Публикации

❗С Первомаем!

✅Пусть любая работа всегда будет в удовольствие и по плечу, а отдых — головокружительным и запоминающимся.

❤Хорошего настроения, гармонии, энергии, вдохновения, веселья, только радостных событий, больших и маленьких побед каждый-каждый день!

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Неделя профилактики повышения артериального давления

✅Артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. Артериальное давление так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

✅Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя

✅У детей дошкольного возраста артериальное давление в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае артериальное давление у взрослых не должно превышать 140/90

✅При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.

✅При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%

✅Контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Польза и вред клубники для детей

🍓Она богата витаминами: С, группы В, А, Е, РР

🍓Кроме того, в ней содержатся важные макро- и микроэлементы: кальций, калий, магний, натрий, сера, хлор, железо, медь, марганец, фтор, йод и др.

🍓В клубнике содержатся ценные пищевые волокна, органические кислоты, моно- и дисахариды

Польза:

✅Улучшение пищеварения, аппетита

✅Укрепление стенок сосудов

✅Нормализация состава крови

✅Противомикробное, мочегонное и потогонное действие

✅Утоление жажды, воды в ней содержится около 85%

Однако клубника для детей может быть и вредна

📌Ягода является сильным аллергеном. А значит, если ваш ребенок склонен к аллергии, давать клубнику не стоит, как минимум, до 3 лет

📌Если у малыша есть проблемы с печенью или желудком (в том числе повышена кислотность), не стоит давать клубнику

📌Клубника может оказаться вредной, если кормить ею малыша без меры, стараясь как можно больше насытить маленький организм витаминами

📌Их избыток порой бывает чреват проблемами со здоровьем. Как минимум, возможны проблемы с кишечником: вздутие, нарушения стула, боли

#дзм #новостиполиклиник #клубника #дгп48

❗Профилактика плоскостопия у детей

👉Плоскостопие — снижение высоты продольного или поперечного свода стопы. Своды поддерживают мышцы и связки, обеспечивают равновесие, распределяют и смягчают нагрузку при ходьбе, беге.

👉У детей чаще диагностируют продольное плоскостопие — уплощение продольного свода, удлинение стопы, которая соприкасается с поверхностью всей поверхностью подошвы.

📌Плоскостопие — одно из самых распространенных ортопедических заболеваний. Врожденная форма патологии встречается у 3% детей, в 2–4 года — у 24–32%, в 7 лет — у 40% детей

Чтобы избежать развития или прогрессирования плоскостопия, необходимо соблюдать несколько простых правил:

✅чаще ходить босиком, особенно по гальке или песку

✅заниматься танцами, йогой, гимнастикой, плаванием

✅делать массаж стоп

✅выбирать детям удобную обувь по размеру

✅следить за осанкой

✅следить за весом

✅принимать витаминные комплексы с кальцием

#дзм #новостиполиклиник #дгп48

❗Польза от занятий футболом для детей

⚽Футбол остается самым популярным на профессиональном и любительском уровне.

⚽Занимаясь этим массовым спортом, дети получают следующие преимущества:

✅укрепление сердечно-сосудистой системы

✅улучшение координации движений

✅повышение скорости реакции

✅укрепление мышц

✅развитие выносливости

✅общее укрепление организма

⚽Занимаясь футболом в детско-юношеском возрасте, ребенок формирует сильный характер. Тренировки закаляют не только физически, но и психологически.

#дзм #новостиполиклиник #дгп48