Публикации

Чем поддержать иммунитет в осенний период?

🍁 Совсем скоро ощутимо похолодает. Для того, чтобы помочь организму нормально функционировать и не болеть в переходное время, следует добавить в свой рацион питания определённые фрукты и овощи.

Какие? Об этом мы расскажем далее.

🍎 Яблоки

Это самые популярные, доступные и очень полезные сезонные фрукты, содержащие антиоксиданты, которые помогают поддерживать здоровье сердца. Яблоки можно употреблять в любом виде и они всегда будут полезны.

🍈 Айва

Данный фрукт появляется на полках магазинов как раз осенью и содержит много витамина С и суточную дозу железа всего в одном плоде. Кроме того, айва поддерживает здоровье волос и кожи. Обратите внимание лишь на то, что в сыром виде можно есть только сладкую и мягкую ароматную айву. Из остальных сортов как правило варят джем, готовят желе, запекают с другими овощами или мясом.

🎃 Тыква

Пожалуй, один из самых популярных символов осени. Кроме символизма, в тыкве содержится карнитин, она помогает выводить шлаки, стимулирует работу мозга, содержит много альфа- и бета-каротина, которые отвечают за зрение и содержит витамин К, полезный для обмена веществ и нормальной работы почек.

Добавлять тыкву можно в каши или супы. А можно испечь тыквенный пирог или пить тыквенный сок. Полстакана сока из мякоти тыквы с 2 ложками мёда помогут снять нервное напряжение. Не овощ, а чудо!

🍄 Грибы (съедобные)

Во всех них содержатся белок, клетчатка, а также селен — мощный антиоксидант, который поддерживает иммунную систему и предотвращает повреждение клеток и тканей.

Специалисты утверждают, что грибы стоит кушать не менее 2 раз в неделю. Они малокалорийны, но быстро насыщают. Их можно варить, жарить или добавлять в другие блюда.

🥦 Цветная капуста

Содержит в 3 раза больше витамина С, чем белокочанная. За счет тартроновой кислоты цветная капуста способствует сжиганию жира и улучшает работу печени. Кроме того, она снижает уровень холестерина, укрепляет сосуды, улучшает и выравнивает уровень эстрогенов. Сок цветной капусты помогает справиться с воспалением десен.

Этот овощ можно варить, жарить, запекать и даже готовить из него стейки.

#детствоплюс

Полезен ли массаж при варикозе?

☀ На ранних этапах проявления заболевания его можно и даже нужно проводить хотя бы в целях профилактики. Но даже при запущенной стадии варикоза массаж может стать отличным средством при комплексном лечении.

Полезные свойства массажа:
✅ улучшение оттока крови;
✅ положительное воздействие на капилляры;
✅ улучшение кровообращения и питания тканей;
✅ ускорение оттока лимфы;
✅ устранение застойных явлений в тканях.

А теперь подробнее о технике. Самое приятное то, что не обязательно посещать массажный салон, ведь его можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

⚡ Перед тем, как приступить к процедуре, необходимо дать ногам отдохнуть в состоянии лежа около 10 минут.
⚡ Затем положить ноги на возвышение (используя валик или небольшую подушку).
⚡ Обхватить лодыжку обеими руками и лёгкими движениями вести руки в направлении колена.
⚡ Приступить к массированию голени круговыми движениями, слегка надавливая на ногу.
⚡ Далее перейти к массажу икр, двигаясь снизу-вверх.
⚡ Заканчивать массаж ног нужно разминкой стоп движениями по кругу.

Однако и для массажа есть свои противопоказания:
❗ прогрессирующая болезнь на 3 или последующей стадии;
❗ поражение глубоких вен;
❗ наличие трофических язв или таких заболеваний, как флебит, тромбофлебит;
❗ декомпенсация патологии.

Перед проведением массажа и для диагностики заболевания рекомендуется консультация специалиста.

Записаться на приём, узнать подробности и время работы специалистов можно:
✍🏻 по телефону +7 (800) 234-58-34
✍🏻 на сайте www.med-det.ru/zapis-k-vrachu/

#детствоплюс

Хотим рассказать об услуге «Лечебная физкультура» (ЛФК)

☀ ЛФК — дисциплина на стыке доказательной медицины и спорта, основанная на физической культуре и предназначенная для лечения заболеваний, проведения профилактических мероприятий, а также реабилитации пациентов.

