Публикации

ПСИХОЛОГИЯ ОБЩЕНИЯ И ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ

Сегодня мы расскажем вам о психологии общения и взаимодействия. Эта тема крайне важна, так как коммуникация является неотъемлемой частью нашей жизни.

Первый вопрос, который мы хотим осветить - почему важно понимать психологию общения? А дело в том, что при общении мы сталкиваемся с различными людьми, каждый из которых имеет свои особенности и индивидуальные потребности. Понимание психологии общения помогает нам эффективнее взаимодействовать с другими людьми, устанавливать доверительные отношения и решать возникающие конфликты.

Итак, какие основные принципы психологии общения следует учитывать? Важно помнить, что каждый человек уникален, и его восприятие мира может отличаться от нашего. Поэтому необходимо быть терпимыми и готовыми принять во внимание точку зрения других людей. Кроме того, стоит уделять внимание невербальным сигналам, таким как жесты, мимика и тон голоса. Владение навыками невербального общения помогает лучше понимать настроение и эмоциональное состояние собеседника.

Первый аспект - это понимание своей роли в коммуникации. Каждый из нас играет определенную роль при общении, и осознание этой роли поможет нам эффективно взаимодействовать с окружающими. Например, если вы являетесь руководителем, ваша роль может быть руководящей и мотивирующей. Если вы работаете в команде, ваша роль может быть координирующей и поддерживающей. Понимание своей роли помогает определить наши цели и задачи в коммуникации.

Далее мы хотим обратить ваше внимание на важность активного слушания. Как правило, большинство людей склонны больше говорить, чем слушать, но именно активное слушание является ключевым элементом успешного общения. Оно включает в себя умение слышать и понимать собеседника, задавать уточняющие вопросы и проявлять эмпатию. Слушайте внимательно и показывайте, что вас интересует мнение другого человека.

Также не стоит забывать и о культурной чувствительности. Когда мы общаемся с людьми из разных культур, важно проявлять уважение к их традициям и обычаям. Это поможет нам избежать недоразумений и конфликтов, а также создать гармоничные взаимоотношения с представителями других культур.

И последний, но не менее важный аспект - умение решать конфликты и общаться в трудных ситуациях. Во время коммуникации мы переживаем широкий спектр эмоций, и умение контролировать их играет важную роль в эффективном взаимодействии. Управление эмоциями помогает избежать конфликтов, сохранять хорошие отношения с другими людьми и быть уверенным в различных ситуациях.

Все эти аспекты позволяют нам стать более компетентными коммуникаторами и улучшить наши отношения с людьми. Психология общения и взаимодействия - это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, поэтому развитие этих навыков является важным и полезным.

КАК ПРОВЕСТИ ВЫХОДНЫЕ, ЧТОБЫ НЕ НАНЕСТИ ВРЕД ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ?

В наше время стремительного развития технологий и постоянного потока информации, многие из нас ощущают постоянное напряжение и усталость. Поэтому очень важно научиться проводить выходные, не нанося вреда своему психическому здоровью?

Во-первых, необходимо отключиться от суеты и временно забыть о рабочих обязанностях. Отложите телефон и компьютер в сторону, чтобы не проводить время в социальных сетях и не читать рабочую переписку. Вместо этого, проведите время с семьей или друзьями. Можно пойти вместе на прогулку, побывать в парке или посетить интересные места в вашем городе.

Во-вторых, проведите время, делая то, что вам действительно нравится и приносит удовольствие. Если вы любите заниматься спортом, посетите тренажерный зал или сыграйте в футбол с друзьями. Если у вас есть хобби, посвятите выходные этому занятию. Это поможет вам расслабиться и забыть о повседневных проблемах.

Кроме того, не забывайте о своем физическом здоровье. Здоровое питание и достаточное количество сна являются важными составляющими психического благополучия. Постарайтесь приготовить домашнюю и полезную пищу, избегайте чрезмерного употребления алкоголя и курения. Также старайтесь высыпаться и отдыхать во время выходных, чтобы восстановить свои силы.

Наконец, не забывайте о своих духовных потребностях. Посмотрите интересные фильмы или почитайте книгу, посетите выставки или концерты. Также обратите внимание на свои эмоции и чувства. Если у вас есть внутренний конфликт или нерешенные проблемы, обратитесь за помощью к специалисту.

Все эти рекомендации помогут вам провести выходные таким образом, чтобы не нанести вреда своему психическому здоровью. Старайтесь уделить время себе, расслабиться и зарядиться позитивными эмоциями. Помните, что ваше психическое благополучие является важной составляющей вашей жизни и здоровья.

📍Приглашаем желающих посетить экскурсию «История и легенды Канатчиковой дачи», приуроченную к Всемирному дню психического здоровья.

