Публикации

26 сентября — Всемирный день контрацепции.
Цель Дня — снижение высокого уровня незапланированных беременностей.

В интервью для "Женской блогики" Анна Робертовна Кашоян, врач акушер-гинеколог консультативно-диагностического отделения ГКБ Плетнёва рассказала об основных правилах поддержания женского здоровья, а также о современных методах контрацепции.

https://www.u-tv.ru/blogika/chto-takoe-intimnaya-gigiena-/?tagCode=lifestyle#post_1886691

#гкб57 #больницаплетнëва #гинекологияплетнëва #экспертыплетнëва #смионас

В рамках Всемирного Дня безопасности пациентов проводится Интерактивный опрос россиян.

Цель опроса – анализ осведомлённости о приоритетных вопросах, связанных с безопасностью при получении и предоставлении медицинской помощи.

Ссылка для участия:

https://forms.yandex.ru/cloud/64f0758ad046883b6cb40d82/

#ДеньБезопасностиПациентов
#PatientSafetyDay

🌐В России сейчас проходит Неделя ответственного отношения к сердцу.

И мы вместе с заведующим кардиологическим отделением ГКБ Плетнёва Натальей Валерьевной Гришиной напоминаем основные меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:

"Как вести себя в наше неспокойное время так, чтобы долголетие было активным? Один из самых простых и незатратных способов — ходьба. Регулярная ходьба тренирует все мышцы тела, в том числе сердечную. Во время ходьбы улучшается газообмен в лёгких, нормализуется сосудистый тонус, улучшаются настроение и сон.

Также ещё одним из важных факторов активного долголетия является умеренность в еде и сбалансированность питания. "Мы едим для того чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть" — не пустые слова. Ешьте малыми порциями (примерно объём собственной ладони), 5-6 раз в день, откажитесь от соли, употребляйте меньше мяса, мучного, больше овощей и фруктов.

Прекратите курить, и для вас откроется мир новых ароматов.

Высыпайтесь, читайте книги перед сном.

Найдите себе хобби по душе, учитесь переключаться.

Станьте сами себе психологом, ищите позитивные моменты, а отрицательные считайте опытом.

Контролируйте артериальное давление и пульс, а также уровень глюкозы и холестерина. Будьте здоровы!"

#больницаплетнëва #кардиологияплетнëва #клиникаплетнёва  #здоровоесердце

👵1 октября отмечается Международный день пожилого человека

В России на сегодняшний день проживает около 33 миллионов людей в возрасте от 60 лет и старше. В мире, по прогнозам ООН, к 2025 году пожилых людей будет 1,2 миллиарда человек.

День был учреждён для того, чтобы привлечь внимание к нуждам представителей старших поколений общества — хранителей коллективной мудрости.

Хорошее психологическое и физическое здоровье — основа счастливой жизни в любом возрасте. Сегодня особый день, когда все мы можем посвятить больше времени своим близким старшего возраста, подарить им больше внимания, позаботиться о том, чтобы их жизнь была более интересной и наполненной.

🥳Например, помочь им присоединиться к оздоровительному, образовательному и досуговому проекту  "Активное долголетие".

В России проходит Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)

Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространённых онкологических заболеваний в России и мире.

Мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев злокачественных новообразований молочной железы приходится на мужской пол. 

К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс. 

Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез. 

РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы.

Самоосмотр необходимо проводить каждый месяц после окончания менструации. Насторожить должны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области. 

"Золотым стандартом» диагностики, безальтернативным методом выявления РМЖ является маммография.
Также, по показаниям, может выполняться узи молочных желëз.

Согласно рекомендациям ВОЗ, женщинам в возрасте от 40 до 50 лет необходимо проходить скрининговое исследование молочных желëз раз в 2 года, а с 50 до 75 лет — раз в год.

Доказано, что при регулярном проведении маммографического скрининга молочной железы риск развития рака груди снижается на 20-30%.

Если вы давно не были у акушера-гинеколога, обязательно посетите специалиста, получите направление на обследование, убедитесь, что вы здоровы.