Публикации

Во всем мире, октябрь – становится месяцем, посвященным борьбе и профилактике рака груди.
🎗
Рак груди — это одна из наиболее распространенных форм рака среди женщин по всему миру. Статистика показывает, что РМЖ составляет около 20-25% всех обнаруженных случаев рака в год, и каждый год это число увеличивается примерно на 1,97%.

Это заболевание не выбирает свои жертвы по возрасту или социальному статусу, и поэтому раннее выявление и профилактика становятся важными элементами борьбы с этой болезнью. Важно помнить, что рак груди можно победить, если он выявлен на ранних стадиях.

Независимо от времени года, месяца или дня каждая женщина должна знать: 
✅️ Регулярное самообследование – это один из самых простых способов выявления ранних признаков рака груди. Женщины должны регулярно (ежемесячно) осматривать свои груди на наличие уплотнений, смену формы или цвета сосков, а также наличие выделений.
✅️ Маммография – важное исследование для женщин после 40 лет. Рекомендуется проходить маммографию или рентгеновское обследование молочных желез, раз в два года. Это позволяет не запускать изменения в тканях груди при их образовании.
✅️ Здоровый образ жизни – правильное питание, активный образ жизни и отказ от вредных привычек могут снизить риск развития рака груди.
✅️ Генетическое консультирование – важная мера при наличии семейных историй рака груди, особенно на молодом возрасте, обсудите с врачом возможность генетического консультирования и тестирования.

Хотя рак молочной железы не имеет доказанной связи с питанием, здоровое питание может снизить риск развития этой болезни. Исследования показали, что уменьшение использования в пищу животных жиров и увеличение потребления фруктов, овощей и цельнозерновых культур способствуют снижению частоты развития рака молочной железы. В связи с этим рекомендуется включать в рацион следующие продукты:
👍 Овощи и фрукты, богатые бета-каротином, такие как морковь, тыква, хурма и персики.
👍 Брокколи, содержащая сульфорафан, который обладает противораковыми свойствами.
👍 Белокочанная капуста.
👍 Помидоры, богатые антиоксидантами.
👍 Хлеб из грубой муки и цельнозерновой хлеб.
👍 Чеснок.

Минимизировать риск развития онкологии груди также возможно:
➡️ контролируя гормональный фон (резкие перепады бывают вследствие абортов, неправильно подобранной контрацепции, поздней беременности и т.д.);  Рекомендуется проконсультироваться с врачом-гинекологом и обсуждать подобные вопросы учитывая состояние здоровья женщины.
➡️ организовывая грудное вскармливание при рождении ребенка как минимум до 6 месяцев при отсутствии медицинских противопоказаний.
➡️ своевременно проводя диагностику и лечение заболеваний, связанных с женской половой системой. 
➡️ обезопасив себя от травмирования груди. Необходимо быть осторожными, выбирать белье по размеру, включая специализированное белье для занятий спортом.
➡️ загорая на солнце или в солярии следует прикрывать грудь от прямого излучения.
➡️ регулярно поддерживая физическую активность и нормальный индекс массы тела.
➡️ минимизируя потребление или полностью исключив алкогольные напитков.  

Профилактика рака груди – это важная задача каждой женщины, и она должна начинаться с раннего детства. Не забывайте о своем здоровье и заботьтесь о нем!

#ракмолочнойжелезы #рмж

Впереди холода, но это совершенно не повод менять свой образ занятий спортом на свежем воздухе. Скорее даже наоборот, активность в открытом пространстве улучшает психическое и физическое самочувствие, в разы снижает уровень стресса и тревожности, закаляет иммунную систему организма.  

Заниматься спортом в зимнее время года, не навредив здоровью, можно придерживаясь следующих рекомендаций:
✅️ Подбор гардероба во время занятий спортом. 
Не рекомендуется одеваться слишком тепло. Дело в том, что при занятии спортом, наше тело обильно выделяет тепло, которого будет вполне достаточно, чтобы согреться. Подбирая экипировку для тренировки обратите внимание на состав ткани из которой она выполнена. Ближе к телу лучше надеть что-то более синтетическое, так как натуральные ткани быстро промокнут. Вторым слоем можно использовать шерстяные вещи, а сверху непродуваемая дышащая куртка или комбинезон. Правильно подобранная экипировка позволит вам не только уберечься от перегрева, но и не будет сковывать движения во время выполнения упражнений. 
✅️ Защита открытых участков тела. 