🧠С целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств ежегодного 10 октября в мире отмечается Всемирный день психического здоровья. Россия присоединилась к данному событию в 2002 году по инициативе академика Дмитриевой Т. Б. – российского ученого в области медицины, главного психиатра Минздрава России и министра здравоохранения РФ в период с 1996-1998 годы. В этот день во многих российских регионах проходят различные просветительские мероприятия: конференции, тематические семинары, дни открытых дверей в психиатрических учреждениях, фестивали и т.д.

👉🏻Подробности и бесплатные билетики на экскурсию по ссылке https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2619495/

23-Й КОНГРЕСС ВСЕМИРНОЙ ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ АССОЦИАЦИИ

С 28 сентября по 1 октября в Вене проходил 23-й конгресс Всемирной психиатрической ассоциации, в работе которого приняла участие Карпенко Ольга Анатольевна, кандидат медицинских наук, заместитель главного редактора журнала Consortium Psychiatricum, руководитель отдела внешних научных связей ПКБ №1 им. Н.А. Алексеева.

Ольга Анатольевна была переизбрана председателем секции профилактической психиатрии Всемирной психиатрической ассоциации (ВПА).

В рамках Конгресса прошел ряд симпозиумов, организованных секцией профилактической психиатрии, где Ольга Анатольевна выступила в качестве председателя и докладчика.

State of the art симпозиум «Профилактика психозов: последние достижения для реальной клинической практики» проходил в главном зале и транслировался аффилированными научными журналистами Конгресса в социальных сетях.

Симпозиум был посвящен первичной, вторичной и третичной профилактике психозов. Профессор Паоло Фузар-Поли, самый цитируемый специалист в мире по психозам по версии 2023 года, рассказал о первичной и вторичной профилактике, а Ольга Анатольевна сделала доклад о третичной профилактике.

На симпозиуме «Сфера применения превентивной психиатрии при болезни Альцгеймера» были доложены результаты научных проектов ПКБ 1 им Алексеева по выявлению МРТ признаков когнитивного снижения (докладчик Сюняков Т.С.) и по созданию биочипа для выявления предрасположенности к болезни Альцгеймера (докладчик Морозова А.Ю.)

На симпозиуме «Нефармокологические стратегии поддержания психического здоровья у пожилых людей» были доложены результаты проекта по созданию рекомендаций про профилактике когнитивных расстройств с помощью физической нагрузки. Статья с рекомендациями: https://link.springer.com/article/10.1007/s41999-023-00858-y

В рамках «WPA PUBLICATION SESSION» Ольгой Анатольевной также был презентован тематический выпуск научного журнала «Consortium Psychiatricum», посвященный расстройствам пищевого поведения: https://consortium-psy.com/jour/issue/view/13

Всемирный день психического здоровья!

Он отмечается ежегодно 10 октября с 1992 года и призван привлечь внимание к проблемам психического здоровья, а также бороться со стигматизацией психических расстройств. В этом году главный девиз этого важного события звучит так: «Психическое здоровье — универсальное право человека»

Всемирный день психического здоровья был учрежден Всемирной организацией здравоохранения с целью повышения осведомленности о вопросах, касающихся психического здоровья, и обеспечения поддержки людям, страдающим от различных психических расстройств.

В России День психического здоровья отмечается с 2002 года по инициативе академика РАМН Т. Б. Дмитриевой.

В этот день проходят различные мероприятия: Дни открытых дверей психиатрических учреждений, конференции, пресс-конференции, форумы, круглые столы, фестивали и многое другое.

Психическое здоровье - это неотъемлемая часть нашего общего здоровья и благополучия. Оно влияет на нашу способность к работе, общению с другими людьми, реализацию себя и качество жизни в целом. Поэтому важно понимать, что забота о нашем психическом здоровье должна быть приоритетной задачей.
Стоит также помнить, что психические расстройства могут затронуть любого из нас, независимо от пола, возраста, или социального статуса.

Всемирный день психического здоровья предлагает широкую платформу для обмена информацией и опытом, включая проведение встреч, конференций, семинаров и мероприятий, посвященных оказанию поддержки психическому здоровью. Медицинские исследования, обзоры и кампании привлекают внимание общественности и формируют более дружественную и понимающую среду для людей, страдающих от психических расстройств.

Всемирный день психического здоровья напоминает нам, что нельзя игнорировать проблемы психического здоровья и помогает создать общество, где каждому человеку доступна поддержка и понимание.

Также напоминаем, что совсем скоро пройдёт традиционный фестиваль психопросвещения PSYFEST! Следите за обновлениями в наших социальных сетях!