Публикации

🌿🥦 Аюрведическая диета: какие продукты питания и приемы пищи важны для нашего организма 🥗🌾

Добро пожаловать, в мир здорового, аюрведического питания! В Клинике Аюрведы "Атрея Аюрведа" мы стремимся не только к вашему физическому здоровью, но и к гармонии всех аспектов вашей жизни, включая питание. Аюрведа, древняя индийская наука о здоровье и долголетии, предлагает нам уникальный подход к питанию, основанный на балансе и согласии с природой.

✅ Продукты в аюрведической диете ✅

🍎 Фрукты: яблоки, груши, виноград, персики, апельсины.
🥦 Овощи: брокколи, шпинат, морковь, картофель, цветная капуста.
🌾 Зерновые: коричневый рис, овсянка, гречка, пшеница, киноа.
🥗 Белок: фасоль, нут, куриное мясо, индейка, соевые продукты.
🥑 Масла и жиры: оливковое масло, гхи (топленое масло), кокосовое масло.
🌿 Специи: куркума, кориандр, имбирь, кардамон, черный перец.

Касательно приемов пищи, в аюрведе уделяется внимание не только самим продуктам, но и их сочетанию и способу приготовления, например, тушение, варка, жарка, приготовление на пару. Также важно учитывать потребности своего организма и соблюдать регулярный режим питания.

❗️Обратите внимание, что эти рекомендации основаны на общих принципах аюрведической диеты. Идеальный рацион для вас будет зависеть от вашей индивидуальной конституции. Наши эксперты с удовольствием помогут вам сделать персональные рекомендации.

🔔 Для консультации и получения более подробной информации о наших программ, не стесняйтесь обращаться к нашим специалистам по номеру телефона, указанному в нашем профиле. Будьте счастливы и здоровы! 🙏💚

#аюрведа #аюрведическаядиета #здоровоепитание #клиникааюрведы #атреяаюрведа #здоровье #питание #индия #ayurvedicmedicine

Как повысить иммунитет с помощью аюрведы❕

🍀Укрепление иммунной системы - одно из ключевых условий для поддержания здоровья и баланса организма. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам в этом:

▫️Умеренная физическая активность: Спорт и физическая активность играют важную роль в укреплении иммунной системы. Регулярные физические упражнения, такие как йога или прогулки на свежем воздухе, помогут укрепить ваш организм.

▫️Сон и отдых: Недостаток сна и переутомление ослабляют иммунную систему. Поэтому регулярный полноценный сон является важным аспектом поддержания здоровья

▫️Аюрведическая диета: Питание играет значительную роль в поддержании иммунитета. Включение в рацион свежих фруктов, овощей, зелени и специй, таких как имбирь и куркума, поможет укрепить и защитить ваш организм.

▫️Отказ от стресса: Стресс негативно влияет на работу иммунной системы. Поэтому регулярные практики релаксации, такие как йога, медитация или просто отдых в тишине, помогут снять напряжение и защитить свой организм от стресса.

▫️Здоровое пищеварение: Важно позаботиться о своем пищеварении. Аюрведические врачи рекомендуют соблюдать правила питания, включая пищу, богатую фиброй, и избегая сырой и холодной пищи.

🌿Наши эксперты с удовольствием помогут вам создать персональные рекомендации, для укрепления иммунитета.

#аюрведа #веганство #йога #repost #массаж #полезноепитание #интуитивноепитание #бьютийога #здороваяеда #асаны #уходзаволосами #масло #здоровьеволос #amsarveda #экопродукты

Хотите быстро прийти в себя после новогодних праздников?

Аюрведа знает, как быстро:

* вывести токсины из организма;
* высвободить энергию;
* сборосить лишние килограммы наеденные тазиками оливье;
* вернуть активность и эффективность в свою жизнь.
Поэтому, мы запустили АКЦИЮ на массажи 4=5!

До 10 февраля Вы можете приобрести абонемент на массажи "Абхьянга" и/или марма-массаж всего тела"Калари.Хаста" на 4 процедуры и 5-ую - получить в подарок!

Массаж Абхьянга - уникальный аюрведический массаж в 4 руки, у которого практически нет противопоказаний. Синхронный массаж производится двумя массажистами в четыре руки в течение 60 минут. Специалисты прорабатывают все мышцы и суставы тела, насыщая кожу и ткани целебными маслами. Давление и скорость при массаже, а также масла подбираются в соответствии с индивидуальной конституцией и состоянием организма. Умиротворяющие прикосновения рук массажистов погружают тело и ум в состояние глубочайшей релаксации, помогая избавиться от стресса и наполнить тело энергией.

