Публикации

Завтра, 19 октября, в 12:00 в конференц-зале терапевтического корпуса (корп. 4, этаж 7) состоится встреча с директором Центральной научной медицинской библиотеки Сеченовского Университета Борисом Родионовичем Логиновым. Он выступит с презентацией «Новая база данных «Медицинские журналы и статьи (RusMed) и способы её использования».

Ждём коллег, наша команда много внимания уделяет собственному образованию и науке.

Есть первое золото и медали Спартакиады! Поздравляем нашего заведующего эндоскопическим отделением Арсена Карленовича Шагиняна с золотой медалью в стрельбе из пистолета!

Ещё одна ценная медаль и победа нашей команды — это бронза в общекомандном зачёте в стрельбе из пистолета: шикарно выступили Елена Удовенко, Анастасия Лебедева, Арсен Шагинян.
В соревнованиях по стрельбе из винтовки боролись за победу Дмитрий Иващенко, Арсен Шагинян, Елена Удовенко.

Мы поддерживаем и всегда болеем за коллег, которые успешны не только в работе, но и в спорте и собственных увлечениях!

🌍🦴 Всемирный день борьбы с остеопорозом 🦴🌍

Новая неделя санпросвещения 🙂Сегодня, 20 октября, мы отмечаем Всемирный день борьбы с остеопорозом – серьезным заболеванием, которое заслуживает нашего внимания и заботы. Остеопороз – это состояние, при котором плотность костей снижается, делая их хрупкими и подверженными переломам.

Остеопороз может затронуть всех нас, независимо от возраста и пола. Важно помнить, что профилактика остеопороза начинается сегодня, чтобы обеспечить крепкие и здоровые кости на протяжении всей жизни.

Вот несколько важных для профилактики остеопороза:

1⃣ Обратите внимание на свой рацион: включайте в свой ежедневный рацион продукты, богатые кальцием и витамином D, такие как молочные продукты, рыба, яйца и зеленые овощи. Они помогут поддерживать здоровье костей.

2⃣ Уделите время физической активности: регулярные упражнения, такие как ходьба, танцы, плавание или силовые тренировки, помогут укрепить кости и мышцы, улучшить равновесие и гибкость.

3⃣ Откажитесь от вредных привычек: курение и употребление алкоголя могут негативно влиять на здоровье костей, поэтому старайтесь избегать их.

4⃣ Проводите время на свежем воздухе: получение достаточного количества витамина D из солнечного света поможет укрепить кости и поддержать общее здоровье.

5⃣ Не забывайте о регулярных медицинских осмотрах: своевременное обследование и консультация квалифицированного специалиста помогут выявить риски и предотвратить развитие остеопороза.

🌟 Помните, что забота о здоровье костей – это инвестиция в долгую и активную жизнь. 🌟

Вместе мы можем бороться с остеопорозом и создать мир, где крепкие кости станут нормой. Делитесь этой информацией с друзьями и близкими, чтобы помочь им сохранить здоровье костей.

#ВсемирныйДеньБорьбыСОстеопорозом #ПрофилактикаОстеопороза #ЗаботаОЗдоровьеКостей

В России стартовала Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)

О том, как вовремя распознать признаки инсульта, рассказывает Борис Александрович Коган, заведующий отделением реанимации и интенсивной терапии для больных с острыми нарушениями мозгового кровообращения больницы Плетнёва:

"Существует формула FAST: F – face ("лицо"), A – arm ("рука"), S – speech ("речь"), T – time ("время"). Первое, на что нужно обратить внимание, — непослушность и онемение мышц лица, односторонняя "кривая" улыбка. Далее – на слабость/онемение, возникающие в одной руке. Затем – на нарушение, неразборчивость речи. Что касается времени, то его практически нет, необходимо немедленно вызвать скорую помощь, которая доставит больного в специализированное отделение, например, такое, как наше. Что касается самодиагностики, нередко человек не в состоянии критически оценить своё состояние, и спасти его могут именно окружающие. Если профессиональная медицинская помощь оказана в первые 4,5 часа, прогноз наиболее благоприятный".

🙏Пожалуйста, будьте внимательны к своим близким и просто к окружающим вас людям. Лучше перестраховаться, чем не оказать помощь тому, кто в ней нуждается.

#инсульт #оритонмк #больницаплетнëва #гкб57

30 октября стартовала Неделя сохранения  душевного комфорта (в честь Международной недели осведомлённости о стрессе).

— Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающие беспокойство, триггеры для тревожности у всех разные. — Рассказывает Денис Владимирович Добров, заведующий консультативно-диагностическим отделением ГКБ Плетнёва, врач-психиатр, нарколог. — На большинство событий мы не в силах повлиять. Однако мы можем научиться управлять стрессом, что позволит не допустить в дальнейшем развития негативных последствий.
Существует 3 круга влияния на человека. Внутренний круг, самый маленький, — это когда человек сам определяет, что ему делать в данный момент: покурить или пойти на пробежку, выпить витамины или алкоголь, поспать или зависнуть в телефоне. И, соответственно, за все последствия он несёт ответственность единолично. Второй круг больше первого, он включает влияние людей друг на друга, где ответственность уже распределяется 50/50 (например, это конфликты, выяснения отношений, любые взаимодействия между людьми). Третий круг — самый большой (политические события, стихии и т.д.) — то, за что человек не может брать ответственность, поскольку не может ничего изменить. Поэтому не надо переживать по этому поводу, загоняя себя в депрессию.
Итак, наша задача — стараться повлиять на то, на что мы реально можем повлиять, брать ответственность пропорционально вкладу, тревожиться — по факту.
Ну и не забываем заботиться о себе. В этом помогают умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, хобби, режим дня и полноценный сон, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ. Лучше послушать перед сном классическую музыку или прочитать главу хорошей книги, чем посмотреть новости.
Важно обратиться к специалисту, если не удаётся справиться со стрессом самостоятельно. Сегодня существуют различные методы психологической и медикаментозной коррекции, которые помогут вам вернуть душевную гармонию.
#гкб57 #больницаплетнëва #управлениестрессом