Публикации

Друзья, летний сезон уже на пороге, и мы хотим напомнить вам о правилах безопасности на пляже. Следуйте этим простым советам, чтобы избежать неприятностей:

1. Не купайтесь весной!

В мае и начале июня вода ещё не успевает прогреться, и раннее купание может быть опасным для жизни! Резкий перепад температур – большой стресс для организма, может произойти скачок артериального давления или спазм сосудов, также холодная вода может спровоцировать судороги и повлечь за собой остановку дыхания. Всё это особенно опасно в воде!

Лучше повременить с купанием до более подходящего времени.

2. Изучите список специально оборудованных пляжей вашего города.

Не стоит купаться в ближайшем водоёме, отдайте предпочтение пляжам со спасателями и пунктом медицинской помощи. В экстренных ситуациях время играет большое значение. Важно, чтоб вам могли оказать первую помощь как можно скорее! Отдых должен быть не только приятным, но и безопасным!

3. Плавайте только в пределах зоны видимости!

Не пытайтесь переплыть большое расстояние и не заплывайте за буйки. Сильная усталость повышает риск утонуть!

4. Не играйте с водой!

Не прыгайте в воду с высоких мест, не бросайте друг друга в воду и не играйте в опасные игры.

5. Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения!

Пьяный человек теряет чувство опасности, координация движений снижается! В состоянии алкогольного опьянения можно переоценить свои силы и заплыть слишком далеко, можно потерять сознание в воде и утонуть! Алкоголь и отдых на воде – вещи несовместимые!

6. Следите за погодными условиями!

Чтобы уберечь кожу от ожогов, используйте защитный крем от солнца.
Если начинается дождь, шторм или гроза, лучше уйти с пляжа.

7. Не ходите на пляжи в одиночестве.

В компании всегда веселее и интереснее проводить время на пляже. Кроме того, в случае возникновения опасной ситуации, у вас будет кто-то, кто сможет помочь.

Друзья, привет!

Как ваши дела, как настроение? Сессия уже у всех началась?

Желаем вам хорошенько отдохнуть на этих выходных, а на следующей неделе расскажем вам, как бороться со стрессом во время экзаменов!

Следите за новостями 😉

Экзаменационная сессия – это всегда время повышенного напряжения. Но есть несколько способов, которые помогут бороться со стрессом и успешно сдать экзамены.

1. Необходимо правильно распределять время. Старайтесь не откладывать дела на последний момент, планируйте свой день и следите за своим графиком. Это поможет избежать перегрузки и чувства бессилия.

2. Не забывайте про здоровый образ жизни. Питайтесь правильно, уделяйте время физическим упражнениям, высыпайтесь. Хорошее физическое состояние поможет сохранить ясность мышления и справиться со стрессом.

3. Не стесняйтесь обращаться за помощью. Общайтесь с друзьями и близкими, делитесь своими проблемами и чувствами. Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, обратитесь к специалисту.

4. Наконец, не забывайте о позитивном настрое. Помните, что сессия – это временное явление, и она пройдет. Старайтесь находить положительные моменты во время учебы и не забывайте о своих достижениях.

Борьба со стрессом во время сессии – это важный аспект успешной учебы. Следуя простым советам, вы сможете сохранить здоровье и эффективно справиться со всеми задачами.

Дорогие друзья!

❗️«Медсанчасть 03» оказывает медицинскую помощь по программе ведения беременности «Будущая мама». Узнать о ней подробнее можете в регистратуре нашего медицинского центра.

‼️ Для иностранных студентов действует специальная цена!!!

📞 Телефон: 8 495 664 20 03
📱 WhatsApp (только для текстовых сообщений): 8 925 011 48 82
🏠 Наш адрес: м. Марьина роща, м. Савёловская, ул. Сущёвский вал 31с1

Дорогие друзья!

Сегодня хотим рассказать вам, что делать при укусе клеща. Внимательно читайте и запоминайте!

1. Не вынимайте клеща руками, используйте пинцет или специальный инструмент для удаления клещей. Помните, что необходимо удалить клеща целиком, без оставления головки в коже.

2. Не пытайтесь быстро выдернуть клеща, это может привести к его разрыву и воспалению. Доставайте его медленно, вращая в удобную сторону.

3. Не убивайте клеща перед удалением, так как это повышает риск заражения болезнями.

4. Не капайте на клеща масло или другие вещества, так как это может вызвать отрыжку всех бактерий и вирусов, которые он носил в себе.

5. Не самоназначайте себе лечение после укуса, так как это может затруднить диагностику и лечение в случае заражения.

6. Не прижигайте место раны, так как это не снизит риск заражения, но может оставить шрам.

Будьте осторожны и помните о правильных способах удаления клеща. Здоровье - в ваших руках!