Публикации

Почему в старости жизнь идет намного быстрее

Ученые давно выясняют, причину скоротечности времени в пожилом возрасте.

Мария Чердак старший научный сотрудник лаборатории нейрогериатрии РГНКЦ, доцент подчеркивает, что этому явлению есть множество объяснений. Причина кроется в головном мозге, функционирование которого с возрастом меняется.

Также большую роль играют физиологические, анатомические и психологические особенности человека. Ученые и врачи активно борются за то, чтобы у пожилых людей не было серьезных нарушений памяти и сбоев в логическом мышлении.

Всю статью об этом читайте в «Известиях», ссылка в комментарии.
#пожилыелюди #старость #нейрогериатрия #ргнкц #невролог

Внимание анонс!
4 августа во Вконтакте пройдет прямой эфир с врачом-гериатром, выпускницей кафедры болезней старения факультета дополнительного образования РНИМУ им. Н.И. Пирогова по специальности «гериатрия» Мадиной Балаевой.

Тема эфира: «Гериатрия – профессия будущего».
Мадина Балаева расскажет, почему при поступлении в ординатуру нужно выбрать специальность «гериатрия» и какие перспективы открываются будущим врачам-гериатрам.

Начало эфира в 15:00. Подключайтесь, будет полезно!
#прямойэфирргнкц #гериатр #одринатура2023 #ординатурарниму2023 #ргнкц

Диетолог РГНКЦ назвала овощи, которые помогают замедлить старение

Руководитель Клиники диетологии и нутритивной поддержки Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, врач-эндокринолог, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова назвала «Известиям» 12 овощей, которые помогают сохранять красоту и молодость.

«Кале, или кудрявая капуста, впечатляет не только эффектным внешним видом, но и содержанием белков и аминокислот. Этот низкокалорийный продукт богат антиоксидантами, витаминами А, С и К, полезен для сердца и обладает противовоспалительными свойствами. Кале лучше сочетать в салате с другими овощами», — рассказала Иванникова.
Подробнее - на сайте "Известия".
#диетолог #диета #старение #замедлитьстарение #ргнкц

Чтение – это профилактика болезни Альцгеймера и деменции, особенно если человек читает художественную литературу.

Во время чтения сложных текстов и длинных фраз повышается концентрация и пополняется когнитивный резерв. Это и есть основа профилактики когнитивных заболеваний. Поэтому важно читать именно книги, а не журналы или блоги в интернете.

Психологи считают, что чтение художественной литературы обогащает наш внутренний мир и способствует развитию эмоционального интеллекта.

Чтение – способ борьбы с бессонницей. Специалисты рекомендует для налаживания сна вводить расслабляющие ритуалы, и таким ритуалом может быть чтение.

Чтение помогает при депрессии. К такому выводу пришла группа ученых из 15 университетов Великобритании, Швеции, Нидерландов, Австралии и Тайваня.

Ученые Йельского университета провели исследование, которое показало, что люди, которые читают книги, живут почти на два года дольше, чем люди, которые вообще не читают.
Подробнее читайте на сайте "Возраст онлайн", ссылка в комментарии.
#чтениекниг #профилактикаальцгеймера #ргнкц #когнитивныефункции #борьбасбессоницей

Кардиолог РГНЦ Ксения Ерусланова назвала пять признаков здорового сердца:

Так, первый из признаков — это отсутствие храпа и хороший сон. Сильный храп ночью, по словам врача, может быть обусловлен синдромом обструктивного апноэ сна, который, в свою очередь, чреват более высоким риском повышенного артериального давления и нарушений сердечного ритма.

Второй признак, который назвала кардиолог, — быстрое восстановление сердечного ритма после нагрузок. Она отметила, что у большинства взрослых людей нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Самый простой способ узнать, как быстро бьется сердце, — пощупать пульс.

Третьим является нормальное артериальное давление. Для здорового сердца характерно артериальное давление ниже 120/80 мм рт.

Врач рассказала, что один из самых простых способов узнать здоровье сердца, — это определить уровень энергии в течение дня.

Еще один показатель здоровья сердечно-сосудистой системы — это уровень холестерина, который должен быть в пределах нормы. Высокий уровень определенного холестерина может быть обусловлен генетической предрасположенностью или являться результатом нездорового образа жизни. В частности, потребления слишком большого количества насыщенных жиров.
#деньздоровогосердца #деньсердца #кардиология #сердце #ргнкц