клеща масло или другие вещества, так как это может вызвать отрыжку всех бактерий и вирусов, которые он носил в себе.

5. Не самоназначайте себе лечение после укуса, так как это может затруднить диагностику и лечение в случае заражения.

6. Не прижигайте место раны, так как это не снизит риск заражения, но может оставить шрам.

Будьте осторожны и помните о правильных способах удаления клеща. Здоровье - в ваших руках!

Друзья, хотим напомнить, что длительное пребывание на солнце может привести к тяжелым последствиям, таким как ожоги, обезвоживание и даже солнечный удар. Чтобы избежать солнечного удара, следуйте нескольким простым правилам:

1. Пейте много жидкости, особенно в жаркую погоду.

2. Носите легкую и свободную одежду, которая защитит вас от солнца, и обязательно носите головной убор!

3. Избегайте пребывания на солнце в самое жаркое время дня - с 11:00 до 15:00.

4. Используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты.

Солнечный удар опасен тем, что он может произойти очень быстро. Если вы заметили признаки солнечного удара у себя или у кого-то другого, не откладывайте обращение за медицинской помощью.

Будьте осторожны и наслаждайтесь летом безопасно!

Лето – отличный повод попробовать что-то новое и интересное ☀

✅ Мы собрали для вас подборку блюд, которые популярны в России в тёплое время года.
Скорее читайте и сохраняйте, чтобы не забыть попробовать:

🥗 Овощной салат
Он может быть приготовлен из любых сезонных овощей: помидоров, огурцов, лука, моркови, капусты и т.д. Каждый овощ нарезается мелкими кубиками и смешивается с растительным маслом. Салат можно украсить зеленью или добавить к нему кусочки сыра.

🥗 Окрошка
Это прохладный суп, который готовят из свежих овощей: огурцов, редиса, зеленого лука, картофеля и яиц. В окрошку добавляют кефир или квас, чтобы суп был освежающим и легким.

🥗 Свекольник
Этот суп готовят из свеклы, моркови, картофеля и лука. Свекольник имеет насыщенный красный цвет и сладковатый вкус. Он подается со сметаной и зеленью.


В следующий раз мы расскажем о летних напитках, а вы пока делитесь в комментариях, какое русское блюдо вы уже успели попробовать и полюбить 😉