Обращали внимание, что в холодный период наши руки и ноги мерзнут быстрее? Это связано с концентрацией кровообращении в центральной части тела. Поэтому, необходимо обязательно защищать руки перчатками. 

Выбирая зимнюю обувь для спорта, отдавайте предпочтение более свободным моделям. В которые, при необходимости, можно добавить дополнительную стельку и надеть теплые носки. Также, не стоит забывать о шапке, она прекрасно защитит уши от мороза и обветривания.    
✅️ Планируйте занятие по погоде.    

Не стоит испытывать себя и свое здоровье в знойную дождливую погоду. В такие дни, особенно при температуре ниже 15 градусов Цельсия лучше все-таки перенести тренировку на другой день или позаниматься дома. 

Дождь и холодный порывистый ветер могут проникнуть сквозь одежду, создавая контраст тепла от тела и наружного холода, что может спровоцировать появление разных заболеваний.
✅️ Инвентарь.  

Отдавая предпочтение для занятий в темное время суток, не забудьте взять с собой фонарик, например, который возможно одеть на голову. А также, запаситесь светоотражающей жилеткой или лентами на одежде. 

Выбирайте обувь с нескользящей подошвой. Увлекаюсь лыжным, конькобежным спортом, хоккеем или сноубордом обязательно защищайте голову шлемом. 
✅️ Солнце в зимний период.    

Солнечные лучи даже в зимний период могут нанести вред коже и глазам, особенно когда повсюду лежит белый снег. Поэтому, для защиты кожы следует использовать специальный солнцезащитный крем (с фактором защиты от солнца не менее SPF30), а для глаз – солнцезащитные очки. 
✅️ Питьевой режим.

Несмотря на то, что на улице нежарко, не стоит забывать пить воду во время занятия спортом. Во время физической активности, баланс жидкости в организме падает, независимо от температуры воздуха. Обезвоживание в холодный период сложнее выявить. Поэтому, даже не ощущая сильной жажды, необходимо всегда выпивать свою норму воды.  

❤️ И самое важное! Занимаясь спортом или просто гуляя в холодное время года, помните об опасности обморожения и переохлаждения! 

Обмерзания чаще всего возникают на открытых участках кожи, таких как щеки, нос и уши, но также могут затронуть руки и ноги. Первыми признаками обморожения обычно являются онемение и потеря чувствительности, а также ощущение покалывания. Если вы подозреваете, что у ваша кожа перемерзает, немедленно перейдите в теплое место, где можно медленно разогреться. Важно не трогать эти участки тела, чтобы избежать повреждений. Если онемение не проходит после того, как температура конечности вернулась в норму, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Признаками переохлаждения могут быть сильное дрожание, неясная речь, потеря координации движений и чрезмерная усталость. Если у вас появятся подобные симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Придерживаясь этих советов, вы можете продолжать заниматься спортом на свежем воздухе не зависимо от поры года, успешно укрепляя свое здоровье.

#полезныесоветы

Представляем вам нового члена команды профессионалов Юсуповской больницы — врача-колопроктолога, онколога, хирурга ✅️Инну Андреевну Тулину.

В течение 16-ти лет практики 👍 благодаря своей экспертности, непрерывному обучению и научным открытиям
➡️ доктор эффективно помогает пациентам с раком толстой кишки 1-4 стадии.

В работе доктор придерживается принципов радикального, малоинвазивного и органосохраняющего лечения.

Инна Андреевна училась в России, США, Южной Корее, Великобритании, Франции. Сегодня она активно занимается научной деятельностью, участвует в научных исследованиях, является членом профессиональных сообществ.

Доктор разработала учебно-методические материалы и методические профильные рекомендации. Кроме того, она запатентовала 4 способа лечения:
➡️ способ мобилизации толстой кишки в лечении рака средней трети сигмовидной кишки,
➡️ способ формирования управляемого замыкательного аппарата вокруг промежностной колостомы при утрате или отсутствии сфинктерного аппарата прямой кишки,
➡️ способ формирования гладкомышечной манжетки вокруг промежностной колостомы после экстирпации прямой кишки,
➡️ способ ушивания раны ягодично-копчиковой области.

Инна Андреевна выполняет робот-ассистированные, лапароскопические, операции без стомы с полным сохранением анального канала и нервов малого таза при раке прямой кишки.

⁉️ С какими заболеваниями вы можете обратиться к доктору:
→ рак толстой кишки,
→ дивертикулит,
→ киста копчика (ЭКХ),
→ геморрой,
→ анальная трещина,
→ полипы,
→ кондиломы анального канала,
→ воспалительные заболевания кишечника,
→ и другое.


