Публикации

На днях отмечали праздник любители арахиса🥜.
☝️Экспериментировать с ним можно не раньше 👶 3 лет.
❗Арахис, будьте осторожны, входит в большую восьмерку пищевых аллергенов, поэтому маленьким детям он не рекомендован, так как может вызвать аллергическую реакцию, да и желудочно-кишечный тракт может откликнуться негативно. 👉Если говорить о его пользе, то перечислять устанеш : в составе земляного ореха, его так еще называют, жирные кислоты, витамины группы В, витамины Е, Н, К, РР, цинк, железо, фосфор, селен, кальций, калий, магний…
☝️Прежде чем угостить ребенка, снимите с него шкурку. Детям до 👧👦 12 лет можно не более 10 орешков в день и, конечно, без вкусовых добавок.
❓Как выбрать арахис🥜?
🔹Для длительного хранения берите в скорлупе
🔸Потрясите орешек. Звонкий звук, значит ядрышко старое, пересушенное. Если глухой – в самый раз. 
🔹Не берите орешки в пятнах. Возможно, это плесень из-за неправильного хранения.
🔸Храните орешек в герметичной емкости из стекла или керамики. В скорлупе – один год, очищенный – полгода.
👉Арахис хорошо сочетается с брынзой, сыром фета, щербетами. Прекрасно украшает вкус 🍰🍪🧁выпечки.
Питайтесь вкусно, полезно и будьте здоровы!♥️
#дгкб9 #больницаcперанского  #арахисдетям #питаниеребенка #здоровьядетям

⚡Сегодня – в День черничного пирога мы поговорим только о его начинке –🫐 ягодке, которой можно угостить 👶 малыша уже в 6-7 месяцев, дав на кончике 🥄 ложки 1-2 раздавленные ягоды. В год можно добавлять немного черники в творог, салаты из фруктов 🍏🍌🍐, каши, йогурты. 
⚡Черника поражает своим составом: витамины А, Е, РР, К. Группы В; минеральные соли железа, магний, марганец, медь, калий, кальций, цинк, фосфор; пищевые антиоксиданты, природные красители, органические кислоты, сахара.
❗Факт: нейробиолог 👨‍🔬Клэр Уильямс провел испытания среди школьников, которые показали: употребление черники перед выполнением сложных умственных задач улучшает память. 📒📐📏🎒Ученики быстрее справляются с решением и дают на 10% больше правильных ответов.
☝️Черника🫐 обладает противовоспалительным и противомикробным действием, повышает остроту 👁️ зрения. 👉Редко вызывает аллергические реакции у ребенка.
🚫Противопоказана 🫐 ягода при заболеваниях желчевыводящих путей, поджелудочной железы, при наличии в моче оксалатов и индивидуальной непереносимости.
Питайтесь полезно, вкусно и будьте здоровы!♥️
#дгкб9 #больницасперанского #черникаврационеребенка #питаниеребенка #здоровьядетям