Публикации

Дорогие друзья, сегодня хотим рассказать про актуальную для многих проблему – сезонную аллергию!

Чаще всего аллергию вызывает пыльца цветущих растений. В мае — это береза, ольха, дуб. В начале июня цветут тополь, сосна, ель, одуванчики, овсяница. Конец июня – начало июля – время липы и луговых трав: тимофеевки, пырея, мятлика. Август – полынь, лебеда, амброзия

Если в период цветения вас мучит зуд в носоглотке, насморк, отёки век, конъюнктивит, вы часто чихаете или у вас появляется сыпь на теле, скорее всего, у вас аллергия.

Мы предлагаем прислушаться к следующим советам, которые могут облегчить вам жизнь в этот период:

✅ Узнайте, какие растения вызывают у вас аллергическую реакцию. Это может быть полезно для того, чтобы избегать контакта с ними и предотвратить обострение симптомов.
✅ Избегайте выхода на улицу в периоды цветения. Если вы не можете полностью избежать контакта с аллергенами, попробуйте ограничить время на открытом воздухе до минимума.
✅ Во время прогулок носите солнцезащитные очки, шляпы с широкими полями, одежду с рукавами – чтобы защитить кожу и волосы.
✅ Носите с собой маску-респиратор. Это поможет защитить вас от вдыхания аллергенов.
✅ Принимайте антигистаминные препараты. Это может помочь уменьшить симптомы аллергии и улучшить ваше самочувствие.
❗Однако помните, что они не лечат аллергию, а лишь временно улучшают самочувствие. К тому же, у всех лекарств есть свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому сначала лучше проконсультироваться с врачом!
✅ Помните о гигиене. Частое мытье рук и лица поможет уменьшить количество аллергенов на вашей коже и волосах.
✅ Каждый день проводите влажную уборку, по возможности установите дома увлажнители воздуха.
✅ Если у вас есть домашние животные, чаще купайте и вычёсывайте их. Они могут быть переносчиками аллергенов.
✅ Добавьте в рацион крупы и кисломолочные продукты. Постарайтесь питаться лёгкой пищей. Не ешьте мёд, орехи, цитрусовые, шоколад, красные и оранжевые овощи и фрукты. Не пейте сладкие газированные напитки. Правильное сбалансированное питание поможет бороться с аллергией и укрепит иммунитет.

Аллергия на цветение может быть очень неприятным состоянием, но мы надеемся, что с помощью этих советов вы сможете уменьшить ее симптомы и наслаждаться весной.


❗Если у вас слишком сильные симптомы аллергии, обратитесь на круглосуточный медицинский пульт за консультацией. Или приходите в «Медсанчасть 03», наши врачи помогут вам вылечиться.

☎ Круглосуточный диспетчерский пульт: 8 495 137 85 31
📱WhatsApp (только для текстовых сообщений): 8 925 011 48 82
🏥 Наш адрес: м. Марьина роща, м. Савёловская, ул. Сущёвский вал 31с1
📞 Телефон: 8 495 664 20 03

Со всех студентов ВШЭ по лайку! ❤️

Приближается сезон страхования иностранных студентов, и мы готовим много сюрпризов для вас. Сегодня расскажем об одном из них 😉

❗️Студенты ВШЭ, состоящие в нашей группе ВК, смогут купить полис на новый учебный год по специальной цене 🥳

Следите за новостями, чтобы не пропустить начало акции и подробную информацию 😊

А пока ждёте – ставьте лайк под постом и приглашайте в группу своих друзей и одногруппников! 👏🏻

Друзья, летний сезон уже на пороге, и мы хотим напомнить вам о правилах безопасности на пляже. Следуйте этим простым советам, чтобы избежать неприятностей:

1. Не купайтесь весной!

В мае и начале июня вода ещё не успевает прогреться, и раннее купание может быть опасным для жизни! Резкий перепад температур – большой стресс для организма, может произойти скачок артериального давления или спазм сосудов, также холодная вода может спровоцировать судороги и повлечь за собой остановку дыхания. Всё это особенно опасно в воде!

Лучше повременить с купанием до более подходящего времени.

2. Изучите список специально оборудованных пляжей вашего города.

Не стоит купаться в ближайшем водоёме, отдайте предпочтение пляжам со спасателями и пунктом медицинской помощи. В экстренных ситуациях время играет большое значение. Важно, чтоб вам могли оказать первую помощь как можно скорее! Отдых должен быть не только приятным, но и безопасным!

3. Плавайте только в пределах зоны видимости!

Не пытайтесь переплыть большое расстояние и не заплывайте за буйки. Сильная усталость повышает риск утонуть!

4. Не играйте с водой!

Не прыгайте в воду с высоких мест, не бросайте друг друга в воду и не играйте в опасные игры.

5. Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения!

Пьяный человек теряет чувство опасности, координация движений снижается! В состоянии алкогольного опьянения можно переоценить свои силы и заплыть слишком далеко, можно потерять сознание в воде и утонуть! Алкоголь и отдых на воде – вещи несовместимые!

6. Следите за погодными условиями!

Чтобы уберечь кожу от ожогов, используйте защитный крем от солнца.
Если начинается дождь, шторм или гроза, лучше уйти с пляжа.

7. Не ходите на пляжи в одиночестве.

В компании всегда веселее и интереснее проводить время на пляже. Кроме того, в случае возникновения опасной ситуации, у вас будет кто-то, кто сможет помочь.

Друзья, привет!

Как ваши дела, как настроение? Сессия уже у всех началась?

Желаем вам хорошенько отдохнуть на этих выходных, а на следующей неделе расскажем вам, как бороться со стрессом во время экзаменов!

Следите за новостями 😉

Экзаменационная сессия – это всегда время повышенного напряжения. Но есть несколько способов, которые помогут бороться со стрессом и успешно сдать экзамены.

1. Необходимо правильно распределять время. Старайтесь не откладывать дела на последний момент, планируйте свой день и следите за своим графиком. Это поможет избежать перегрузки и чувства бессилия.

2. Не забывайте про здоровый образ жизни. Питайтесь правильно, уделяйте время физическим упражнениям, высыпайтесь. Хорошее физическое состояние поможет сохранить ясность мышления и справиться со стрессом.

3. Не стесняйтесь обращаться за помощью. Общайтесь с друзьями и близкими, делитесь своими проблемами и чувствами. Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, обратитесь к специалисту.

4. Наконец, не забывайте о позитивном настрое. Помните, что сессия – это временное явление, и она пройдет. Старайтесь находить положительные моменты во время учебы и не забывайте о своих достижениях.

Борьба со стрессом во время сессии – это важный аспект успешной учебы. Следуя простым советам, вы сможете сохранить здоровье и эффективно справиться со всеми задачами.