Доктор помогает решить проблему геморроя всем, кому это необходимо, в том числе женщинам в период беременности. Обратите внимание, что лечение геморроя возможно в амбулаторных условиях, без необходимости оставаться в стационаре. Также доктор проводит дезартеризацию (HAL-RAR), лигирование латексными кольцами, тромбэктомию.

❗️Если вам нужна помощь грамотного, всесторонне одаренного хирурга-колопроктолога, рекомендуем записаться на консультацию к Ирине Андреевне Тулиной в [club144648478|Юсуповскую больницу ].

Помните, неприятные симптомы в области прямой кишки и заднего прохода редко когда исчезают самостоятельно, а точнее — никогда.

Осмотр и консультация грамотного колопроктолога могут помочь и сразу. Но даже если потребуется операция, то попасть в надежные руки эксперта — очень большая удача.

Для записи на консультацию звоните:

☎️ +7 (495) 085-37-55

✅️ Адрес: г. Москва, ул. Нагорная, д. 17, к. 6.

#колопроктолог #рактолстойкишки #дивертикулит #анальнаятрещина #юсуповская_больница

Эндопротезирование сустава по полису ОМС бесплатно для жителей столицы!

Возможно ли это?
Конечно, да!

Обратитесь в Юсуповскую больницу и воспользуйтесь квотой программы государственного гарантийного бесплатного оказания медицинской помощи! 

👍 Или, если сказать проще, – получите помощь у ведущих врачей столицы по квоте на высокотехнологичную медицинскую помощь (ВМП). 

Сейчас расскажем как это работает!

➡️ Юсуповская больница в рамках территориальной программы обязательного медицинского страхования оказывает специализированную медицинскую помощь установленного диагноза, который предусматривает полную или частичную замену сустава.

✅️ Для этого вам необходимо иметь столичный полис ОМС (список страховых компаний, с которыми сотрудничает клиника указана на нашем официальном сайте) и направление из поликлиники, где пациент проходит лечение. 

☎️ Более детальную информацию можно уточнить у администраторов больницы, позвонив нам по номеру: +7(495) 085-37-55.

Не упустите свой шанс на здоровье и комфорт! 

Наш адрес: г. Москва, ул. Нагорная, д. 17, к. 6

#вмпомс #квота #эндопротезированиеомс #эндопротезирование #эндопротез #вмп

Ежедневно мы сталкиваемся с
⬇️

миллиардами микробов!

Иммунитет — крепость, защищающая нас от инфекций.  🌿

Сейчас, когда забота о своем здоровье требует особого внимания, поговорим о нашем надежном помощнике – иммунитете!
💪  Иммунитет – это своеобразный щит, который защищает наш организм от внешних атак и болезнетворных факторов. Он способен справиться с бактериями, вирусами и другими вредителями, сохраняя нас здоровыми и энергичными.

 
✅️ Чтобы поддержать и укрепить свой иммунитет, необходимо придерживаться простых правил:

  1️. Правильное питание 🍏– включайте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, особенно витаминами C, D и цинком.

  2️. Активный образ жизни 🚴‍♀️ – занимайтесь спортом, делайте упражнения на свежем воздухе, следите за своим физическим состоянием. Регулярные тренировки укрепят ваш иммунитет и повысят уровень энергии.

3️. Здоровый сон 💤 – не забывайте о полноценном отдыхе! Во время сна восстанавливаются клетки и ткани организма, а иммунитет повышается. 

4️. Стрессоустойчивость 👀– научитесь расслабляться и находиться в балансе. Чрезмерный стресс негативно влияет на иммунную систему, поэтому важно находить время для отдыха и позитивных эмоций.

5️. Гигиена 💧 – соблюдайте правила гигиены, тщательно мойте руки ➡️ особенно в период эпидемий или пика вирусных заболеваний.

🤝 Пройдите комплексное обследование.

Укрепление иммунитета требует рационального подхода и должно учитывать все потребности вашего организма. Для этого можно пройти профилактическое обследование, выявив слабые места и скорректировав дефициты. В Юсуповской больнице вы можете оперативно пройти чек-ап и получить рекомендации ведущих врачей столицы.

Помните, что укрепление иммунитета – это долгосрочный процесс, и результаты вашей заботы о здоровье будут отличной инвестицией в будущее.

Придерживайтесь этих простых правил, следите за своим здоровьем и наслаждайтесь любым временем года, независимо от погоды! 💚

#иммунитет #ЗОЖ #орви #простуда #грипп