Публикации

Заботьтесь о коже лица круглый год 🧴

А вы знали, что пользоваться солнцезащитным кремом для лица нужно не только летом? 🧐

☀ Весеннее солнышко не безопасно для нежной и тонкой кожи лица.

🧴Уровень SPF защиты рекомендуется подбирать индивидуально, исходя из особенностей кожи. Однако степень защиты должна быть не ниже 30. Если вы быстро обгораете, у вас на лице много родинок или веснушек, то степень защиты должна быть выше (50–70).

🕐 Крем оптимально наносить за 20 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться и начал своё действие. У каждого крема есть инструкция, в которой указано сколько он действует (в среднем три-шесть часов), если вы проводите на улице больше времени, то стоит обновить слой защиты.

#Совет #МояПоликлиника #ДГП11 #ДЗМ #СВАО #Москва

Задумывались ли вы, какую роль в нашем организме играет кальций? 🤔

🔛 обеспечивает минеральную плотность костей
🔛 позволяет мышцам и сердцу сокращаться
🔛 способствует доставке сигналов от мозга к частям тела с помощью нервов

Интересный факт: 99% всего кальция содержится в костях скелета 🦴

Человек получает весь необходимый кальций с едой. Больше всего кальция содержат:
🥛 молочные продукты (самый большой % кальция в сыре)
🐟 консервированная рыба
🌱 петрушка и укроп
🌰 миндаль, фундук, кунжут

Для взрослого человека необходимо употреблять 1000-1200 мг кальция в сутки.

С возрастом, по мере старения организма, становится особенно важным потребление достаточного количества кальция, т.к. под действием возрастных гормональных перестроек потребность в кальции повышается, а способность костей его усваивать снижается. Всё это может приводить к риску развития остеопороза.

#Совет #МояПоликлиника #ДГП11 #ДЗМ #СВАО #Москва

Как избавиться от шума в ушах? 🧐

Одни его не замечают, а другим он доставляет значительный дискомфорт. Он может беспокоить постоянно или появляться время от времени. Всё это о шуме в ушах👂🏻

Шум в ушах (тиннитус) имеет различную интенсивность и по-разному может восприниматься в каждом ухе.

Наталья Шиндряева, главный врач ГП № 2, врач-невролог, д.м.н. напоминает, что не нужно пытаться избавиться от шума в ушах самостоятельно.

➡Это может привести к прогрессированию заболевания и многочисленным осложнениям.

Человеку, страдающему от шума в ушах, нужно обязательно обратиться к врачу-отоларингологу, который проведёт детальный осмотр всех отделов, оценит структуру и функции органа. При обследовании часто нужны консультации у других специалистов. Это объясняется тем, что шум часто является проявлением основного заболевания.

Берегите своё здоровье и вовремя обращайтесь к специалисту ❤

#Совет #МояПоликлиника #ДГП11 #ДЗМ #СВАО #Москва

Спасение маленькой пациентки 🚨

🏥Врачи детской больницы им. З.А. Башляевой оказали помощь трёхлетней девочке, экстренно прооперировав её в связи с ущемлением пупочной грыжи.

Ребёнок поступил с острой болью, непрекращающейся рвотой и выпячиванием в области живота. Подобные симптомы у детей могут быть вызваны и кишечными инфекциями, и более серьёзными патологиями, поэтому важно своевременно обратиться к врачу.

➡ В ходе экстренной операции был выполнен двухсантиметровый разрез под пупком и вскрыт грыжевой мешок. Петля тонкой кишки была отёчной, багрового цвета, и сразу порозовела после рассечения ущемляющего кольца.
➡ Затем она была ушита узловыми швами и вправлена в брюшную полость.
➡ На рану послойно были наложены швы специальной рассасывающейся нитью.

Своевременное обращение родителей за медицинской помощью помогло минимизировать все возможные риски ухудшения состояния здоровья маленькой пациентки 🙌🏻

#ИсторияСпасения #МояПоликлиника #ДГП11 #ДЗМ #СВАО #Москва

Они уже настали. Майские выходные 🤩

А значит пора напомнить о том, как правильно готовить шашлык ❤

В карточках собрали рекомендации, чтобы самое популярное майское блюдо получилось вкусным и полезным. Обязательно сохраните и поделитесь с друзьями! 😉

Стоит отметить, что чем мясо жирнее, тем меньше должна быть порция. Даже крепкому человеку не стоит есть больше 150 граммов шашлыка за раз ☝

Помните! Не злоупотребляйте острой, жирной и солёной пищей, а также не запивайте шашлыки алкоголем.

Ставьте ❤ если уже открыли шашлычный сезон

#Совет #МояПоликлиника #ДГП11 #ДЗМ #Москва #СВАО