Публикации

🔥Фестиваль психопросвещения PSYFEST в РАНХиГС

✨БЛОК: АНОНИМНЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ

21 АПРЕЛЯ

📍Консультации психологов, психотерапевтов, психиатров: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2386654/

22 АПРЕЛЯ

📍Консультации психологов, психотерапевтов, психиатров: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2386661/

👉Участие в фестивале бесплатно! Успейте зарегистрироваться! Регистрация закроется сегодня в 23:59.

📍Приглашаем желающих посетить экскурсию «История и легенды Канатчиковой дачи», приуроченную к Дню скорой помощи.

🏛Экскурсия пройдет по территории и музею Алексеевской больницы в сопровождении экскурсовода.

📌Подробности и регистрация на экскурсии по ссылке: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2405329/

ЧТО ТАКОЕ ПСИХОСОМАТИКА? 🤔

Психосоматика является одной из наиболее спорных тем в области медицины. Существует множество противников и сторонников данного направления медицины. Но, к сожалению, и те, и другие зачастую оказываются неправы в своих суждениях.

Для начала хотим напомнить вам, что главной причиной возникновения психических расстройств являются нарушения работы центральной нервной системы (ЦНС). Эта система очень тесно связана со всеми органами и тканями нашего организма через периферическую нервную систему, а ее главным органом является наш головной мозг.

Регулируют деятельность этой системы нейромедиаторы мозга – биологически активные вещества, которые передают электрохимические импульсы между нейронами. Именно они становятся причиной наших эмоциональных и поведенческих реакций.

Стоит также заметить, что нейромедиаторы также тесно связаны с работой наших внутренних органов. Такие нейромедиаторы как адреналин и норадреналин – повышают мышечный тонус и ускоряют сердцебиение, а также влияют на работу пищеварительной системы – могут вызывать изжогу, тошноту и спазмы.

Зачастую действия именно этих нейромедиаторов приводят к негативным психосоматическим реакциям. А главная причина их выработки – стресс-факторы, в том числе − повышенная тревожность.

В числе психосоматических расстройств, связанных со стрессом, наблюдаются: бронхиальная астма, булимия, головные боли, кардионевроз.

При помощи позитронно-эмиссионной томографии (высокоточного исследования, позволяющего изучать обменные процессы в различных тканях) учёные выявили механизмы, трансформирующие стресс в хроническое воспаление, которое, в свою очередь, служит ключевым механизмом развития атеросклероза.

Исходя из этого можно сделать вывод, что такое явление как «психосоматика» имеет место быть. Но как мы и сказали в начале нашей статьи, и сторонники и противники данного направления оказываются неправы. Обратной стороной является то, что существует мнение о том, что все болезни от нервов. Это абсолютно неверно. Стресс не причина болезней, а один из факторов риска, который работает лишь сообща с другими факторами, прежде всего генетическими.

А вы сталкивались с психосоматическими проявлениями?

ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ (ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ)?

К сожалению, многим из нас довелось или еще доведётся столкнуться с проявлением эмоционального насилия. Чтобы лучше его распознать, нужно понимать, что же все-таки такое – это эмоциональное насилие.

Эмоциональное насилие - это определенные действия, которые направленны действия на подавление жертвы либо скрытые издевательства над ней, с целью получения контроля, компенсации собственных комплексов или же манипулирования. Если коротко, то проявление эмоционального насилия можно назвать реализация желания получить удобного человека, выполняющего любые прихоти, а также является объектом для вымещения негативно окрашенных эмоций.
Стоит также заметить, что зачастую эмоциональное насилие стараются замаскировать под нечто доброе и позитивное. Ярким примером может стать тотальный контроль в отношениях, который объясняется страхом за безопасность своего спутника.

Для людей, склонных к эмоциональному насилию, характерны такие черты, как повышенная подозрительность и склонность к ревности, внезапные и резкие перепады настроения, недостаток самоконтроля, склонность к оправданию насилия и агрессии. Также у людей, совершающих психологическое и физическое насилие, часто наблюдаются расстройства личности.

К проявлениям психологического насилия также относят унижающие действия, которые направленны на подрывание самооценки и самоуважения человека, запугивание, угрозы причинения физического вреда самому себе, партнёру, детям, друзьям или родственникам партнёра, уничтожение личных вещей партнёра, насильственную изоляцию от семьи или друзей.

А вы хотите узнать больше о психологическом насилии?

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС

Стресс – это состояние психофизиологического напряжения, возникающее под влиянием любых сильных воздействий и сопровождающееся мобилизацией защитных систем организма и психики. Но что такое профессиональный стресс?

Профессиональный стресс – это состояние напряжения работника, которое чаще всего возникает под воздействием эмоционально-отрицательных факторов, которые вызваны профессиональной деятельностью человека.

Профессиональный стресс, в первую очередь, отличается тем, что он является результатом осознания ответственности за результат действий, событий и отличается невозможностью их полного контроля и управления ими.

Профессиональный стресс влияет на работоспособность и здоровье работника, а как следствие и на производительность и качество его труда. Как и любой вид стресса, профессиональный стресс имеет как физиологические, так и психологические особенности проявления и развития.

Всего существует три стадии развития профессионального стресса:

1) Стадия нарастания напряженности;

2) Стадия стресса;

3) Стадия снижения напряженности.

Какие факторы влияют на развитие профессионального стресса?

- интенсивность работы;
- выделенное время на выполнение работы;

- внештатные ситуации, которые меняют привычный уклад работы;

- отсутствие чётко обозначенных трудовых задач;

- многозадачность, сложность задач;

- недостаток ресурсов или информации;

- отсутствие безопасности работы;

- противоречия в регламентах и инструкциях;

- несправедливые формы оплаты труда;

- несправедливые придирки;

- несправедливые оценки процессов и результатов труда со стороны администрации.

Каких видов бывает профессиональный стресс?

1) Информационный. Информационный стресс возникает при переизбытке информации, а также очень частой изменчивости получаемых данных. Это создаёт условия, когда работник не в состоянии быстро решать поставленные задачи и принимать правильное решение. Ситуация неопределенности пагубно влияет на уровень напряженности сотрудника.

2) Эмоциональный. К данному виду стресса можно отнести ситуации, которые становятся причиной появления эмоционального стресса. К ним можно отнести взаимоотношения в коллективе и конфликты на разных уровнях, которые сопровождаются переживаниями на тему унижения, вины, гнева, обиды, чувства опасности.

3) Коммуникативный. Почти все профессии предполагают наличие
делового общения, которое может послужить источником возникновения коммуникативного стресса. Коммуникативный стресс проявляется: в высокой раздражительности, неумении защититься от коммуникативной агрессии, неспособности дать отпор и отказ при необходимости, а также в незнании специальных приемов защиты от манипулирования.

А вы сталкивались с возникновением профессионального стресса?