Беременность — должна быть желанной и к ней необходимо готовиться.
☀ И подготовка должна быть максимально разносторонней — физической, эмоциональной и финансовой. Именно поэтому в этой публикации мы приведём обязательные пункты, которые стоит учесть будущей маме.
✅ Посещение врача
Запишитесь на приём к специалисту и обсудите с ним все вопросы и аспекты вашего здоровья. Особенно важно до беременности взять под контроль диабет, заболевания щитовидной железы, гипертонию, вылечить заболевания, передающиеся половым путём.
✅ Пересмотрите свою аптечку
Некоторые лекарства могут оказаться вредными при вынашивании ребёнка. Расскажите врачу о принимаемых препаратах, витаминах и пищевых добавках.
✅ Витамин В9
Он помогает предотвратить врожденные пороки развития мозга и позвоночника ребенка, но, к сожалению, встречается в продуктах питания в недостаточном количестве. Рекомендуется начать принимать витамин В9 как минимум за месяц до зачатия.
✅ Следите за питанием и поддерживайте физическую форму
Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, с минимальным потреблением «вредной» пищи с пустыми калориями. Обязательно избавьтесь от вредных привычек и откажитесь от любого алкоголя (безопасных доз во время беременности не бывает).
Также, наряду с питанием, необходимо поддерживать себя в форме. Оптимальная нагрузка до и во время беременности — ходьба или плавание.
✅ Спокойствие и только спокойствие
На этапе планирования беременности необходимо привести в порядок ментальное здоровье — к зачатию малыша нужно подойти без груза психологических проблем.
✅ Посетите стоматолога
Во время беременности нежелательны процедуры с участием рентгена и наркоза, поэтому во время планирования беременности необходимо посетить стоматолога и привести в порядок здоровье зубов при необходимости.
Для будущего отца тоже есть ряд важных рекомендаций:
👉 Отказ от вредных привычек и употребления алкоголя.
👉 И самое главное — всесторонняя поддержка, забота и любовь к будущей матери, а также помощь в прохождении всех этапов планирования и самой беременности.
#детствоплюс
☀ И подготовка должна быть максимально разносторонней — физической, эмоциональной и финансовой. Именно поэтому в этой публикации мы приведём обязательные пункты, которые стоит учесть будущей маме.
✅ Посещение врача
Запишитесь на приём к специалисту и обсудите с ним все вопросы и аспекты вашего здоровья. Особенно важно до беременности взять под контроль диабет, заболевания щитовидной железы, гипертонию, вылечить заболевания, передающиеся половым путём.
✅ Пересмотрите свою аптечку
Некоторые лекарства могут оказаться вредными при вынашивании ребёнка. Расскажите врачу о принимаемых препаратах, витаминах и пищевых добавках.
✅ Витамин В9
Он помогает предотвратить врожденные пороки развития мозга и позвоночника ребенка, но, к сожалению, встречается в продуктах питания в недостаточном количестве. Рекомендуется начать принимать витамин В9 как минимум за месяц до зачатия.
✅ Следите за питанием и поддерживайте физическую форму
Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, с минимальным потреблением «вредной» пищи с пустыми калориями. Обязательно избавьтесь от вредных привычек и откажитесь от любого алкоголя (безопасных доз во время беременности не бывает).
Также, наряду с питанием, необходимо поддерживать себя в форме. Оптимальная нагрузка до и во время беременности — ходьба или плавание.
✅ Спокойствие и только спокойствие
На этапе планирования беременности необходимо привести в порядок ментальное здоровье — к зачатию малыша нужно подойти без груза психологических проблем.
✅ Посетите стоматолога
Во время беременности нежелательны процедуры с участием рентгена и наркоза, поэтому во время планирования беременности необходимо посетить стоматолога и привести в порядок здоровье зубов при необходимости.
Для будущего отца тоже есть ряд важных рекомендаций:
👉 Отказ от вредных привычек и употребления алкоголя.
👉 И самое главное — всесторонняя поддержка, забота и любовь к будущей матери, а также помощь в прохождении всех этапов планирования и самой беременности.
#детствоплюс
Источник: https://vk.com/wall-76830646_1240
Пост №106067, опубликован 16 фев 2024
