Публикации

ПСИХОСОМАТИКА НА ФОНЕ СТРЕССА

Многим известно, что наше психического и физическое состояние взаимосвязаны между собой. Все процессы в нашем организме регулирует центральная нервная система (ЦНС). Именно из-за этого ухудшение психического состояния отражается на функционировании органов и систем нашего организма.

На стресс организм реагирует напряжением в теле и выбросом определённых гормонов. В результате чего:
- ускоряется сердцебиение;
- дыхание становится поверхностным и частым;
- повышается потоотделение;
- мышцы напрягаются.
Подобные проявления сигнализируют нам о том, что на биологическом уровне организм готовится к противостоянию стрессовой ситуации. Но вместо того, чтобы предпринять какие-то действия, человек тревожится, прокручивая в голове пугающие мысли. В результате нарушаются механизмы саморегуляции, ослабевает нервная система и снижается иммунитет.

Важно позаботиться о своём психическом здоровье. Помните, что если вы не можете самостоятельно справиться со стрессом, то необходимо обратиться за помощью к специалисту.

А вы хотите получить рекомендации, которые помогут справиться со стрессом?

📍Приглашаем желающих посетить экскурсию «История и легенды Канатчиковой дачи».

🏛Экскурсия пройдет по территории и музею Алексеевской больницы в сопровождении экскурсовода.

👉🏻Подробности и бесплатные билетики по ссылке: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2483233/

В Психиатрической клинической больнице № 5 прошла III Комплексная Спартакиада среди учреждений здравоохранения психиатрического профиля "Сила духа".

Соревнования проходили по нескольким видам спорта: стритбол, волейбол, настольный теннис, перетягивание каната, эстафета с препятствиями, дартс, шахматы.

Участие в Спартакиаде приняли 8 психиатрических больниц:
ПКБ №1 им. Н.А. Алексеева
ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина ДЗМ
Психиатрическая клиническая больница №5 ПКБ №5
Психиатрическая клиническая больница № 13
Психоневрологический центр имени З.П. Соловьева
Центр им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ
Центр патологии речи и нейрореабилитации
ГБУЗ МО "МОПБ им. В.И. Яковенко"

Победителями в общекомандном зачете стали:
1 место - ГБУЗ «ПКБ № 5 ДЗМ»
2 место - Московская областная ПБ №2 имени В.И. Яковенко
3 место - ГБУЗ «ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина»

Сборная команда ПКБ № 1 им.Н.А. Алексеева заняла призовые места в двух видах спорта:
🏆Бронза - стрельба в дартс (Березин Никита Борисович)
🏆Бронза - стритбол

Благодарим руководство и коллектив ПКБ № 5 за высочайший уровень организации как самого мероприятия, так и церемоний открытия и закрытия. Несмотря на соревновательный аспект, всюду царила атмосфера гостеприимства, дружелюбия и спортивного единения. За блины с вареньем и полевую кухню отдельная безмерная благодарность!😀🥞

Друзья, поддержите наших спортсменов вашими лайками❤

📍 Уважаемые выпускники медицинских ВУЗов!
 
📣 Учебный центр ГБУЗ «ПКБ № 1 им. Н.А. Алексеева ДЗМ» приглашает вас на обучение в ординатуру по специальности 31.08.20 Психиатрия.
 
🏆 Наша ординатура основывается на практикоориентированном обучении и индивидуальном подходе к каждому ординатору.
Наши преподаватели – высококвалифицированные специалисты, готовые передать свой опыт и знания о современных формах лечения и реабилитации людей с психическими расстройствами
 
🕚 Срок обучения в ординатуре – 2 года. Начало обучения – 1 сентября. По окончании обучения при успешном прохождении Государственной итоговой аттестации выдается диплом об окончании ординатуры.
👀 Узнать подробности и задать интересующие вопросы вы можете нашим специалистам:
+7 495 952 11 14 (доб. 16201, 16203), с 9.00 до 17.00.
 
🗓️ Адрес и график работы Приемной комиссии:
117152, г. Москва, Загородное шоссе, д.2, строение 1Д, 2 этаж.
Понедельник-пятница – с 9:00 до 17:00
Суббота, Воскресенье – выходной
 
🤗 Желаем вам успехов!

🍓Продолжаем знакомить наших подписчиков с занятиями гарденотерапией в оранжерее Алексеевской больницы. Наша команда садоводов уже начала подготовку к следующему сезону - землю загрузили в бункер, чтобы будущей весной сажать в неё рассаду. Также убирали скошенную траву, пропалывали землю и поливали растения. На грядках можно заметить уже созревшую клубнику и томаты, наметились баклажаны, перцы причудливого сорта, укроп, кабачки, вовсю цветёт картофель и другие овощные культуры. Солнечные дни и регулярный полив и уход за растениями сулят нам хорошие урожаи.🍆🍅🌶