Согласно клиническим исследованиям курс из 4-х и более массажей Абхьянга дает стойкий пролонгированный эффект, которого хватает на полгода-год!

Стоимость абонемента на 5 массажей по акции: 20800 руб. вместо 26000 руб.

Марма-массаж Калари: Хаста (90 мин.) - особая техника аюрведического масляного массажа, основанная на древнеиндийской боевой традиции Каларипаятту. Массирование по марма-точкам и марма-линиям синхронизирует всю биологическую систему организма. Он усиливает циркуляцию жидкостей организма, активизирует лимфатическую систему организма и помогает очищать организм. Калари массаж укрепляет тело, расслабляя и открывая энергетические каналы; стимулирует три кровеносные системы организма, охватывающие переднюю и заднюю части тела, каждый мускул и связку; помогает освободить эмоции и снять психологические блоки; Помогает облегчить боли в теле; углубляет дыхание. Особенно ценится танцорами и спортсменами, т.к. позволяет сохранять гибкость и превосходное состояние своего тела.

Стоимость абонемента на 5 массажей по акции: 31600 руб. вместо 39500 руб.

Условия получения скидки:
Приобрести и активировать абонемент на массаж Абхьянга или марма-массаж "Калари: Хаста" на выбор:
V купите абонемент на 4 массажа "Абхьянга" и получите 5-ый массаж "Абхьянга" - в подарок!

V купите абонемент на 4 марма-массажа всего тела "Калари.Хаста" (90 мин) и получите 5-ый в подарок!

Акция не суммируется с другими предложениями и скидками.
Акция действует при единоразовой оплате абонемента.
Акция действует до 10 февраля 2024
Акция действует во всей сети клиник.

Чтобы забронировать абонемент - напишите "ХОЧУ" в комментариях к этому послу - и мы сами с Вами свяжемся!

Марма-массаж Калари: Хаста (90 мин.) - особая техника аюрведического масляного массажа, основанная на древнеиндийской боевой традиции Каларипаятту. Массирование по марма-точкам и марма-линиям синхронизирует всю биологическую систему организма. Он усиливает циркуляцию жидкостей организма, активизирует лимфатическую систему организма и помогает очищать организм. Калари массаж укрепляет тело, расслабляя и открывая энергетические каналы; стимулирует три кровеносные системы организма, охватывающие переднюю и заднюю части тела, каждый мускул и связку; помогает освободить эмоции и снять психологические блоки; Помогает облегчить боли в теле; углубляет дыхание. Особенно ценится танцорами и спортсменами, т.к. позволяет сохранять гибкость и превосходное состояние своего тела.

Стоимость абонемента на 5 массажей по акции: 31600 руб. вместо 39500 руб.

#аюрведа #ayurveda #индия #аюрведическийцентр #здоровье #лечениедепрессии #медитация #смрити #йогатерапия #калари #массаж #акция

🌿 Мифы и правда об аюрведе: разрушаем стереотипы! 🌿

📍 Аюрведа – это древняя медицинская система, сложившаяся в Древней Индии и до сих пор активно применяемая по всему миру. Но, к сожалению, существует множество недоразумений и стереотипов, связанных с этой замечательной практикой здоровья. Давайте разберемся и разрушим некоторые из них!

🌟 Миф №1: "Аюрведа – это просто косметика и специфические диеты".
⚡️ Правда: Аюрведа гораздо больше, чем просто методы внешнего ухода и диеты. Она представляет собой комплексный подход к здоровью и благополучию, включающий в себя гармонизацию тела, разума и духа. Аюрведическая медицина включает в себя не только косметические процедуры, но и массажи, аюрведические препараты, диетотерапию, йогу, медитацию и многое другое.

🌟 Миф №2: "Аюрведа – это религия".
⚡️ Правда: Аюрведа не имеет никакого отношения к религии. Она основана на знаниях о физиологии, биохимии и энергетических принципах организма. Аюрведические методы и техники могут быть применены независимо от вероисповедания, этических убеждений или культурных особенностей.

🌟 Миф №3: "Аюрведа – это только травы и натуральные препараты".
⚡️ Правда: Да, аюрведическая медицина активно использует травы и натуральные препараты, так как считается, что они вносят гармонию в организм. Однако аюрведический подход также включает в себя множество других методов, таких как массажи, йога, аюрведическая диета и режим дня.

🌱 Чтобы узнать больше об аюрведе и ее преимуществах, оставляйте вопросы в комментариях или связывайтесь с нашими специалистами. Мы с радостью поможем вам на пути к гармонии и здоровью!

#аюрведа #здоровье #мифыиправда #стопстереотипам #клиникааюрведы