Публикации

Аюрведическое питание обычно включает в себя много фруктов, овощей, зерен, орехов, семян, специй и трав, а также избегание жареной, острой и жареной пищи. 🍀Все это помогает укрепить организм и достигнуть гармонии внутри него.

◽️Если вам кажется, что аюрведическая еда не так вкусна, как хотелось бы, можете поэкспериментировать с различными способами приготовления, добавлением свежих трав и специй, а также адаптировать рецепты под свои вкусовые предпочтения.

◽️Если вам действительно не нравится аюрведическая еда, это нормально, и вам необязательно принимать ее как основной вид питания.

💚Важно находить баланс и следовать своим индивидуальным потребностям и предпочтениям в питании.

#аюрведа #веганство #йога #repost #массаж #длялица #кокосовоемасло #vegan #натуральнаякосметика #аюрведическаякосметика #полезноепитание #интуитивноепитание #бьютийога #здороваяеда #асаны #уходзаволосами #масло #здоровьеволос #amsarveda #экопродукты

Дорогие дамы! 🌟Клиника Атрея Аюрведа от всего сердца поздравляет вас с Международным Женским Днем! Пусть этот прекрасный весенний день будет наполнен здоровьем, красотой и гармонией.

🌷Женщины - источники бесконечной силы, красоты и нежности. Пусть аюрведические принципы станут для вас основой заботы о себе, своем здоровье и гармонии с миром вокруг.

С наилучшими пожеланиями,
Атрея Аюрведа🌿

🌿Аюрведа в жизни знаменитостей

Звезды, как и мы, сталкиваются с усталостью, физическими и эмоциональными вызовами. Аюрведа предлагает ответы на эти вызовы, восстанавливая гармонию между телом, разумом и душой.

▫Среди звезд очень много последователей аюрведических принципов и практик, например в конце шестидесятых «The Beatles» в компании музыкантов из «the Rolling Stones» отправились в Ришикеш — мировую столицу йоги и йогов, где прожили в индийском ашраме Махариши около трех месяцев.

▫Культовые музыканты Джон Леннон и Мик Джагер также заявляли о силе медитаций на пути оздоровления организма. Певица Дженифер Лопес и актриса Гвинет Пелтроу ездят на аюрведические курорты для прохождения очистительного курса «Панчакармы». Проходили аюрведические курсы Сильвестр Сталлоне и Сэмюэль Л. Джексон, Майкл Дуглас и Кейт Мосс.

▫Сегодня все больше знаменитостей обращаются к аюрведе в поисках поддержания своего физического и эмоционального благополучия. Почему именно аюрведа становится решением для звезд шоу-бизнеса, спорта и искусства? Может быть, потому, что она предлагает глубокую трансформацию исцеления, которая затрагивает сразу тело, разум и душу.

▫В России к числу приверженцев аюрведы и йоги себя относят Вера Брежнева, Ксения Собчак, Валерия, Мария Шарапова и другие знаменитости. Неоднократно ездили в ашрам Шри Сатья Саи Бабы наши Андрей Макаревич и Борис Гребенщиков. Солист группы «Сплин» Александр Васильев, известен также многолетней практикой цигуна и йоги.

✔Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и прежде чем начать применять аюрведические методы, следует проконсультироваться с опытным специалистом.

#Аюрведа #Знаменитости #Исцеление #Самопознание #Мудрость

Избавление от лишнего веса с помощью аюрведы требует комплексного подхода, включающего в себя сбалансированное питание, физические упражнения, образ жизни и использование натуральных аюрведических методов. Вот несколько рекомендаций на основе принципов аюрведы, которые могут помочь снизить вес:

1. Правильное питание: важно учитывать свой конституционный тип (дошу) при составлении рациона. Введение в рацион тёплых, легких и усваиваемых продуктов, избегание тяжелой и жирной пищи поможет ускорить обмен веществ и сжигание жира.

2. Питьевой режим: употребление тёплой воды с имбирем или лимоном помогает ускорить обменные процессы и избавиться от токсинов.

3. Физические упражнения: йога, медитация и цигун, вызывают расслабляющую реакцию в теле. Это помогает снять стресс, одну из основных причин увеличения веса.Добавление медитации в повседневную жизнь может снизить количество кортизола (гормона стресса, связанного с увеличением веса) в вашем теле.

4. Аюрведические травы и специи: добавление в питание таких трав и специй, как куркума, имбирь, чеснок, пиппали, может способствовать ускорению обменных процессов и уменьшению веса.

5. Ешьте три раза в день, без перекусов. Ужин должен быть легким и не позже 20:00 ч. Формируйте свою диету с учетом сезона и, желательно, региона. Когда мы едим как можно больше органических, сезонных цельных продуктов, наш организм естественным образом переваривает и усваивает питательные вещества. Включите в свой рацион все шесть вкусов: сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий. Сладкий, кислый и соленый вкус являются анаболическими или строительными по своей природе, и для их уравновешивания необходимы острые, горькие и вяжущие вкусы, которые являются катаболическими по своей природе.

6. Отдых и сон: регулярный и качественный сон важен для нормального обмена веществ и уменьшения стресса, что также влияет на вес.

7. Короткие прогулки после каждого приема пищи стимулируют пищеварение. Очень важно прогуляться после обеда, желательно 10–20 минут в умеренном темпе.

Прежде чем приступать к практике аюрведических методов для снижения веса, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом по аюрведе или врачом для разработки индивидуального плана лечения, учитывая ваши индивидуальные особенности и потребности.

Сейчас на знакомство с врачом действует скидка 30%. (4900 руб. вместо 7000 руб.)

Скидка действует только на первичный прием.

Записаться на консультацию:
Москва,
м. Кузнецкий мост, м.Лубянка
Варсонофьевский переулок, д.6
+7(495) 201-00-55
+7(929) 662-63-03
vars@atreya-ayurveda.ru


Москва,
м. Крылатское
Осенняя ул., 16
+7(495) 201-00-88
+7(929) 573-55-05
krylatskoe@atreya-ayurveda.ru

#аюрведа #ayurveda #индия #отличияаюрведы #здоровье #йога #асана #осознанность #медитации #врачаюрведы #йогамосква #москвааюрведа