Используется реабилитологами и травматологами, подходит для людей, перенёсших серьезные травмы.

ЛФК применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и помогает справиться с:

👉🏻 остеохондрозом;
👉🏻 болями в позвоночнике;
👉🏻 позвоночными грыжами.

Также она укрепляет мышцы, развивает связки, позволяет сформировать и закрепить правильное положение тела и поставить дыхание.

Полезная гимнастика оказывает сопутствующее лечебное воздействие при заболеваниях ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, проблемах с дыхательной и нервной системами.

✅ Лечебная физкультура проводится под контролем специалиста, который не только следит за правильностью выполнения упражнений, но и настраивает пациента на выздоровление, активно участвует в процессе, мотивирует и отмечает успехи (что особенно важно в процессе реабилитации).

⭐ Клиника «Детство Плюс» предлагает клиентам детского и взрослого возраста пройти терапию физкультурой, основанной на движении, по индивидуально разработанной программе.

Записаться на приём, узнать подробности и время работы специалистов можно:
✍🏻 по телефону +7 (800) 234-58-34
✍🏻 на сайте www.med-det.ru/zapis-k-vrachu/

#детствоплюс

Давайте поговорим о методах лечения и профилактики заболеваний, сопровождающихся сухим или мокрым кашлем.

❗ Один из самых важных моментов в лечении — это правильно определить тип кашля и подобрать правильные препараты. В ином случае:

👉🏻 При влажном кашле средства от сухого заблокируют слизь, находящуюся в легких, из-за чего начнут активно размножаться вредоносные бактерии, а самой слизи будет становится всё больше.
👉🏻 Поскольку человек продолжает регулярно принимать лекарство, ситуация ухудшается, бактерии распространяются по трахее, бронхам и попадают в лёгкие.
👉🏻 Это может привести к развитию трахеитов и бронхитов, а иногда даже до пневмонии или бронхиальной астмы.

Что касается лечения кашля антибиотиками, то обратите внимание на следующее:

💊 По части простудных заболеваний антибиотики бесполезны, т.к. они помогают в борьбе с бактериями, а простудный кашель практически всегда вызывают вирусы. Однако антибиотики всё же могут назначаться, когда существует риск бронхита, пневмонии и других осложнений.

Обратите на это внимание, не стесняйтесь посещать врача в случае заболевания и принимайте те препараты, которые вам выпишут.

✅ А самому помочь организму справиться с кашлем можно, соблюдая следующие рекомендации:

👉🏻 Регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку
👉🏻 Поддерживать влажность воздуха в помещении в пределах 40-70%
👉🏻 Промывать нос солевым раствором
👉🏻 Пить много тёплой жидкости
👉🏻 Включить в рацион свежие фрукты и продукты, богатые витаминами

Все остальные меры — только по усмотрению лечащего врача.

Записаться на приём, узнать подробности и время работы специалистов можно:
✍🏻 по телефону +7 (800) 234-58-34
✍🏻 на сайте www.med-det.ru/zapis-k-vrachu/

#детствоплюс

Вегетососудистая дистония или ВСД — синдром, который отсутствует в Международной классификации болезней, но о котором многие из нас слышали.

👉🏻 Это не заболевание, а скорее сбой в работе вегетативной нервной системы, для которого характерны такие симптомы, как:

• упадок сил;
• нарушение сна;
• частые головокружения;
• обмороки;
• одышка;
• аритмия;
• боли в сердце и суставах;
• нарушения пищеварения.

❗ Практически всегда всё это сопровождается паническими атаками.

Профилактика

👉🏻 Как правило, ВСД наблюдается у людей во время гормонального перестроения организма, а также у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

✅ Самое простое, что можно сделать для предупреждения ВСД — начать активно двигаться. Это обеспечит правильную циркуляцию крови и поможет предотвратить нарушения в питании внутренних органов, развитие хронических заболеваний и патологических процессов, которые возникают при снижении уровня кровотока.

☀ Движение — не только отличная профилактика вегетососудистой дистонии, но и множества других заболеваний.

Если у вас наблюдаются симптомы ВСД, то не медлите и скорее обратитесь к врачу.

Записаться на приём, узнать подробности и время работы специалистов можно:
✍🏻 по телефону +7 (800) 234-58-34
✍🏻 на сайте www.med-det.ru/zapis-k-vrachu/

#детствоплюс